Como perder el miedo. Problema serio.

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Mustang-

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Veréis ,tengo uns GS 1200 2011. Venia de una Gsxr , hasta el momento todo iba mas o menos bien. He de decir que soy mas bien torpon pero no hasta el punto en que me encuentro ahora.
Todo viene de un accidente que tuvimos en coche(no conducía yo), donde se nos fue en una curva y dio varias vueltas sobre si mismo.
Desde entonces veo una curva y tengo vértigo, miedo o no se.
Voy pensando en que se van a ir las ruedas, lo paso muy mal en algunas sobre todo las mas cerradas.
Si alguien a pasado por esto y puede darme algún consejo se lo agradecería.
Muchas Gracias
 
La única manera de vencer al miedo es enfrentarse a él. Por tanto necesitas tiempo e ir poco a poco. Yo buscaría horas y zonas para ir en moto lo más tranquilas posibles, por ejemplo los domingos justo después de comer, por carreteras conocidas y a ritmo tranquilo.

Con el tiempo y los kilómetros irás recuperando la confianza perdida. Yo no he sufrido ningún accidente, pero entiendo que es un suceso traumático y eso hay que irlo digiriendo poco a poco, cada uno a su ritmo.

¡Mucho ánimo! Un saludo. Vssss.
 
Superar los miedos tras un accidente es algo que va con cada uno. Unos tardan más, otros menos. Lo importante, como bien dice Tiz, es enfrentarte a tus miedos con intención de superarlos. Es la única forma. Y poco a poco todo debería volver a la normalidad. Tu mente te bloquea por una experiencia pasada. Deja que pase, que se aleje poniendo entre medias más experiencias no traumáticas hasta que aquello quede aislado y lejano.

Si no conducías tú, debería ser más fácil, pues eres tú quien lleva ahora las riendas. Vuelve a velocidades que no te produzcan ningún estrés, es decir, lento para lo que sabes. Prepara bien las curvas mirando lejos, posicionándote bien, eligiendo una marcha correcta que te permita dar toda la curva sin cambiar ni frenar, frenando a tiempo con la moto vertical y, cuando empieces a inclinar, dando toda la curva sin cortar gas. La aceleración es la que te ayuda a estabilizar la moto, así que es superimportante ese punto: nunca cortar completamente el gas durante la curva. Y curva tras curva, deberías recuperar la confianza.
 
El hecho de que te sigas planteando montar en moto después de un accidente ya habla de tu motivación por querer seguir disfrutando de la moto.
Ese es un comienzo positivo.

Una idea dicha con todas las precauciones por si quieres probarla. Quizá te ayude ponerte a rueda de un amigo que te lleve muuuy despacio y con mucho cariño por zonas de curvas amplias. Cuando veas que él entra y sale de las curvas estarás visualizando que si, que se puede.

El resto, como dicen los compañeros, poco a poco,porque cada uno lleva su ritmo. No te obsesiones con el miedo.


Ánimo, estoy seguro que lo superarás.
 
Que tal un curso en circuito. Los hay de muchos niveles y siempre vienen en bien
 
Gracias por los consejos.
Lo cierto es que me encantan las motos y he tenido desde pequeño.
Desde el accidente en febrero, he salido poco incluso hubo una temporada que no disfrutaba por el miedo que llevaba.
Sin embargo ahora voy con un compañero y voy trazando con el.
Pero aun asi me esta costando.
No voy a desistir, me encanta este mundo.
En cuanto a entrar al circuito, ya lo he hecho antes del accidente con la gsxr 3 veces, pero ahora con la GS no me atrevo.

Un saludo
 
Haz lo que te pida el cuerpo. Si vas a gusto con tu amigo, pues ve con él. Pero no entres en circuito si, como dices, no te atreves, ni hagas caso a nadie si lo que te dice no lo vas a hacer con convicción. La moto es una cuestión de sensaciones y de motivación. Creo que lo estás haciendo perfectamente. Sigue así y cuando pase el tiempo que necesites, todo volverá a la normalidad, ya lo verás.
Mucho ánimo Mustang-.
 
Dale tiempo al tiempo, si no te encuentras a gusto sobre tu moto pues no la cojas y punto, no pasa nada, no te fuerces ni obligues, haz lo que te pida el cuerpo y no te preocupes, todo lo que te está sucediendo es normal y nos pasaría a casi todos. Por suerte el tiempo irá poniendo las cosas en su sitio. Animo y tranquilo.
 
