Manos dormidas

Hugolandia84

Arrancando
Registrado
12 May 2021
Mensajes
30
Puntos
8
Ubicación
Madrid
Últimamente noto cuando llevo un rato conduciendo la moto comienzo a notar un hormigueo en las más haciendose cada vez más intenso teniendo incluso que soltarme de los puños y ejercitar la mano para poder seguir conducíendo. Os ocurre a alguno? Sabeis el motivo?
muchas gracias de antemano
 

ptolomeo

Acelerando
Registrado
30 Abr 2008
Mensajes
453
Puntos
63
Últimamente noto cuando llevo un rato conduciendo la moto comienzo a notar un hormigueo en las más haciendose cada vez más intenso teniendo incluso que soltarme de los puños y ejercitar la mano para poder seguir conducíendo. Os ocurre a alguno? Sabeis el motivo?
muchas gracias de antemano
Yo probaría a poner unos Grip Puppies... A mí no se me dormían peroe salían callos en las palmas... y ahora lamento no haberlo hecho antes...

Enviado desde mi SM-G780F mediante Tapatalk
 

JaumeB

Curveando
Registrado
13 Sep 2010
Mensajes
2.507
Puntos
113
Ubicación
Lleida
El enlace que ha puesto el forero Proud Mary ya salgo yo y pregunté lo mismo y lo solucioné con los grip puppies mas las alzas de manillar de wunderlich, mi moto es una RT1200 de aire, he viajado con ella y para mi es otra moto.
Por lo que valen los puños esos de espuma pruébalo y saldrás de dudas, mal no te pueden ir, ganas tamaño o grosor que la mano no va tan cerrada, mas suave al tacto, se acelera y se sujete el puño mas "suave" por su mayor grosor y mejor agarre, conservas y no se degradan los puños originales, reduces vibraciones y los puños calefactables son igual de efectivos, a mi me funcionó
 

Hugolandia84

Arrancando
Registrado
12 May 2021
Mensajes
30
Puntos
8
Ubicación
Madrid
El enlace que ha puesto el forero Proud Mary ya salgo yo y pregunté lo mismo y lo solucioné con los grip puppies mas las alzas de manillar de wunderlich, mi moto es una RT1200 de aire, he viajado con ella y para mi es otra moto.
Por lo que valen los puños esos de espuma pruébalo y saldrás de dudas, mal no te pueden ir, ganas tamaño o grosor que la mano no va tan cerrada, mas suave al tacto, se acelera y se sujete el puño mas "suave" por su mayor grosor y mejor agarre, conservas y no se degradan los puños originales, reduces vibraciones y los puños calefactables son igual de efectivos, a mi me funcionó
Genial, muchas gracias!!! Probaré!!
 

jositoGS

Arrancando
Registrado
13 Nov 2015
Mensajes
76
Puntos
18
Ubicación
Madrid
En mi caso además se me dormían tambien las manos en la cama. En moto a veces tenía que parar porque no tenía nada de sensibilidad. Lo solucioné yendo al fisio. Era tema de cervicales-
 

Lownotes

Acelerando
Registrado
8 Jun 2020
Mensajes
279
Puntos
63
Ubicación
Leioa-Bizkaia
A mí también me pasaba. Apretaba demasiado las manos. Fue aprender a llevar el manillar casi suelto y desaparecer el problema.

Antes de cambiar nada en la moto, prueba a conducir sin tensión alguna. Muy probablemente esté ahí el problema, y de paso mejorará mucho el manejo de la moto. La moto necesita que el manillar vaya libre para poder "hacer su trabajo".
 

jucarmari

Acelerando
Registrado
8 Jul 2015
Mensajes
293
Puntos
93
Si son cervicales, al fisio. Pero normalmente es por llevar los brazos muy rectos y haciendo presión con las manos. Eso corta la circulación de la sangre en las manos y se duermen. A parte de no llevar la moto bien, claro. Dobla un poco los codos y relaja los brazos. Todo irá mejor.
 

lelc2

Curveando
Registrado
6 Oct 2013
Mensajes
16.177
Puntos
113
Ubicación
Mas alla del bien y del mal
Mucha autovia? Misma postura del gas en tramos muy largos pasa factura. Es en ambas manos o solo derecha?.Si es solo mano derecha probaria esto:

