Yo en la S1000RR 2015, con suspensiones normales, llevo de precarga delantera 4 anillos visibles, hidráulico de compresión a 8 y hidráulico de extensión a 7. Para el amortiguador la precarga tal como viene y el hidráulico de compresión lo llevo a 6 y hidráulico de extensión a 7.
Pero lo que funciona para mí a lo mejor no te funciona a tí, varía el estilo de conducción, reparto de pesos al moverte sobre la moto, conducción agresiva o fina etc.....