Mientras que veas aceite por la mirilla, aunque esté en la parte baja del circulo rojo, la moto tiene suficiente aceite para funcionar. Lo ideal es llevarla siempre en o por arriba del punto central. Yo llevo siempre la moto rozando la parte alta del circulo rojo (casi al max), en esta situación puedes viajar al menos 3000 km sin temor a quedarte seco ya que supongo que como en los demas R (verificalo en tu manual) entre el max y el min de la mirilla hay medio litro de aceite. Controla el gasto de tu moto y haz cuentas de lo que te durara ese medio litro. La mía tiene un gasto fijo de 100 cc a los 1000 km, con lo que en teoria hago unos 5000 km con el medio litro de aceite.
En cuanto al tema de que llevar el nivel al max es malo, ni caso, para reventar los retenes de estos motores hay que pasarse del max al menos 3/4 de litro, es mas es normal ver por ahi motos salidas del conce con la mirilla totalmente tapada por el aceite incumpliendo lo que el fabricate aconseja en el manual sobre no pasarse de max al cambiar o rellenar el aceite.