 

Pingu

Curveando
Registrado
22 May 2006
Mensajes
11.488
Puntos
113
Ubicación
Rocafort - Valencia
hay varios orígenes posibles.
Empezando por los físicos: que tengas túnel metacarpiano que te deja las manos sin sensibilidad. Mal asunto. Muchos pilotos acaban operándose. Otra es la que ya han citado de cervicales, bien por lesión, bien por sobrecarga postural, bien por esfuerzo. Si vas muy tenso, al final se agarrotan las cervicales y empieza el hormigueo. SI no paras y mueves los hombros y brazos, no sólo muñecas, acabarán durmiéndose más y más. Ya no sabes ni cuánto gas estás dando, ni si aprietas correctamente el embrague ni el freno delantero. Peligro. Parar y estirar. Como bien te han dicho, la moto responde mejor cuanto más suelto llevas el manillar, además de que te cansas muchísimo menos. Yo suelo explicarlo como que tengas los puños de la moto de croissant de chocolate y no quieres que se salga el chocolate. Vamos, la fuerza mínima para que no se vuelva el acelerador a su posición cero. Cuando vas tenso no puedes aletear con los codos. Es una buena forma de autocorrección: si no puedes bailar los pajaritos, vas tenso.

Si es por la ropa, ahora con el frío nos abrigamos más. Puede que lleves mucha ropa, demasiada para lo que entra bien en las mangas, o los guantes te aprietan, o incluso los puños de la chaqueta los aprietas demasiado para las mangas que llevas por dentro. Podría ser perfectamente si no te pasa también en verano. Con quitar alguna capa interior debería mejorar.

Hay otra opción postural: la ergonómica. Intenta que las manetas estén alineadas con tu antebrazo, esto es, que haya una línea recta desde el codo hasta la maneta. Así la muñeca no tiene que ir forzada para activarla. Si ya esa línea es horizontal para favorecer más aún el contramanillar, la moto va mucho mejor. No te olvides de llevar el manillar sujeto por la mínima. Notarás más sensibilidad a lo que ocurre en las ruedas y la moto de repente es superobediente.
 
Última edición:

BóXerpiente

Curveando
Registrado
29 Ago 2012
Mensajes
3.547
Puntos
113
Ubicación
Mas allá de Orión.
Me pasaba mismo, era una tortura. Se me dormían en la cama, terrible. Me quedé sin sensibilidad en las frenadas (no sentia la fuerza que hacía) algo PELIGROSISIMO.
Era sindrome compartimental (tunel carpiano) , lo de los pilotos. Me operé y MARAVILLOSO. Que gozada.
 

comandantebmw

Curveando
Registrado
6 May 2014
Mensajes
4.472
Puntos
113
Ubicación
sureste
También pueden ser los nervios cubitales, sobre todo si la molestia es más acentuada en dedos meñique y anular.
Lo mejor es ir a un médico para que haga un buen diagnóstico. Lo mejor un neurólogo. Una electromiografía te sacará de dudas y te dirá exactamente dónde puedes tener algún atrapamiento de nervio y el lugar exacto. A partir de ahí puedes buscar el remedio, que no siempre es sencillo. Unas veces se solucionará cambiando la postura de los brazos y muñecas al conducir, otras veces necesitarás cirugía.
Yo llevo cuatro cirugías en nervios cubitales y de momento no remiten los síntomas. No me dejan ni dormir
 

inigobg

Arrancando
Registrado
7 Sep 2021
Mensajes
78
Puntos
18
Ubicación
San Sebastian
Hola muy buenas, a mi me pasa pero solo en la dcha, igual si que voy un poco tenso, no llevo ni un mes con la moto, ademas a la hora de tomar curvas hacia la dcha me cuesta mas, puede ser por eso? Aparte de poner los puños mas grandes, con unas alzas de manillar se podria solucionar tambien la postura?
Gracias de antemano por vuestras respuestas.

Enviado desde mi M2103K19PG mediante Tapatalk
 

inigobg

Arrancando
Registrado
7 Sep 2021
Mensajes
78
Puntos
18
Ubicación
San Sebastian
Hola muy buenas, a mi me pasa pero solo en la dcha, igual si que voy un poco tenso, no llevo ni un mes con la moto, ademas a la hora de tomar curvas hacia la dcha me cuesta mas, puede ser por eso? Aparte de poner los puños mas grandes, con unas alzas de manillar se podria solucionar tambien la postura?
Gracias de antemano por vuestras respuestas.

