Problemas de espalda varios

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Azgz

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Hola a todos.

¿Cuantos de vosotros circulais en moto con hernias discales o cervicales " a la espalda?. Y los que estais en esa situación ¿que medidas tomais?

Por ejemplo, llevar ibuprofeno en el baúl. Un, dos, tres, responda otra vez..........
 
Pues comentarte que mi mujer tenía que estar operada de la antepenúltima por aplastamiento debido a una caida hacia atrás, teniamos una transalp, muy buena, genial, pero rigida para ella, cambiamos a RT, sin problema.........claro que de vez en cuando se le sobrecarga un poco la zona, pero con un poco de pausa y a su ritmo, no nota nada, es más en moto quizás mejor que el día a día. Eso sí nada de golpes secos con la moto, ni baches, ni nada parecido, que si no me quedo solo, sin compañía y sin moto.
Te puedo aconsejar si me lo permites, que cada persona es un mundo y que incluso ciertas prohibiciónes que te indica el médico a tí te puede ir bien y a otra persona mal, busca la permisibidad de tu espalda y ánimo, que por lo que vivo de cerca, es doloroso cuando se pone la cosa fea.
 
me pilla de lleno y, no se qué hacer....

se me duerme el puño derecho. Tanto que, no puedeo hacer más de 15 km antes de que aparezcan los hormigueos. Cagon la p..ta.
Antes tenía una Tmax y, nunca tube ningún hormigueo. El problema, creo que lo he averiguado, pero me asusta. Cambiar de moto.

El grave problema es que, apenas tiene 300 Km la moto nueva. Una GS1200.
A partir de los 60-70-80 Km/h, empieza a temblequear a muy altas frecuencias, el manillar de la moto. Si suelto el puño a esa velocidad, y hago contracciones-extensiones de la palma de la mano,
llega a aliviarme y, desaparecen. Hasta que vuelven a pasar otros 15 km.

Estoy operado de la C-5 C-6 y, éstas influyen en los nervios de las extremidades superiores. Operado pero, aún y así, me están jodiendo.
No se qué hacer, temo a realizar algúna gran Ruta y pasarlo mal. Teníamos pensado hacer la TransPirenáica este verano y, no se, no se....


saludos cordiales...
 
elsemiguel dijo:
me pilla de lleno y, no se qué hacer....

se me duerme el puño derecho. Tanto que, no puedeo hacer más de 15 km antes de que aparezcan los hormigueos. Cagon la p..ta.
Antes tenía una Tmax y, nunca tube ningún hormigueo. El problema, creo que lo he averiguado, pero me asusta. Cambiar de moto.

El grave problema es que, apenas tiene 300 Km la moto nueva. Una GS1200.
A partir de los 60-70-80 Km/h, empieza a temblequear a muy altas frecuencias, el manillar de la moto. Si suelto el puño a esa velocidad, y hago contracciones-extensiones de la palma de la mano,
llega a aliviarme y, desaparecen. Hasta que vuelven a pasar otros 15 km.

Estoy operado de la C-5 C-6 y, éstas influyen en los nervios de las extremidades superiores. Operado pero, aún y así, me están jodiendo.
No se qué hacer, temo a realizar algúna gran Ruta y pasarlo mal. Teníamos pensado hacer la TransPirenáica este verano y, no se, no se....


saludos cordiales...
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Prueba con un culot de ciclista, creo que te pasa lo mismo que a mi mujer, es muy rigida la moto para el problema de espalda y todo el viento lo paras directamente, por lo que es un sobre esfuerzo, incrementado por la posición de conducción en este modelo, que vas muy recto. Es una moto fantastica, sería una pena que no pudieras disfrutar de ella.....
Suerte
 
yo tengo 58 tacos y hernia L-5 S-1 que sobrellevo bien siempre que no coja pesos curvando la cintura etc. Tengo una RT con la que acabo de hacer 2.400 kms en Marruecos en 6 dias, la esplada no me ha dado problemas solo el culo, y lo del culote de ciclista lo voy a probar ya me han dicho por diferente sitio que es una solucion, la suspension confort de la RT para kilometradas largas es una buena opcion, esta moto es mas confortable para el piloto que la GS en todos los aspectos. Con relacion al hormigueo en la mano derecha tambien me sale a mi, pero no es de la espalda es de la presion de la mano sobre el puño atrofiando el nervio, para ello pones el control de velocidad 2 minutos y mueves el brazo derecho un poco y se quita, hay que procurar no apretar el puño excesivamente, como haciendo una rosca con la mano...los carrozones tenemos que aplicar un protocolo especial en la conduccion y elegir el modelo de moto acorde a nuestras capacidades fisicas, edad etc. Por esto mismo de la espalda me negue a coger un quart en el desierto por que sabia que me podia escogorziar subiendo y bajando dunas, pero que le vamos a hacer, son los trienios....
 
