Dolor de muñeca derecha tras una tirada larga

Rodiher

Allá vamos
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Hola, en las tiradas largas ( de 200 km en adelante), me empieza a doler la muñeca derecha, la izquierda me duele pero casi nada, pero la derecha tras una tirada larga empieza a ser insoportable. Destacar que nunca he tiendo lesión en las muñecas
¿Se podría solucionar con unas alzas de manillar?
¿Alguien que le haya pasado?
!!Soluciones, consejos!!
Gracias de antemano
 
Hola, en las tiradas largas ( de 200 km en adelante), me empieza a doler la muñeca derecha, la izquierda me duele pero casi nada, pero la derecha tras una tirada larga empieza a ser insoportable. Destacar que nunca he tiendo lesión en las muñecas
¿Se podría solucionar con unas alzas de manillar?
¿Alguien que le haya pasado?
!!Soluciones, consejos!!
Gracias de antemano
Has estrenado moto recientemente?
Si es así, igual vas un poco tenso y eso pasa factura hasta que empieces a ir más relajado. A mi con un antebrazo me ha pasado y luego ya nada.
Pero por probar unas alzas no pasa nada y son baratas.
 
Podría ser perfectamente, si no es lo que comentan más arriba, un tema de ergonomia y/o postural, a no ser que lo hayas probado todo.
Igual te queda algo "lejos" el manillar, acercalo y si hace falta ponle alzas.

Juega también con diferentes alturas e inclinación del asiento.
Yo en mi Adv LC, lo llevo más alto delante que de atrás, con unas gomas excéntricas que sustituyen las de origen, esa inclinación que tiene, me molestaba en la entrepierna.
También uso alzas, de 20 mm.
Yo mido 1, 90m.
 
Podría ser perfectamente, si no es lo que comentan más arriba, un tema de ergonomia y/o postural, a no ser que lo hayas probado todo.
Igual te queda algo "lejos" el manillar, acercalo y si hace falta ponle alzas.

Juega también con diferentes alturas e inclinación del asiento.
Yo en mi Adv LC, lo llevo más alto delante que de atrás, con unas gomas excéntricas que sustituyen las de origen, esa inclinación que tiene, me molestaba en la entrepierna.
También uso alzas, de 20 mm.
Yo mido 1, 90m.
Y con esa altura, te van bien las alzas? Yo mido casi lo mismo y nunca he usado, pensaba siempre que eran para gente más baja, vas más cómodo?
 
Échale un ojo a este hilo. Aquí hablamos de lo que te puede pasar. Yo pasé por algo muy parecido y se resolvió tal y como explico:


Saludos en Vs

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Última edición:
Si, ya las llevaba en la GS también, mejor que sin ellas, además que me colocan los antebrazos paralelos al suelo.
 
Puede ser por dos motivos:

1º Las manetas del embrague y del freno no las tienes bien reguladas, las tienes altas y no te has dado cuenta.
2º Al ser nueva e ir algo en tensión, puede que el acelerador no lo agarres como debieras y flexas la muñeca lo justo que para cuando ya llevas mucho tiempo pinzas algún nervio. Y sí, pasa en las dos manos porque tienes tensión en las dos manos.

Yo apostaría mas por lo primero, pero ¿sientes hormigueo cuando llevas un rato, antes de que te duela? Si es así es casi seguro que es una mala posición de las manetas. Para corregirlo lo que debes hacer es ponerte en la posición en la que conducirías habitualmente, apoyándote con la palma de la mano y poniendo los brazos, muñeca y dedos en posición recta, no horizontal, sino recta, como si fuera un único palo. Las manetas deben de estar rozando los dedos, ni mas bajo ni mas alto.
 
A ver, no es lo mismo, pero es extrapolable. Y por experiencia, de conducir motos mal regulada durante 8 horas diarias...


No es bien bien lo mismo, pero como bién dices, es extrapolable. De hecho para la bici, es recomendable un estudio ergonomico. Con la moto se deberia de hacer también.
 
Podría ser perfectamente, si no es lo que comentan más arriba, un tema de ergonomia y/o postural, a no ser que lo hayas probado todo.
Igual te queda algo "lejos" el manillar, acercalo y si hace falta ponle alzas.