Enviado desde mi M2103K19PG mediante Tapatalk
 

BóXerpiente

Curveando
Registrado
29 Ago 2012
Mensajes
3.547
Puntos
113
Ubicación
Mas allá de Orión.
Hola muy buenas, a mi me pasa pero solo en la dcha, igual si que voy un poco tenso, no llevo ni un mes con la moto, ademas a la hora de tomar curvas hacia la dcha me cuesta mas, puede ser por eso? Aparte de poner los puños mas grandes, con unas alzas de manillar se podria solucionar tambien la postura?
Gracias de antemano por vuestras respuestas.

Enviado desde mi M2103K19PG mediante Tapatalk
Que te lo mire un especialista, a mejor no va...
 

inigobg

Arrancando
Registrado
7 Sep 2021
Mensajes
78
Puntos
18
Ubicación
San Sebastian
Bueno pues he hecho una prueba hoy a la mañana y efectivamente era por tension, he estado vigilando la tension del brazo, y en cuanto me despisto se me tensa, lo relajo hasta que puedo bailar los pajaritos, como dice el compi jejeje, y mucho mejor, en ningun momento he notado ni hormigueo en los dedos, asi que estoy muy contento, tendre que vigilar de no tensar el brazo hasta que me salga de manera natural, he hecho una ruta de 1:30H mas o menos, y nada de hormigueo, antes a la media hora ya me empezaba el hormigueo en los dedos. Espero ayudar a alguno con este post.

Enviado desde mi SM-T500 mediante Tapatalk
 

Pingu

Curveando
Registrado
22 May 2006
Mensajes
11.488
Puntos
113
Ubicación
Rocafort - Valencia
pues no sólo es el hormigueo y hasta dormirse las manos y dejar de tener constancia de cuánta fuerza hacer con el embrague o el acelerador o el freno delantero. Al apretar tanto, como se te corta el riego sanguíneo, encima pasarás más frío en las manos. Si le sumas que la moto gira muuuuuucho mejor si no vas tenso, pues tienes que concienciarte de que tienes que corregir ese punto sí o sí. Me alegro de que te haya servido.
 

inigobg

Arrancando
Registrado
7 Sep 2021
Mensajes
78
Puntos
18
Ubicación
San Sebastian
pues no sólo es el hormigueo y hasta dormirse las manos y dejar de tener constancia de cuánta fuerza hacer con el embrague o el acelerador o el freno delantero. Al apretar tanto, como se te corta el riego sanguíneo, encima pasarás más frío en las manos. Si le sumas que la moto gira muuuuuucho mejor si no vas tenso, pues tienes que concienciarte de que tienes que corregir ese punto sí o sí. Me alegro de que te haya servido.
Si me ha servido si, muchas gracias

Enviado desde mi M2103K19PG mediante Tapatalk
 

NACho_H

Curveando
Registrado
16 May 2015
Mensajes
2.118
Puntos
113
Ubicación
Costa Blanca - Marina Baja
Hola muy buenas, a mi me pasa pero solo en la dcha, igual si que voy un poco tenso, no llevo ni un mes con la moto, ademas a la hora de tomar curvas hacia la dcha me cuesta mas, puede ser por eso? Aparte de poner los puños mas grandes, con unas alzas de manillar se podria solucionar tambien la postura?
Gracias de antemano por vuestras respuestas.

