yo me he roto 2 veces el escafoides de la mano izquierda. El riego es muy malo porque es el único hueso que tiene riego de retorno, es decir, si queda algo cuando acaba el recorrido... pues esas pobres sobras y por unos capilares pequeñísimos... eso es lo que ha de curarte. Bebe mucha agua para mantenerte muy hidratado. Cuanto más hidratado, más fluída es la sangre y mejor curas. No tengas prisas y no te agobies. Es un rollo, duele, molesta y se puede curar si no tienes mucho desplazamiento.
En la primera vez, por culpa de un abulete que me aparcó entre 2 coches por no mirar, 3 meses de baja. 1 mes y medio de escayola y otro mes y medio de rehabilitación. Duele mucho, tras retirar la escayola me compré una férula de quita y pon y así no me dolía al dormir. Durante 2 años no pude salir de la piscina por el bordillo, sólo por la escalera. No podía hacer flexiones... vamos, un rollo, pero si me lo rompí en marzo, en agosto me metí un viaje de 8000km. Vamos, que ni me acuerdo ya. No perdí nada de movilidad, pero yo seguí haciendo ejercicios de muñeca durante meses en casa tras acabar la rehabilitación.
En la segunda vez atropellé a un perro y otra vez el escafoides de la izquierda. Si la primera vez fueron 3 meses, la segunda, con menos riego por los capilares venosos rotos de la primera vez más los que se rompieran en la segunda, tardó 6 meses. Otra vez el mismo tiempo de escayola, pero más rehabilitación. Volví a quedarme perfecto haciendo mucha más rehabilitación de la prescrita y haciendo en casa más rato, no sólo lo que hacía en rehabilitación. Por supuesto seguí llevando moto en cuanto me ví con fuerzas para aguantar mi peso en las frenadas
No te pases de movilidad, no cargues peso, no apoyes mucho, no fuerces demasiado rápido. Mejor poco a poco, que es una lesión puñetera y tiene mala fama de curar mal en muchos casos. Yo he tenido mucha suerte, pues volví a quedarme perfecto. Tengo la misma movilidad que con la otra mano, es decir, doblo más de 90º. Hay quien pierde movilidad y creo que hacer bien la rehabilitación a la primera es fundamental. Sólo tienes una oportunidad para eso. Si paras a mitad de la recuperación porque ya te encuentras mejor, no sé si alcanzarás la movilidad completa. Si no respetas los tiempos de cura o no te tomas en serio la rehabilitación, tendrás secuelas de por vida, es decir, dolores, falta de movilidad, molestias cuando cambia el tiempo.
Por si te sirve de ánimo, estoy acabando un proceso de recuperación de un accidente en moto en el que me rompí los 2 hombros y 12 costillas. He recuperado toda la movilidad de los hombros, no me molesta nada ningún hueso y estoy más fuerte de hombros que en la vida. He empezado a hacer kayak y ya he conseguido remar 5 horas en una mañana, así que doy por buena mi rehabilitación. Ahora estoy acabando con el tema, pues me quitaron los 7 tornillos de la clavícula en diciembre y cualquier día me dan el alta definitiva de la lesión y me dejan hacer deporte otra vez sin restricciones.
Mucho ánimo y a cuidarte. Lo que no hagas ahora por tu recuperación, no lo podrás hacer el año que viene.