Para Elsemiguel, y para mí, la solución pasa por eso que ampulosamente llaman "control de crucero" (por cierto, ¿dónde puñeta están las cursivas en el nuevo foro?), que no es más que un bloqueador del puño del gas. Últimamente no sólo me dan calambres en la mano derecha, sino que éstos producen a veces trallazos que no me espero subiendo o bajando gas, que son un poco coñazo. Desde luego que estos bloqueadores pueden ser peligrosos usados sin tino, pero si su "desconexión" es fácil, no tienen porqué suponer mayor problema que el que solucionan. Dado que no los he encontrado en toda Sevilla, he intentado pillar los de la tienda del foro, pero ahora no se puede pagar con tarjeta, sino contra reembolso o transferencia previa, formas de pago que no son de mi gusto. Saludos.
 
Hernia de sisco L5-L4 y pierna derecha dormida desde hace meses. El neurocirujano descarta la operación por ahora y ando haciendo rehabilitación por mi cuenta porque en la Seguridad Social hay una lista de espera de ¡5 meses!

Descansando de moto durante una buena temporada. Ya vendrán tiempos mejores...
 
Poner alzas de manillar qué acerquen al piloto y puños con más espuma qué filtren las vibraciones
 
Hola, yo tengo hernia discal lumbar y cervical, y tú lo has dicho ibuprofeno, no, yo tomo y me va muy bien diclofenaco, saludos.-
 
Lo mejor para el dolor de hernia es el Enantium. Yo estoy operado de L5-S1 y afortunadamente (y toco madera), no tengo molestias en mi K12R. Eso si, lo mejor es hacer ejercicio continuamente para fortalecer la zona abdominal y lumbar, para que actue como una faja natural y sujetar la zona.
 
Carls dijo:
Lo mejor para el dolor de hernia es el Enantium. Yo estoy operado de L5-S1 y afortunadamente (y toco madera), no tengo molestias en mi K12R. Eso si, lo mejor es hacer ejercicio continuamente para fortalecer la zona abdominal y lumbar, para que actue como una faja natural y sujetar la zona.
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+1

En mi caso, sufro de hernia discal L5-S1 desde hace 15 años. Los dolores de espalda son muy esporádicos puesto en mi rutina diaria tengo el ejercicio como penitencia. Suelo nadar con mucha habitualidad. (Aunque no a todo el mundo le va bien, pero son los menos). Eso mantiene los músculos de la espalda fuertes. Y ayuda enormemente a sostener el peso de la columna vertebral. Con el sacrificio de la natación me permite montar en moto todos los días del año así como hacer algún tipo de ejercicio "prohibido" por los médicos. (Esquí.....etc). Lo recomiendo a todas luces.
 
Buenos dias, aunque no sea de espalda, tengo tendinitis en el supraespinoso y dolor en los manguitos rotadores del hombro derecho, con rehabilitación y un tiempo en dique seco y sin forzar estoy un poco mejor, he tenido que dejar de nadar, una pena porque me venia de fábula.
¿Alguien con lo mismo y algún consejo?
Tomo ibuprofeno, pero no quiero abusar.
Un saludo.
 
LIMON dijo:
Tu problema tiene pinta de venir más de las cervicales que del brazo o mano, aunque tal vez sea de la ergonomía piloto/moto y nada tenga que ver tu discopatía. Si es así hay varias cosas que puedes hacer, si viene del brazo o muñeca también. El culote no te va a ayudar si el problema es original del segmento cervical o del miembro superior.
Si concretas más te puedo echar un cable, pero no hará falta vender tu moto. El que estés operado de C5/C6 no es motivo para no poder montar en moto y en la GS. Es cuestión de buscar soluciones.
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Buenas Limon,