Enviado desde mi M2103K19PG mediante Tapatalk
Bueno, ya leo que se te ha solucionado el problema relajando la tensión. Los grip puppies y las alzas sube-acerca en mi experiencia han sido mano de santo en lograr buena comodidad de la postura...(y) Lo de bailar los pajaritos no es ninguna tontería, acostúmbrate a bailarlos de vez en cuando hasta que logres acostumbrarte a ir relajado de forma inconsciente.
 

inigobg

Arrancando
Registrado
7 Sep 2021
Mensajes
78
Puntos
18
Ubicación
San Sebastian
Si en eso estoy, cualquiera que me vea meneando los brazos dira que estoy loco jejeje pero es muy buena solucion, lo que es la leche es que en cuanto no estoy pendiente de la tension, me vuelvo a tensar, no se porque sera, pero estamos trabajando en ello

Enviado desde mi M2103K19PG mediante Tapatalk
 

Jesusd

Arrancando
Registrado
20 Feb 2021
Mensajes
69
Puntos
18
Ubicación
Talavera
A mi me pasaba en mi anterior moto (1000 RR), parece como si se me durmiesen, notaba un pequeño hormigueo. Haciendo un pequeño "truco" se me pasaba enseguida, soltabas las manos y las abria y cerraba varias veces (primero lo hacia con una mano, sin soltar el manillar con la otra, y despues con la otra) y la verdad que se me pasaba enseguida. Ahora con la XR no me pasa, puede que sea porque iba siempre "al ataque", en esa posicion tan forzada, pues no es bueno la verdad jejejej (me estoy haciendo viejo y solo tengo 37 palos), pero no es buena la posicion ni para las manos, ni para las piernas ni para el cuello..ni para " ná de ná" jejejeje..
 

Cathy

En rodaje
Registrado
13 Ago 2021
Mensajes
133
Puntos
28
Ubicación
Valencia
Ostras, que hilo más bueno. Me viene genial leeros. Yo también tengo serios problemas con las manos que se me duermen… a mi es sobretodo en curvas en ON , y cuando OFF. Y luego por la noche, no me deja dormir del dolor…
Yo diría que no voy tensa, porque depende mucho del modelo de moto que lleve. Pero voy a estar atenta por si acaso. Y una visita a un físico creo que también me iría bien…
Ya estoy mirando las alzas. Voy a investigar lo del grupo ese que decís.
 

inigobg

Arrancando
Registrado
7 Sep 2021
Mensajes
78
Puntos
18
Ubicación
San Sebastian
Ostras, que hilo más bueno. Me viene genial leeros. Yo también tengo serios problemas con las manos que se me duermen… a mi es sobretodo en curvas en ON , y cuando OFF. Y luego por la noche, no me deja dormir del dolor…
Yo diría que no voy tensa, porque depende mucho del modelo de moto que lleve. Pero voy a estar atenta por si acaso. Y una visita a un físico creo que también me iría bien…
Ya estoy mirando las alzas. Voy a investigar lo del grupo ese que decís.
Por si te sirve Cathy, el poner los puños mas gruesos tambien me ha servido, y las alzas ( subir y acercar) me han llegado hoy, si puedo las pondre mañana y ya os comentare como me va. Pero mi mayor problema era la tension, sin darme cuenta tenso el lado dcho, cada vez menos, pero lo sigo tensando, a ver si cambiando la postura un poco con las alzas me mejora la cosa.

Enviado desde mi M2103K19PG mediante Tapatalk
 

Cathy

En rodaje
Registrado
13 Ago 2021
Mensajes
133
Puntos
28
Ubicación
Valencia
¿Qué alzas habeis puesto vosotros? yo soy bajita, por lo que creo que más que elevar el manillar, lo que necesitaría es acercarlo... y también estoy mirando lo de engrosar los puños a raíz de haber leído este hilo...
 

JaumeB

Curveando
Registrado
13 Sep 2010
Mensajes
2.507
Puntos
113
Ubicación
Lleida
¿Qué alzas habeis puesto vosotros? yo soy bajita, por lo que creo que más que elevar el manillar, lo que necesitaría es acercarlo... y también estoy mirando lo de engrosar los puños a raíz de haber leído este hilo...

Yo a mi RT1200 le puse las de wunderlich, si quieres solo levantan, si quieres tambien acercan en distintas medidas por una corredera y si quieres tambien separan el manillar ya que tiene varias opciones, yo he ganado en confort, eso si, no son baratas, si no recuerdo mal hay algo sin marca en Aliexpres que alguien tambien lo ha montado.
 

inigobg

Arrancando
Registrado
7 Sep 2021
Mensajes
78
Puntos
18
Ubicación
San Sebastian
Por cierto, acabo de montarlas y las he tenido que desmontar, no podia bloquear la moto, me pega en el deposito y no la bloquea, tendre que mirar solo alzas, sin acercar el manillar.
 