La verdad que es frustrante verte en una curva con miedo, sabiendo ademas que este es mi mundo y nada me gusta mas, no se muy bien como explicarlo.
Muchas gracias por lo ánimos.
Este sabado saldré a seguir mejorando y que todo pase rápido, quiero disfrutar de cada kilometro.
Un abrazo y gracias.
 
Concéntrate en hacerlo bien, no en pasar tan rápido como antes. La velocidad volverá cuando superes tus miedos. Mientras tanto, ir rápido sólo los mantendrá porque ayudan a que te bloquees.
 
Te puedo comentar que lo mas importante para ir cogiendo mas confianza en las curvas es que vallas a tu ritmo, ya veras como con el tiempo vas ir mas tranquilo y con mas confianza, y como dijo antes un compañero entra con la marcha que mas se adapte a tu velocidad para mantener el gas constante.
Un compañero de salidas se callo en una curva y al principio le costaba muchisimo entrar en ellas,entraba con miedo y cortando gas, pero con paciencia, constancia y ayuda por nuestra parte ayudandole a trazar y llendo con calma cada dia le coge mas confianza y ya entra mucho mejor.
Espero que dentro de poco nos cuentes que ya vas mucho mejor.
Un abrazo y vsssssssss
 
Hola Mustang.
Yo no soy psicólogo y todo lo más llego a dar una opinión que no un consejo porque uno cree saber lo que le conviene y lo que le conviene a los demás. Al grano. En mi opinión yo creo que asocias a ese momento cosas, cosas como olores, texturas , sensaciones , ruídos etc. etc. incluso me atrevería a pensar que la Gs forma parte de esas cosas que revives al ver una curva, aunque no tenga que ver con el accidente. Todo ello queda asociado, pero veo que no evitas subir en la moto y además te sinceras y lo comentas. Yo creo que estas son las dos claves de la superación de ese "estres" ( no sé cómo llamarlo). En mi humilde opinión date un tiempo haciendo lo que haces que lo superas, además, no fuiste tu el causante así que interiorizar esto igual te ayuda... Como decía Cervantes, "Confía en el tiempo que suele dar dulces salidas a muchas amargas dificultades".
Un saludo y muchos ánimos.
 
Yo hace 3 años tuve un golpe tremendo, espero poder ayudarte.

Ante todo, vete como máximo dentro del 75% de tu espacio de seguridad. Con esto no me refiero a dejar distancia y tal, sino que si en una curva a 70 vas bien pero un poco apurado, no vallas a más de 55. Concéntrate en los puntos en los que te has de centrar, como si te los vas repitiendo mentalmente para no dejar que otros pensamientos te pasen por la mente. Si tienes la posibilidad, monta una cámara y grábate. Podrás volver a ver los vídeos y poder analizar las curvas sin presión y dejando los miedos fuera. Yo colocaría la cámara en un lateral del casco para que grabe el manillar y analices tus reacciones.

Haciendo esto irás aumentando progresivamente tu espacio de seguridad y ganando tranquilidad en la moto. Todo esto parecerá una tontería, pero yo creo que el principal problema viene porque el miedo te hace mirar a la cuneta, y de ahí los demás problemas. Si en tu espacio de seguridad o "confort", te obligas y acostumbras al cerebro a mirar al exterior de la curva, habrás ganado mucho.

El tema de la cámara, a mi me ha ayudado mucho a mejorar mi técnica, especialmente el análisis de las curvas y a "aguantar" y no precipitarme en la entrada. La llevo en el lado derecho del casco, y desde ahí puedo analizar las curvas y ver que es lo que hay que hacer, y después fijándome en la gestión del acelerador y trazada que he tomado apunto mis fallos. Aunque parezca una chorrada, cuando el siguiente día vas aunque sea otra carretera, te acuerdas de las anotaciones y vas puliendo detalles. Con un "fallo" o "defecto" que mejores cada vez, en un año te asombrarás con tu progresión.

Espero que entre todos te ayudemos y sobre todo, que nos comentes tus sensaciones!