gracias por los consejos... antes de la operación, se me dormian las falanges de la mano derecha, esporádicamente rampas en los brazos. Después ella, me han desaparecido las rampas pero, sigo apreciando cosquilleo en el pulgar e índice de la drcha. Incluso tengo más dolores de cuello y sobre todo de hombros y trapecios.
Con la Tmax, NUNCA he sentido nada extraño, pero desde que tengo la GS, durante éstos 3000Km, las estoy pasando canutas...
Empezó con los cosquilleos en toda la mano dercha. en invierno y con los guantes Goretex, insoportable por no tener nada de tacto. Recientemente, me levanto con los nudillos de la mano dercha. engarrotados. Y hasta que no pasan unos minutos realizando estiramientos de la mano y brazo, no desaparecen. Es agobiante y dsesperador. Tengo una bola de esas electrónicas para ejercitar y me va bastante bien.
He probado en rectas largas, p.e.j. en autovía y autopista de, bloquear el gas con la mano izqda. (muy pelgroso) y realizar con la drcha. flexiones rápidas durante unos segundos y me desaparece por completo. El problema, que a los pocos km. reaparece....
Cómo decis que se llama ese bloqueador del gas, y dónde se puede comprar ? aquí en el Foro?. Creo que, será una solución provisional.....

saludos cordiales
 
Última edición:
A cuando ruteo durante varios días (entre 600 a 1000 kms/dia) se me suele dormir un poco las manos. Una de las soluciones ha sido el control de velocidad, y que como dice alguno por ahí, no es un bloqueador del acelerador, sino un control de la velocidad, que no es lo mismo. Yo estoy mas que harto de usarlo y para mi es una opción irrenunciable. También padezco, a causa de un par de hernias de disco, de varios periodos de ciatica al año, y lo he solucionado, sobre todo con deportes que fortalezcan nuestro cuerpo. PD. monto en una GT y me va estupendamente.
 
LIMON dijo:
Nadar puede ayudar si se sabe hacer correctamente, de lo contrario puede empeorar. Prohibido hacerlo a braza o mariposa.
La medicación no es una solución, solo un parche, a veces necesario, que pondrá al hígado y estómago en apuros..
Ponte en manos de profesionales.
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Completamente deacuerdo. Hay que tener unas ligeras nociones de natación. Pero...... no necesariamente muchas. Y efectivamente NO MARIPOSA, NO BRAZA.

Sin embargo hay que empezar poco a poco. Y luego se van notando los esfuerzos.

En mi caso, nunca habia entrado en una piscina para nadar. Pero al cabo de cierto tiempo he conseguido nadar de forma contínua y durante bastante tiempo seguido. Es cuestión de esforzarse. Un poco cada día y luego llegan los grandes progresos. Además, después ya es un hábito y cuesta poco hacerte unas piscinas. Pero hay que ser constante y no desfallecer al primer intento.

De todos modos es probar, si te va mal..... con dejarlo es sufiente. Conozco a gente con este mismo problema y la natación les ha ayudado bastante. No es la panacea; pero en mi caso ha funcionado perfectamente. No digo que la natación cure todos los males pero, al hacer los ejercicios dentro del agua, fortalece toda tu espalada. Por consiguiente, suelen aminorar ostensiblemente los dolores.

Esa es mi experiencia. Si a alguien le puede servir, PERFECTO.

Salu2.
 
Pues a mí no me gusta la natación (es que soy de secano jeje) y he encontrado una alternativa creo que mejor. El pilates. Todos los ejercicios de pilates están orientados al fortalecimiento de las abdominales que son una faja natural. Aunque parezca una disciplina para amas de casa no hay nada más erróneo. El pilates tiene la ventaja de que no provoca problemas esqueléticos porque no hay movimientos bruscos y puedes darle toda la intensidad que quieras a los ejercicios haciendo fuerza sin movimiento. Es mucho más duro hacer abdominales despacio si mover ninguna parte del cuerpo excepto la columna que hacerlas a toda velocidad.

Cada día veo más deportistas utilizando esta técnica, futbolistas, motoristas...

Haced una prueba: cuando vayáis a cojer un peso o cuando vayáis a entrar en una curva, al inclinaros hacia delante meted la barriga hacia dentro y ponedla dura. Notaréis cómo se descarga la espalda.

V'sssssssssssssss
 
Limón gracias por la respuesta, parce que entiendes de esto, en mi caso he hecho 20 sesiones de rehabilitación y aunque me molesta un pelin lo he dejado para ver, intentaré hacer ejercicios en casa de estiramientos.
Soy de la zona de madrid, si tienes algún sitio donde pueda acudir me lo podrias hacer saber mediante un privado.
Un saludo.
 
Todas los días al levantarme una sesión de flexiones y un poco de estiramientos, una meadita, ducha, desayuno y a funcionar.

Llevo una temporada que no me da dolor, (seguro que mañana me da, por hablar)
 
Última edición:
así es , los que sufrimos de lumbalgia recomiendan fortalecer los abdominales , la finalidad es que trabaje más la parte delantera más que la trasera.
 