Juega también con diferentes alturas e inclinación del asiento.
Yo en mi Adv LC, lo llevo más alto delante que de atrás, con unas gomas excéntricas que sustituyen las de origen, esa inclinación que tiene, me molestaba en la entrepierna.
También uso alzas, de 20 mm.
Yo mido 1, 90m.
Podrías decirme que gomas excéntricas son esas? Donde las pillaste? Gracias!
 
Yo en la RT se me dormía en especial la mano derecha, le puse alzas que me levantan y acercan el manillar y los grip puppies en los puños, es otra moto, puse un hilo al respecto, no se si te puede servir https://www.bmwmotos.com/foro/threa...re-dimensionar-los-punos.541713/#post-8503461
Despues como no llevo control de velocidad le puse esto para poder soltar la mano en tiradas largas, en Amazon o Aliexpres los hay muy baratos y cumple sin problema
los hay en
 
Podría ser perfectamente, si no es lo que comentan más arriba, un tema de ergonomia y/o postural, a no ser que lo hayas probado todo.
Igual te queda algo "lejos" el manillar, acercalo y si hace falta ponle alzas.

Juega también con diferentes alturas e inclinación del asiento.
Yo en mi Adv LC, lo llevo más alto delante que de atrás, con unas gomas excéntricas que sustituyen las de origen, esa inclinación que tiene, me molestaba en la entrepierna.
También uso alzas, de 20 mm.
Yo mido 1, 90m.
Yo con uno 1.93 y G S.A. llevo alzas de 40 mm pero sólo elevan el manillar no lo acercan, ya que tengo los brazos largos y de momento de lujo
 
Buenas Rodiher, yo tengo una GSA HP y mido 1,96. Ya llevo para casi dos años con ella y al principio tenía tu mismo problema. En tiradas largas se alojaba un dolor en la muñeca derecha por el que tenía que fijar control de velocidad y relajar mano. Instalé unas alzas de elevar y acercar (creo que tendría que haber buscado solo elevar) y desapareció el problema.
Suerte

Enviado desde mi FIG-LX1 mediante Tapatalk
 
Buenas Rodiher, yo tengo una GSA HP y mido 1,96. Ya llevo para casi dos años con ella y al principio tenía tu mismo problema. En tiradas largas se alojaba un dolor en la muñeca derecha por el que tenía que fijar control de velocidad y relajar mano. Instalé unas alzas de elevar y acercar (creo que tendría que haber buscado solo elevar) y desapareció el problema.
Suerte

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Me está intrigando ya el tema.
Serías tan amable de indicar cuáles?
Un saludo.
 
A mi me pasó algo parecido y le puse unos de Wunderl.... que elevan y acercan y desaparecierosn las molestias . Así que por propia experiencia te los recomiendo sin lugar a dudas .
lo de elegir los de Wunderl.... fue por el tema “calidad” de aceros y tal , que me dio un poco de cosa el tema “chino” , pero debe haber mil marcas también reconocidas como ésta que te solucionen el problema .
Ya te digo que muy recomendable este tiempo de accesorio.

saludos!!
 
Yo hace años que utilizo esto (crampbuster). Tengo que decir que sin él me siento "extraño" con el acelerador.
1617386511108.png
Cuando mi ADV no tenía cruise control (que se agradece en las tiradas largas por autopista), le instalé uno "manual" (Kaoko), que bueno, en muy pocas ocasiones utilicé.

Saludos
 
Como gogorra, yo puse unos Touratech de 40mm, además de un overgrip de pádel en los puños para aumentar el diámetro.
Mido 1’97 y ahora es otra moto.


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Hola, en las tiradas largas ( de 200 km en adelante), me empieza a doler la muñeca derecha, la izquierda me duele pero casi nada, pero la derecha tras una tirada larga empieza a ser insoportable. Destacar que nunca he tiendo lesión en las muñecas
¿Se podría solucionar con unas alzas de manillar?
¿Alguien que le haya pasado?
!!Soluciones, consejos!!
Gracias de antemano
pues puede ser un par de cosillas,o vas tenso como te han dicho antes o vas dejando caer tu peso sobre el manillar, manillar muy bajo,prueba ha inclinarlo hacia delante un poco, a mi me pasaba algo parecido,lo incline hacia delante y procure ir sin tension y ya no padezco nada
 
Todo lo que te han dicho y además, pero primero, visita a un osteopata que te meta mano.......