Un saludo,
 
Gracias a todos de nuevo, son muy buenos consejos y sobre todo moralmente me ayudáis mucho.
Como ya sabeis ,despues del accidente tengo mucha inseguridad, me he dado cuenta que uno de los problemas es la mirada.Antes había aprendido a mirar hacia la salida de la curva y poco a poco iba mejorando, ahora me encuentro en mitad de la curva mirando al suelo o al arcén ,es algo que se puede mejorar sin mayor esfuerzo.
Pero otro punto con el que estoy tratando es que me invade una sensación de vértigo que antes ni por asomo tenia.
Este sábado si el tiempo lo permite volveré a salir y espero volver con mejores sensaciones.
He pensado lo de la cámara y quizás compre una para que me grabe algún compañero desde detrás, como solíamos hacer en circuito.
Muchas gracias a todos.
 
Será difícil que lo superes si no adoptas la posición correcta mentalmente encima de la moto.

Seguro que cuando entras en las curvas vas mirando cerca de ti mismo en lugar de hacerlo buscando la salida de la curva.

Procura mirar a lo lejos. Lo más lejos que puedas. Si acortas la vista te echarás encima de la curva y te la comerás, frenarás demasiado fuerte, tendrás más miedo.

A los demás también nos costó trabajo y esfuerzo volver a conducir confiando en nosotros mismos.
 
A mi me pasó algo parecido cuando tuve el accidente de moto. Al día siguiente estaba conduciendo la moto de mi padre; primero iba a la panadería a por el pan, luego iba hasta el pueblo de al lado...así poco a poco hasta que al cabo de unas semanas volvía a hacer la ruta habitual para ir a la facultad todos los días. Tuve la fortuna de que mi padre me dejara su moto, la mía estuvo como 6 meses en dique seco hasta que volvió a rodar.

Ánimo y poco a poco con tus miedos, lo mejor es que lo hagas a tu marcha, pero tampoco viene mal que te achuchen un poco pues te puedes quedar atascado en una zona de "confort irreal", en el que te sientes a gusto pero realmente no estás conduciendo con seguridad.

De esos hay muchísimos ejemplos en la carretera que todos conocemos.

Un saludo.
 
Muy buenas! Sólo me he caído una vez en carretera y me pasó lo mismo que a ti: El límite del miedo se me subió bastante a la hora de inclinar. De hecho, probé una 1200gs en la Riders de Granada y no pude disfrutarla.
A ver, mi caída fue un arrastrón en una curva sin mayor consecuencias, pero como fue tan súbitamente, después te entra el miedo de que fallen los neumáticos de nuevo y cada vez que inclinas, aunque el día anterior hayas pasado la curva al triple de velocidad. Como bien te han dicho, habrás de enterrar la caída con muchas "no caídas", y decirte en cada curva:"Ves qué bien has pasado? Sin problema!"
El vértigo que dices me parece que lo produce el estrés de pensar que te vas a caer al inclinar un poco. Si te hablas a ti mismo mientras conduces puedes conseguir desconectar de ese pensamiento tan negativo.
Al igual que a ti, yo me ayudé de otro grupo de motos para ir apretando un poco el ritmo e ir recuperando alegría.
Mucho ánimo!!
 
Vespavieja dijo:
El miedo es un sentimiento "virtual"... que no todos podemos "controlar"... pero con el que sin duda se puede "vivir"... y "gestionar"!!!

Dicho esto, yo cada vez me divierto mas en moto... debe de ser por lo despacio que voy!!!

Suerte!!!
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El "miedo" es lo más importante de nuestro kit de supervivencia. Sin miedo... RIP :engel017:
 
dutytana dijo:
Hola, yo de tanto en tanto releo este libro. Ni mucho menos conduzco como se supone que va orientado el libro,pero sus consejos son universales para los que vamos en moto. Siempre descubro detalles para mejorar.

A twist of the wrist

http://www.motoyvida.es/files/Un-giro-de-muneca-de-Keith-Code.pdf


Saludos y animós.
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Gracias por el enlace del libro. Yo he visto la película en Youtube y está muy bien porque te enseña desde los fundamentos a las partes más técnicas.

Un saludo,
 
Tienes algun compañero que sepa ir despacio?
No lo digo en broma, lo último que necesitas es a alguien que vaya a cuchillo y tener que ir siguiéndolo con el corazón en un puño.
De esa forma, creo que te quitarías antes el miedo. Aunque todas las opciones que te han dado por aquí son válidas, desde hacer un cursillo, practicar en una zona descampada, etc...
Muchos ánimos, y a ver si en breve puedes venir a contarnos que disfrutas como antes de las curvas.
 