Pues yo tengo dos hernias (una cervical y otra lumbar) y el cirujano me comento que de momento no me operara y que hiciera deporte moderado.
La siguiente pregunta que le hice imaginaros cual fue, puedo seguir montando en moto? Y su respuesta me sorprendió porque la verdad es que no me dijo que no aunque si que me recomendó que no hiciera grandes viajes....

En fin y así sigo, cuando noto algún tipo de molestia paro, me fumo un cigarrillo y a seguir....:D

Salu2.
 
Hola compañeros,

Yo tengo una hernia L5-S1 diagnosticada recientemente pero que arrastro desde diciembre. Al principio me indicaron que posiblemente sería una lumbalgia pero con la resonancia salió a la luz la cruda realidad.

Monto una GS 1200 Adv del 2011, que ahora tengo en el dique seco. Y estoy un poco aco..nado porque no sé si podré volver a montarla y me veré obligado a venderla o cambiarla por otro modelo, no sé. Cuando te pasa algo así tiendes a pensar en lo peor, sobretodo cuando el dolor perdura con el tiempo.

En fin, cualquier consejo o comentario de aquéllos que estáis en la misma situación y seguís rodando me ayudaría.
 
Tengo una C5-C6 y lordosis inversa en la zona dorsal.
Dicen que sarna con gusto no pica, peeeero... he tenido que dejar de nadar, porque el dolor se hacía muy intenso (y dejar de hacer deporte, en general). Mi mujer, con una hernia en la zona lumbar, ya no se sube en moto. Se lo prohibió expresamente el traumatólogo.
Actualmente ando en piscina terapeutica y hago dos sesiones diarias de estiramientos, una por la mañana y otra por la noche. Cuando aprieta, nolotil o ibuprofeno, y cuando mata, yurelax (por suerte, haciendo ejercicio con regularidad, aprieta poco y mata menos.
Uso la moto a diario, también es una forma de ejercitarse.
Para tiradas largas, como me canso más que antes, esto va genial, manejas el acelerador literalmente con la mano abierta http://unobike.com/detalle.php?ref=8600120&url=throttle-rocker---puno-de-gas-suplementario
 
Joder cómo estamos de escacharraos!!! :D

Yo padezco de una coccigodinia, inflamación de los tendones del coxis que, a la postre, son las últimas vértebra de la "espalda" aunque en su parte más baja. En todo el culo, vamos. A la que llevo media hora sentado se me va poniendo un dolor moderado pero constante que sólo aguanto cuando voy en moto por lo mucho que me gusta ir en moto.

Ya he ido a un especialista y me ha dicho poco menos que "me dé por jodido", que esto no tiene cura. Intentar sentarme lo menos posible y en cojines cómodos. Así que me he hecho un asiento de gel para mi R12R, que tendré que repetir porque no me lo han hecho bien y no me resulta cómodo, y he descubiento que poniendo el asiento "confort alto" voy mucho mejor que con el "confort normal", al cargar un pelín más las muñecas y menos el culo, así que lo he cambiado pese a no ser nada alto. Y cuando atravieso los pueblos a 50 km/h lo hago de pie, en plan cowboy sobre mi roadster, saludando a los paisanos que flipan con semejante pinta...

Y con esto voy tirando... Alguna recomendación más? :rolleyes2: Gracias!

PD: para los que tenéis dolencias en las manos y muñecas, probad unos grip-puppies, puños gruesos de neopreno que absorben muchas vibraciones. Yo los llevo y estoy encantado. Total, valen 10-15 € y si no os van bien no perdéis mucho...
 
LIMON, a mí me pasa lo mismo que a Barivao lo que sucede es que lo sufro en silencio y no he ido al médico a que lo diagnostique. La SS arregla cacharros para que sigan perteneciendo al sistema productivo del PIB nacional, pero les importa poco la calidad de vida de esos elementos productivos. Para un buen diagnóstico las SS puede estar bien, pero para un buen remedio hay que tirar de VISA, la pregunta es a quién le tengo que dejar la tarjeta para que la pase por el datáfono, pero que me arregle mi lindo body. Ésa es la gran cuestión.
 
Me estoy partiendo de risa (perdónemente todos ustedes) porque estamos todos hechos un asco, Ja, Ja!! Será cosa de la dedad. Seguro que un foro de Hondas CBR 600 RR no hay tanto lesioando.

Yo también estoy herniado, dos hernias cervicales para ser exactos diagnosticadas hace tres años. Las tengo bajo control con muchos estiramientos, ejercicios para fortalecer el cuello y fisio cada vez que noto alguna molestia. Gracias a ello no tomo medicación y puedo disfrutar de la moto a pesar de habérmelo desaconsejado el médico. Además mi moto fuerza bastante la posición del cuello (R1200S).

