Calambres y agarrotamiento doloroso en las piernas en moto

[alexoscar]

No he encontrado dónde debería publicar este mensaje en el foro...

Llevo ya ocho meses o más que sufro unos calambres y agarrotamiento de los tendones en las piernas que me hacen a veces hasta parar porque no puedo ni seguir pilotando. Empieza como si los tendones de las piernas empezaran ellos solos a contraerse y me acaban produciendo dolor y necesidad de parar. No hacen falta más de 150-200km de curvas. Estoy realmente desorientado porque no tiene que ver con nada que haga:

- Da igual si desayuno o no.
- Da igual si me hidrato de sobra.
- Da igual si almuerzo.
- No cambia aunque modifique la altura de la moto o la postura de pilotaje.
- No puedo aliviarlo ni estirando las piernas en marcha ni poniéndome de pie aprovechando travesías, ni nada.
- No me pasa haciendo ninguna otra actividad.

Lo único que me funciona es parar la moto y hacer ocho o diez sentadillas. Y a veces ni eso. Pero claro, yendo en grupo, es un coñazo tener que parar, bajarme, hacer sentadillas, subirme y tratar de alcanzar al resto... Llevo una 1250GS que en teoría tiene una excelente ergonomía.

Alguna idea? Gracias anticipadas.

 

[FJBMW]

No he encontrado dónde debería publicar este mensaje en el foro...

Llevo ya ocho meses o más que sufro unos calambres y agarrotamiento de los tendones en las piernas que me hacen a veces hasta parar porque no puedo ni seguir pilotando. Empieza como si los tendones de las piernas empezaran ellos solos a contraerse y me acaban produciendo dolor y necesidad de parar. No hacen falta más de 150-200km de curvas. Estoy realmente desorientado porque no tiene que ver con nada que haga:

- Da igual si desayuno o no.
- Da igual si me hidrato de sobra.
- Da igual si almuerzo.
- No cambia aunque modifique la altura de la moto o la postura de pilotaje.
- No puedo aliviarlo ni estirando las piernas en marcha ni poniéndome de pie aprovechando travesías, ni nada.
- No me pasa haciendo ninguna otra actividad.

Lo único que me funciona es parar la moto y hacer ocho o diez sentadillas. Y a veces ni eso. Pero claro, yendo en grupo, es un coñazo tener que parar, bajarme, hacer sentadillas, subirme y tratar de alcanzar al resto... Llevo una 1250GS que en teoría tiene una excelente ergonomía.

Alguna idea? Gracias anticipadas.

alex los tendones de que parte de la pierna? isquiotibiales? soleo? tendón Aquiles?
puede deberse a múltiples factores, físicos, de falta de minerales, nervioso
haces algún ejercicio habitualmente?

de primeras te recomendaría calentar y estirar esa parte con ejercicios específicos, antes de coger la moto y si notas mejoría, a diario!!!!, no se tarda nada
comprueba si sobretensionas la zona durante la conducción normalmente por mala posición

 

[8jinete]

Vas muy tenso en la moto?
Hay que ir relajado sino te agotas brazos y piernas, hay quien agarra el manillar muy fuerte y aprieta en exceso las piernas bien sea por falta de seguridad o por costumbre de otro tipo de moto contra el depósito haciendo que aparezcan dolores y fatiga en las extremidades.

 

[Frey Dario]

Hola alexoscar, yo no pertenezco al ramo de la medicina ni de la fisioterapia, pero deconociendo tu nivel de actividad deportiva, probaría a realizar algo de bici estática o elíptica durante la semana, o algo de pilates. Por probar nada se pierde, siempre que sea para mejorar la salud.
Como ya han comentado también otros compañeros, es muy importante ir relajado encima de la moto; ir en tensión sólo produce sobrecarga muscular y agotamiento físico.
Un saludo en V.

 

[lelc2]

Canal pélvico? Asiento notas duro?... Esa zona de nervios/vasos sanguíneos etc al quedar presionada podría manifestarse en los síntomas describes?

Ergonomía: asiento anatómico con canal pélvico - www.vstromclub.es

 

[gogorra]

A mi me pasaba, era por llevar una postura de rodillas demasiado forzada debido a la altura de la suela de la bota (bota trail) tambien. GSA 2016, 1.93CM.
Con otras botas mas sencillas no me pasaba...

 

[Fuco]

Ve a un médico, fisio, etc.
A mi me preocuparía, no sólo por andar en moto...

 

[Proud Mary]

Médico. Ocho meses es tiempo pasándolo mal. Te quedas tranquilo y luego ajustas lo que te han comentado los compañeros.

 

[pedropedales]

A mí hace dos años me entró un dolor en el brazo izquierdo que me irradiaba desde la paletilla del hombro. Y me vino después de una carrera de trial. Pensaba que era una contractura, un mal gesto o un sobresfuerzo. Fui fisio, me pusieron agujas para quitar las contracturas, y veía las estrellas como jamás me había sucedido.

Abreviando, después de dos meses superjodido, y los médicos sin saber de dónde venía, solo me lo curo la cortisona. Y que tenía, o me provocaba esto, un par de hernias discales.

Ojo con las hernias, que muchos de estos dolores vienen de la espalda

 

[JF800MT]

Ya te lo han dicho, ocho meses con esos problemas sin hablar con un especialista; que, por cierto, tampoco sabemos si lo has hecho o no, no sería lo más razonable. Si te preocupas por mantener tu moto en perfectas condiciones, haz lo mismo con tu cuerpo; porque motos hay muchas, pero cuerpo solo tenemos uno.
La espalda y las lumbares pueden tener que ver mucho con eso, también el nervio ciático.
Busca la ayuda de un buen profesional y que te aconseje tras dar con el problema, tal vez con unos ejercicios diarios encuentres la solución y evitarás castigar una zona del cuerpo que puedas tener dañada.
Ánimo y que encuentres la solución para seguir disfrutando de la moto.

 

[Lukanor]

Si no te pasa con otras actividades, me inclino por lo que dice el compañero lelc2, el asiento te puede ir comprimiendo en al guna parte que te termine afectando.