codo de tenista

[felixovich]

pues resulta que a estas alturas y cuando hace mas de 20 años que no juego al tenis no se como pero me ha salido codo de tenista, el caso es que me gustaria que me dijeseis como sujetar el codo, la muñeca ,para no hacer fuerza con la mano, o ambas cosas para ver si se me pasa un poco el dolor porque hay dias......

ya se que deberia ir al médico pero para ir a uno en condiciones ahora no tengo mucho tiempo aunque si no se me pasa no tendré más remedio :'(

gracias por anticipado a todos

 

[parrec]

Mi mujer que es alfarera lo padece y no veas como duele. Ella en los días de mayor dolor toma antiinflamatorios (pero hay que pasar por el galeno). Lo mejor es reposo y compresas con hielo, es la única forma de calmar el dolor, aunque lo que le ha ido muy bien ha sido la acupuntura. No se lo ha eliminado, pero si que le ha calmado bastante

 

[marcos]

A mi me dolía el codo y descubrí que la causa era no apoyar bien el brazo cuando me ponía en el ordenador (eternidades entre casa y el trabajo).

En el trabajo no fue problema, el teclado está sobre una mesa típica de despacho, con lo que desde que lo descubrí, coloco el teclado más adelantado y apoyo bien todo el brazo, es decir, apoyo el codo y así muevo el ratón con el codo apoyado.

En casa tengo una mesa de ordenador pequeña de esas que tienen el teclado por debajo de la encimera con una madera con unas guias que se extraen para mostrar el teclado, ahí estaba el problema, ya que actuaba sobre el ratón apoyando solo la mano en éste, pero el resto del brazo al aire, la madera tampoco daba para mucho, lo que hice es desmontar la madera, quitar las guias y colocar una madera con más fondo que me permite colocar el teclado y sobre todo el ratón más adelantado con lo cual puedo apoyar el codo, mano de santo, nunca mejor dicho, cuesta, no se va en un día, pero noté que la cosa iba remitiendo y cada vez me dolía menos, hoy en día no me duele nada, por lo que la mesa del ordenador queda fea con la madera del teclado que sobresale, pero así se queda, ande yo caliente.....

Mira a ver si puede ser la misma causa

 

[rafa100rs]

pues resulta que a estas alturas y cuando hace mas de 20 años que no juego al tenis no se como pero me ha salido codo de tenista, el caso es que me gustaria que me dijeseis como sujetar el codo, la muñeca ,para no hacer fuerza con la mano, o ambas cosas para ver si se me pasa un poco el dolor porque hay dias......

ya se que deberia ir al médico pero para ir a uno en condiciones ahora no tengo mucho tiempo aunque si no se me pasa no tendré más remedio :'(

gracias por anticipado a todos

http://www.elindalico.com/periodico/publish/codo_de_tenis.shtml

Suerte y un saludo. [smiley=thumbup.gif]

 

[felixovich]

gracias a todos por vuestras respuestas, lo del ordenador lo voy a probar desde hoy mismo, no creo que sea la causa que me lo haya provocado, estoy casi seguro que fue un golpe jugando al baloncesto, pero es posible que una vez lesionado sea la postura del codo en el ordenador la que no deje que la lesión se cure y se agrave.

un saludo a todos

 

[44MAGNUM]

Preparas biberones? te lo pregunto pues a mí me salió de ese movimiento giroscopico al hacer los bibes para las crías, no os descojoneís que es verdad.

 

[felixovich]

Preparas biberones? te lo pregunto pues a mí me salió de ese movimiento giroscopico al hacer los bibes para las crías, no os descojoneís que es verdad.

;D ;D ;D ;D ;D

que si preparo biberones? a pares ;D ;D

pero no creo que sea de eso porque ahora ya no toman biberón nada más que para desayunar y lo hacen en la guarde

ahora que he preparado unos cuantos y con dos juntos cuando eran más pequeños los hacia en serie ;D

 

[elzelu]

Buenas, pues si, duele y bastante. :'( :'( :'( Yo hace cosa de tres años me puse en plan bricomanía a darle aceite a la mesa de exterior que tengo y las cuatro sillas: total 1.5 horas, luego me fui a jugar al padellllll, otras dos horas: conclusión.....codo jo+ido un año completo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

La solución que utilicé fue antiinflamatorios (tengo en casa una médica y eso es una suerte ), reposo todo el que pueda y más y una "codera" en el antebrazo, justo por debajo del codo durante todo el día.

En un año estaba de nuevo bien, eso sí, ahora cuando hago tenis o padellllllllllllllllllll, me pongo la codera y todo perfecto. También la uso si tengo la mínima molestia y sobre todo: REPOOOOOZO.

Raf-gasssssssss desde el ladrillazo.

 

[Jasón]

A mi me fue muy bien también la acupuntura, no es coña. Si te lo crees y haces un tratamiento sistemático, desaparecen los dolores