Luego pruebas la moto, y si sigues igual, ya le pones elevadores, rebajadores, puños, teclas y todo lo ponible.
 
Buenas, a mí al principio tuve molestias en hombro, codos, muñeca etc...compre alzas que elevan y acercan y fui cambiando posturas hasta que di con la posición adecuada....las alzas que elevan y acercan si las pones al revés también solo elevan.
Es cuestión de dar con la posición que a ti le vaya bien, ami la que al final me funcionó mejor fue la de dar la vuelta a las alzas y solo me elevaban y jugar con la inclinación del manillar.
Un saludo.

Enviado desde mi M2004J19C mediante Tapatalk
 
Hola, retomo este hilo.
Yo fui quien abrió este hilo para pedir consejo por el dolor continuo en la muñeca derecha. Para intentar solucionarlo, compre y monte las alzas de manillar para mi GS (las que elevan y acercan), aunque a priori, la primera sensación parecía que había mejorado algo, para mi desesperación, creo que no ha mejorado, incluso, ha empeorado, las acabo de desinstalar. Realmente las instale solo para ver si me resolvía el dolor de muñeca, porque como posición de conducción me gusta sin alzas

Pero con lo que si he mejorado algo, es con el uso de una muñequera. Agradecería vuestro consejo-opinión a los que usáis muñequera para resolver o aliviar el dolor de muñeca.
¿Qué muñequera usáis?
Opiniones al respecto...
Gracias de antemano.
 
Hola, retomo este hilo.
Yo fui quien abrió este hilo para pedir consejo por el dolor continuo en la muñeca derecha. Para intentar solucionarlo, compre y monte las alzas de manillar para mi GS (las que elevan y acercan), aunque a priori, la primera sensación parecía que había mejorado algo, para mi desesperación, creo que no ha mejorado, incluso, ha empeorado, las acabo de desinstalar. Realmente las instale solo para ver si me resolvía el dolor de muñeca, porque como posición de conducción me gusta sin alzas

Pero con lo que si he mejorado algo, es con el uso de una muñequera. Agradecería vuestro consejo-opinión a los que usáis muñequera para resolver o aliviar el dolor de muñeca.
¿Qué muñequera usáis?
Opiniones al respecto...
Gracias de antemano.
Lo dije anteriormente y lo repito.
Ve a un osteopata, luego sigues tomando decisiones.
Te lo digo por experiencia.
 
Mi consejo es ir aun traumatologo especialista en manos y que haga un diagnostico del problema y ver que soluciones hay.
 
A mí me pasa algo parecido.
La muñeca izquierda la puedes poner en la posición que quieras y no hay problema.
Pero la derecha al llevar el gas, la tienes en tensión, un poco girada hacia abajo, y además los manillares bmw son de puntas bastante cerradas con lo que además, te obliga a llevar la mano girada hacia afuera... La combinación perfecta...

La manera de evitarlo es en mi caso, usar el control de crucero lo máximo posible y así llevar la mano en una posición más natural. Hacer estiramientos también ayuda...
 
Hola, en las tiradas largas ( de 200 km en adelante), me empieza a doler la muñeca derecha, la izquierda me duele pero casi nada, pero la derecha tras una tirada larga empieza a ser insoportable. Destacar que nunca he tiendo lesión en las muñecas
¿Se podría solucionar con unas alzas de manillar?
¿Alguien que le haya pasado?
!!Soluciones, consejos!!
Gracias de antemano
En general, y por algún motivo que desconozco, las motos bmw las configuran con las manetas demasiado arriba. Prueba a girar un poco las manetas hacia debajo para que la muñeca no haga tanto ángulo. Así podras avanzar el grip de la mano derecha y que al acelerar quede en una posición más natural.
Por otro lado, probablemente estás agarrando el manillar demasiado fuerte, que es algo que hacemos todos.
 
