Cambiar fondo; me deslumbra tela......

[roadstero]

Hola, apenas puedo navegar por el Foro más de unos minutos seguidos, debido a que el fondo me deslumbra y las letras son demasiado claras. En oteras palabras, el contraste es muy reducido.
¿Podríais decirme cómo corregirlo? En el otro foro buscaba apariencia y lo hacía, pero en este no me aclaro.