Hola de nuevo, yo ando bastante en btt y no se porque, però al dia siguente de hacer una salida con trialeras me encuentro mas seguro en la moto. Por si te puede ayudar.
Venga, animos !
 
Una pregunta Mustang, ¿sufriste daños cervicales?, ¿llevaste collarín durante algún tiempo?. Lo pregunto porque en ocasiones estas lesiones provocan sensaciones de vértigo permanentes, en algunos casos puntuales y en otros claramente mas presentes y que influyen al equilibrio y a la propia apreciación del entorno.
Y te digo todo esto por que a mi sí me pasa, y tengo que ir poco a poco superando esta situación; que no es imposible.
Saludos cordiales.
 
Yo también siento miedo. Supongo que es normal; nunca antes había ido en moto y, a los 42, he hecho realidad mi sueño... Sin embargo, hay días en los que el miedo me invade y no os imagináis la de horrendos pensamientos que me invaden...

Me ayuda mucho lo siguiente:
* recordar una frase del Dr. infierno 'El miedo es la consecuencia del desconocimiento de la técnica.',
* e intentar entender el por qué de todo.

Creo que cuanto mejor soy capaz de predecir el comportamiento de mi moto, menos miedo tengo.

Ojalá te sirva.
 
Predecir el comportamiento de la moto... uff, qué raro me suena leer eso. Los mandos los llevas tú y eres el que manda. ¿qué hay que predecir? lo que hay es que saber qué hacer para que la moto haga lo que queremos, no predecir un comportamiento. Eso de predecir un comportamiento es como "a ver si hoy me sale bien como el otro día sin saber qué puñetas hice". Evidentemente esos miedos son de falta de técnica. A mi entender, cuando no sabemos ir en moto hacemos muchas cosas innecesarias y dejando de hacerlas la moto iría muchísimo mejor. Mientras las sigamos haciendo, nos pelearemos con la moto. Y en esa línea lo primero que suelen hacer los novatos es coger el manillar con fuerza y tensar los brazos. Así la moto no se autoalinea bien y la sensación es de que no obedece. En cambio si dejas el manillar muy suelto, sin apretar puños ni tensar brazos, la moto va de cine.
 
Lo primero, ánimo y tranquilo, la superación del miedo depende de cada uno y no debes tener prisa por superarlo, sino dar los pasos correctos, esos que te dicen que has superado partes de ese miedo que antes te intimidaban.

Aparte de los consejos que te han dado por aquí, muchos muy buenos, yo te recomendaría:

- Coger la moto a menudo, eso te familiariza con ella.
- Ir siempre al 50% de las habilidades que la vía y el cuerpo te pidan, eso te ayudará a ir trabajando para llegar al 60%, al 70%.
- Fijar muy bien la mirada hacia la salida de la curva, siempre. Te hará olvidarte de cunetas, guardarrailes, etc.

Si a pesar de esto varios meses sigues teniendo el mismo miedo, se me ocurren dos cosas:
- Dependiendo de cómo de nervioso seas, una valeriana normal dos horas antes de salir en la moto. Es inocua y natural. Pruébala un día antes saliendo a la calle y si vas en el coche con alguien para ver si te amuerma o no. Si te amuerma olvídate, pero si sólo te calma, te puede venir muy bien. Yo soy muy nervioso y la he utilizado en momento de estrés puntual y funciona muy bien.
- Consultar con un experto (psicólogo, no psiquiatra) con el que trabajar el tema. El cerebro es un órgano más del cuerpo, y los especialistas lo conocen mucho mejor de los que nosotros creemos. Pero esto ya es una elección personal.

Cuídate y lo dicho, mucho ánimo.
 
Hola,

Yo nunca he ido a machete porque soy un poco miedoso, pero hubo una temporada que iba muy bien con la moto. De repente empecé a ir hacia atrás, cada vez conducía peor, hasta que al final tuve una caída tonta circulando superdespacio (a unos 20km/h) por culpa de ir muy tenso. Ahora cuando llego a una curva a veces entro super bien, otras me quedo bloqueado, freno como un loco y parece que lleve un palo en el culo.
De momento he descubierto que lo que me pasa es que no confío en el agarre de las ruedas al asfalto, por lo que me da miedo entrar en las curvas y que se me vaya la moto.
Personalmente he decidido que voy a hacer un par de cursos de conducción e incluso me he planteado probar el motocross para acostumbrarme a la falta de tracción, y en última instancia voy a cambiar de moto.
Tal vez sea algo radical pero quiero hacer cotidianas todas las sensaciones que actualmente que me hacen ponerme nervioso, y por otro lado evitar lo que me recuerde la caída, en este caso, la moto. No quiero perder las buenas sensaciones de ir en moto.