Hola, retomo este hilo.
Yo fui quien abrió este hilo para pedir consejo por el dolor continuo en la muñeca derecha. Para intentar solucionarlo, compre y monte las alzas de manillar para mi GS (las que elevan y acercan), aunque a priori, la primera sensación parecía que había mejorado algo, para mi desesperación, creo que no ha mejorado, incluso, ha empeorado, las acabo de desinstalar. Realmente las instale solo para ver si me resolvía el dolor de muñeca, porque como posición de conducción me gusta sin alzas

Pero con lo que si he mejorado algo, es con el uso de una muñequera. Agradecería vuestro consejo-opinión a los que usáis muñequera para resolver o aliviar el dolor de muñeca.
¿Qué muñequera usáis?
Opiniones al respecto...
Gracias de antemano.
Yo te sigo recomendando que gradúes las manetas y adquieras hábitos mas sanos con las muñecas, como por ejemplo, no llevar muy flexionada la muñeca acelerando. Otra recomendación relacionada, habla con algún amigo, de los que salís juntos, o algún conocido, si no haces salidas en grupo, que os deis una vuelta y que te observe desde atrás, para corregir posturas. Prueba también a cambiar la posición del asiento... es que son muchas cosas. El manillar no es para apoyarte, es que ni siquiera es -en ruta- para torcer en curva. Y como también te han dicho, observa donde está el dolor concreto en la muñeca y consulta con un traumatólogo.
 
Los médicos mandan reposo y pastillas.

Lo vengo diciendo en varios post.

Yo me he roto la muñeca derecha dos veces, en concreto el escafoides.
En la segunda rotura, junto con el escafoides, me rompí el ligamento radio escafo semilunar (ahí queda eso).
Desde entonces sufro una inestabilidad en la muñeca derecha que me hace hacer tener mucho cuidado con esa muñeca, lo que me obliga a bloquearla mediante el antebrazo para hacer muchas cosas, boxear, utilizar el taladro.......

En moto se me dormía mucho la mano derecha, hasta el punto que perdía la sensibilidad en la mano con lo que ello supone. No tienes sensibilidad en el freno ni en el acelerador.
Lo que me obligaba a, cada cierto tiempo, tener que soltar la mano derecha del manillar, descolgarla en recto con el brazo, y pegar pequeños latigazos hasta que me "llebaba el riego" y podía continuar.
El problema venía cuando estaba enlazando curvas y la mano se dormía.......toda una putada

Lo achacaba a los guantes, al velcro de la chaqueta, a la posición de la mano sobre el manillar........

El TRAUMATOLOGO me dijo que eso era síndrome de túnel carpiano, y que solo se solucionaba con operación para liberal el paso del túnel por el que discurre el nervio, cosa que no me apetecía nada.

Así que......me fuí acostumbrando a las limitaciones y seguí haciendo mi vida normal y montando en moto, sabiendo que cuando la mano se dormía, tenía que esperar a una recta para poder soltar la mano y dejar que fluyera la sangre.

Hace poco, empecé a sufrir problemas de contracturas en la espalda por mi situación laboral (postural) actual. Así que recurrí a un colega osteopata.

Se centró en la espalda, y me descontracturó músculos y huesos.

Entre putada y putada que me hacía (porque duele), hablabamos de motos (también es motero) y salió lo del "sueño de mi muñeca"....

Déjame ver..........

Se lió con el antebrazo y me cago en la madre que lo parió, el daño que me hizo!!
Luego empezó a crujirme la muñeca y sonaba como una carraca.

El bulto que tenía en el antebrazo (que yo pensaba que era músculo :ROFLMAO: ) era el tendón rotado.

Bien, no se me duerme la mano.

La inestabilidad producida por la vieja lesión sigue ahí y va a seguir hasta que palme, pero monto en moto y no se me duerme la mano.

Si me llego a dejar guiar por el traumatólogo, ya estaba operado sin saber las consecuecias.

A partir de aquí, que cada uno haga lo que quiera.
 
Yo me tiré varios meses con dolor de mano. Médico, radiografías, etc. hasta que una vez se lo comenté a la masajista a la que acudía por la espalda. Tendinitis de caballo en el antebrazo. Desde la primera vez que me manipuló el antebrazo sentía mucho menos dolor. Desde la segunda vez desapareció el dolor y hasta hoy...
 
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