Adjuntos

  • Screenshot_2022-03-03-22-33-05-554_com.android.chrome.jpg
    Screenshot_2022-03-03-22-33-05-554_com.android.chrome.jpg
    34,2 KB · Visitas: 37
Última edición:

inigobg

Arrancando
Registrado
7 Sep 2021
Mensajes
78
Puntos
18
Ubicación
San Sebastian
¿Qué alzas habeis puesto vosotros? yo soy bajita, por lo que creo que más que elevar el manillar, lo que necesitaría es acercarlo... y también estoy mirando lo de engrosar los puños a raíz de haber leído este hilo...
Puedes probar a poner cinta de raqueta de tenis, como comenta algun compi, yo lo he hexo y se nota diferencia, mas adelante le pondre los grip puppies. Puedes comprar en decathlon cuestan 3€ y por hacer la prueba no pierdes nada.

Enviado desde mi M2103K19PG mediante Tapatalk
 

Theo74

Arrancando
Registrado
30 Ene 2021
Mensajes
53
Puntos
8
Ubicación
Madrid
Buenas noches,
A mi se dormían las manos. No excesivamente, pues no llegaba a perder el tacto del acelerador, ni el de las manetas de freno y embrague. También me dolian las articulaciones, especialmente las de los pulgares, al día siguiente.
En la bici de montaña utilizaba unos guantes de la marca Specialized llamados body geometry, que minimizan la presión en el nervio cubital y disminuyen el entumecimiento.
Como me iban bien en la bici, probé poniendomelos debajo del guante de la moto. Me costó adaptarme a llevar los dos guantes, pero el hormigueo despareció y el dolor de manos el día después mejoró bastante.
El nuevo modelo es como el que figura en el enlace de abajo.

 

Theo74

Arrancando
Registrado
30 Ene 2021
Mensajes
53
Puntos
8
Ubicación
Madrid
hay varios orígenes posibles.
Empezando por los físicos: que tengas túnel metacarpiano que te deja las manos sin sensibilidad. Mal asunto. Muchos pilotos acaban operándose. Otra es la que ya han citado de cervicales, bien por lesión, bien por sobrecarga postural, bien por esfuerzo. Si vas muy tenso, al final se agarrotan las cervicales y empieza el hormigueo. SI no paras y mueves los hombros y brazos, no sólo muñecas, acabarán durmiéndose más y más. Ya no sabes ni cuánto gas estás dando, ni si aprietas correctamente el embrague ni el freno delantero. Peligro. Parar y estirar. Como bien te han dicho, la moto responde mejor cuanto más suelto llevas el manillar, además de que te cansas muchísimo menos. Yo suelo explicarlo como que tengas los puños de la moto de croissant de chocolate y no quieres que se salga el chocolate.
Pingu,
Leí el consejo de los "croissants de chocolate' hace tiempo y lo utilizo bastante.
Ahora voy a incorporar a la rutina el de 'bailar los pajaritos' 😁😁😏
Gracias!!!
 

nanotecno

Curveando
Registrado
15 Ago 2007
Mensajes
2.349
Puntos
113
¿Qué alzas habeis puesto vosotros? yo soy bajita, por lo que creo que más que elevar el manillar, lo que necesitaría es acercarlo... y también estoy mirando lo de engrosar los puños a raíz de haber leído este hilo...

Has probado a echarte hacia adelante? Me explico, tendemos (sobre todo en las trail) a llevar los brazos rectos y a apoyar el peso en las manos, cuando la realidad es que los brazos tienen que ir flexionados y el peso del cuerpo recaer en el culo (si, parece una tontería pero no lo es, no), lógicamente haciendo fuerza con los músculos abdominales para mantener la posición. Como echamos el peso hacia adelante, recayendo sobre las manos, se acaban durmiendo. No digo que en tu caso concreto sea eso, pero prueba, que no te cuesta nada.
A mi se me dormían a los 2 minutos de conducir. Aparte del esguince cervical, era mala postura. Ahora se me duermen (lógico) pero tardo mucho mas al llevar mejor postura.
 