Espero que te valga de algo.

Suerte y pa alante!
 
Asegrera, la mayoría de veces son más las cosas que no hay que hacer las que nos quitan la confianza, pero se enquistan esos errores de conducción y si no viene alguien a decírnoslo, seguimos insistiendo y vamos a peor.

Siendo de Valencia, yo te quito los miedos en una mañana.
 
¿ Habéis probado a almorzar antes ?

Yo he notado que voy mejor después de un buen bocata y un 'cafenet'.

En serio, en muchas salidas no me he notado fino o cómodo hasta después de la paradita de rigor, el ñampazampa, cafe, relax y conversación con los allegados, para luego salir y notarme como entre las nubes yendo por zona de curvas. (Y sin tomar ni una gota de alcohol)
 
Como muchas cosas en esta vida, es la práctica, en este caso hacer muchos km. Antes que te des cuentas habrás perdido ese miedo.
 
Te entiendo perfectamente, la mente es compleja, ánimo y sin miedo, te lo dice una persona que el 28 de febrero se fue al suelo, y tuve toda la suerte del mundo, no me dio ningún vehículo y cruce por debajo de la vallas entre los quitamiedos y pare en un campo, uffffff, tengo que ir a buscar la moto reparada el Miércoles, y de lo primero que quiero hacer es ir a ver la curva, ver que me paso y porque, y desde luego aprender a ir un pelín más relajado, creo que lo que dices PINGU, tienes toda la razón.
 
asegrera dijo:
Hola,

Yo nunca he ido a machete porque soy un poco miedoso, pero hubo una temporada que iba muy bien con la moto. De repente empecé a ir hacia atrás, cada vez conducía peor, hasta que al final tuve una caída tonta circulando superdespacio (a unos 20km/h) por culpa de ir muy tenso. Ahora cuando llego a una curva a veces entro super bien, otras me quedo bloqueado, freno como un loco y parece que lleve un palo en el culo.
De momento he descubierto que lo que me pasa es que no confío en el agarre de las ruedas al asfalto, por lo que me da miedo entrar en las curvas y que se me vaya la moto.
Personalmente he decidido que voy a hacer un par de cursos de conducción e incluso me he planteado probar el motocross para acostumbrarme a la falta de tracción, y en última instancia voy a cambiar de moto.
Tal vez sea algo radical pero quiero hacer cotidianas todas las sensaciones que actualmente que me hacen ponerme nervioso, y por otro lado evitar lo que me recuerde la caída, en este caso, la moto. No quiero perder las buenas sensaciones de ir en moto.

Espero que te valga de algo.

Suerte y pa alante!
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Con un curso de conducción estoy seguro de que recuperas la confianza en un día.
Te recomiendo la gente de super7moto.
Ya nos contarás
 
Yo te recomiendo dos cosas, curso de conducción de supersiete , sinceramente ese y no otro que yo conozca al menos.

Si ves que sigues teniendo miedos y "te mareas".

Lo primero deshechar esas ideas de tu cabeza tanto como puedas y acudir a un psicólogo que haga terapia cognitivo-conductual, te pondrá ejercicios que te permitirán controlar tu ansiedad a su límite lógico, distinto para cada persona y que no es mas que una función psicológica normal y que quizá a ti se te ha alterado un poco por el accidente,lo cual dicho sea de paso es lo más normal del mundo.

Como aspectos prácticos controlar la respiración (influye mucho en la sensación de "perdida de control") e intentar relajar brazos, hombros y gestionar bien la mirada te harán recuperar la confianza.

Medio camino ya está hecho, estás poniéndole remedio.
 
Es complicado superar el miedo tras algún accidente, pero lo mejor que puedes hacer es dejar pasar el tiempo y no dejar de seguir en carretera. Espero que te mejores.
Un abrazo
 
pingu dijo:
asegrera, la mayoría de veces son más las cosas que no hay que hacer las que nos quitan la confianza, pero se enquistan esos errores de conducción y si no viene alguien a decírnoslo, seguimos insistiendo y vamos a peor.

Siendo de valencia, yo te quito los miedos en una mañana.
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me apunto, me apunto
 
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