RafaRTLC

Curveando
Registrado
26 Ene 2015
Mensajes
1.954
Puntos
83
Ubicación
Colmenar Viejo (Madrid)
Os va a parecer una tontería, pero desde que tomo un suplemento de magnesio, me ha desaparecido el hormigueo y el que se me duerman los dedos y las manos.

Enviado desde ...
 

Cathy

En rodaje
Registrado
13 Ago 2021
Mensajes
133
Puntos
28
Ubicación
Valencia
Has probado a echarte hacia adelante? Me explico, tendemos (sobre todo en las trail) a llevar los brazos rectos y a apoyar el peso en las manos, cuando la realidad es que los brazos tienen que ir flexionados y el peso del cuerpo recaer en el culo (si, parece una tontería pero no lo es, no), lógicamente haciendo fuerza con los músculos abdominales para mantener la posición. Como echamos el peso hacia adelante, recayendo sobre las manos, se acaban durmiendo. No digo que en tu caso concreto sea eso, pero prueba, que no te cuesta nada.
A mi se me dormían a los 2 minutos de conducir. Aparte del esguince cervical, era mala postura. Ahora se me duermen (lógico) pero tardo mucho mas al llevar mejor postura.
Gracias a todos. Pues esa postura la tengo muy en cuenta siempre y me sale bastante natural porque ya trabajaba la tecnica en la Btt.
La última salida que hice me fijé muchísimo en la tensión en las manos y creo que es eso. Cuando voy sentada lo controlo, pero cuando OFF y voy de pie, y si a la vez acelero, ya se me olvida mantener la postura y aprieto fuerte el manillar para compensar la inercia de irme hacia detrás. Lo he tenido en cuenta en la última salida y muchísimo mejor. No tuve nada por la noche ni durante la ruta, por fin!!!
Ahora me falta trabajarlo en asfalto en la zona de curvas, que por lo visto también aprieto sin querer. Poco a poco.
Aún así estoy a la espera de las alzas y de ponerle el grip. Las de wunderlich me gustaban pero no valen para la 750.
 

inigobg

Arrancando
Registrado
7 Sep 2021
Mensajes
78
Puntos
18
Ubicación
San Sebastian
Gracias a todos. Pues esa postura la tengo muy en cuenta siempre y me sale bastante natural porque ya trabajaba la tecnica en la Btt.
La última salida que hice me fijé muchísimo en la tensión en las manos y creo que es eso. Cuando voy sentada lo controlo, pero cuando OFF y voy de pie, y si a la vez acelero, ya se me olvida mantener la postura y aprieto fuerte el manillar para compensar la inercia de irme hacia detrás. Lo he tenido en cuenta en la última salida y muchísimo mejor. No tuve nada por la noche ni durante la ruta, por fin!!!
Ahora me falta trabajarlo en asfalto en la zona de curvas, que por lo visto también aprieto sin querer. Poco a poco.
Aún así estoy a la espera de las alzas y de ponerle el grip. Las de wunderlich me gustaban pero no valen para la 750.
Buenas Cathy, me alegro que vayas mejorando, en cuanto a las alzas de wunderlich yo le he puesto unas que solo suben y valen para la 750Screenshot_2022-03-19-10-23-26-146_com.android.chrome.jpg

Enviado desde mi M2103K19PG mediante Tapatalk
 

Cathy

En rodaje
Registrado
13 Ago 2021
Mensajes
133
Puntos
28
Ubicación
Valencia
Claro, es que yo más que suban, busco que me acerquen, y de wunderlich solo habían que subieran, para la 750
 

inigobg

Arrancando
Registrado
7 Sep 2021
Mensajes
78
Puntos
18
Ubicación
San Sebastian
Claro, es que yo más que suban, busco que me acerquen, y de wunderlich solo habían que subieran, para la 750
Yo como puse anteriormente, le puse unas de subir y acercar, pero me pegaba el manillar con el deposito y no me dejaba blokear la moto, asi ke tuve ke optar solo por subir y he de decirte ke se nota al manejar la moto, sobre todo a la hora de maniobrar o a bajas velocidades, en cuanto a la conduccion normal, algo se nota, lo ke mejora es la posicion de conduccion, y se kargan menos los brazos, por lo menos a mi y de paso las manos tambien van mas relajadas.

Enviado desde mi M2103K19PG mediante Tapatalk
 
Arriba