Lo de dormirse las manos a veces es cuestión de hergonomía y no necesariamente a causa de las hernias, le pasa a mucha gente. En motos deportivas suele deberse a que cargamos todo el peso en las muñecas en lugar de utlizar los abdominales para soportar parte del peso del cuerpo.

Lo dicho, mucho ejercicio controlado por especialista, natación si puedes (nunca a braza), estiramientos diarios y fisio.
 
mi problema es la L5, ando en moto en viajes largos con un colchón de aire en el asiento, a los 150 km +- empiezo a hacer ejercicios encima de la moto para evitar el dolor de la rabadilla, si, si, antes aviso al paquete para que no se asuste. De esta manera consigo hacer 500-600 km. También procuro ser consciente de relajar las extremidades, las cuatro, y a veces la "quinta" se me duerme y tengo hormigueos sin poder hacer nada, esta última es una sensación muy desagradable.
Sin risas, por favor.

Vss
 
LIMON dijo:
Yo conozco a uno muyyyyy bueno, lo descubrió Nachossp hace poco y me ha pasado la dirección, si quieres puedes preguntarle a Nacho la dirección y tf. Pero imposibles no se sí hará, jajaja jajaja, y es que los moteros andamos muy cascados. Menos Parodri que como entendió que sólo se vive una vez, lo cuida como sí fuera una moto clásica, a base de chupetones y gintonikos..
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Gracias Limón, el problema es que NachoSP está expulsado del foro, y no creo que tenga acceso a él si no es a través de foro... Si nos lo puedes pasar tú por privado, genial.

Desde luego, si ese tío es tannnn bueno dile que se pase por este hilo que se forra con nosotros!!!! :D Vaya panda, tan chulitos con nuestra burra, chupa y casco, y luego nos tienen que bajar de la moto y dejar un andador para llegar al bar :D Menos mal que lo tomamos con humor, no hay otra.
 
Qué alivio pues ya pensaba que solo a mí me daban los achaques propios de los +40's, a este paso me tendré que esconder cuando pase el camión de la basura.
Ahora, para los que tienen problema con la mano del acelerador les sugiero este accesorio que me ha funcionado muy bien: www.throttlemeister.com

El Pilates es una maravilla, y motívense pues siempre termina uno rodeado de nenas pues casi no hay hombres en las clases (hay quienes prefieren ir sin la mujer pues se ponen verdes).
 
BMW_IMSERSO.Nadie estamos yogurines,el que no cojea,renquea.A mi también se me carga la espalda y sé de lumbalgias,también hice el cafre...ahora toca pagar la factura.Pero para montar en moto tiradas de 400km (que es de momento mi distancia habitual),es recomendable el grip ese,no sé cómo es en español (es coña),que te hace poder acelerar la moto conla parte de la palma de la mano más cercana a la muñeca.
Y para la espalda llevó a modo de respaldo una mochila con impermeable y ropa de abrigo dentro.
 
liando aprenderéis ....gin...tónikos si me lo decía mi abuela ....todo se conserva en alcohol ..estoy pá estrenar !!!

limon ...tómate una que invito yo !!!

me he cargado varios Correos al hacer limpieza ....agradecería que me los pasarais de nuevo ...barivao ...puede ser uno tuyo ?
 
Última edición:
LIMON dijo:
Si haces lo correcto no tendrás que vender tu Gs.
Animos, que hacen falta.
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Gracias, LIMON. Ánimos son los que me faltan. Espero que sea cuestión de tiempo y dentro de poco ya esté montando en la burra, aunque sea para ir al bar de la esquina. De momento ya me he perdido Marruecos en Semana Santa.

Y pensar que los de mi motoclub se van a Cabo Norte en julio me pone malo. Grrrrrrr.... En fin, habrá que aguantarse.
 
damiags dijo:
Gracias, LIMON. Ánimos son los que me faltan. Espero que sea cuestión de tiempo y dentro de poco ya esté montando en la burra, aunque sea para ir al bar de la esquina. De momento ya me he perdido Marruecos en Semana Santa.

Y pensar que los de mi motoclub se van a Cabo Norte en julio me pone malo. Grrrrrrr.... En fin, habrá que aguantarse.
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pues tu a cabo de gata y les mandas fotos de la paella ...verás como bajan rápido !!!
 
Última edición:
Yo llevaba arrastrando problemas en el hombro y brazo derechos desde hace bastante tiempo. Después de 3 opiniones de neurocirujanos, me metí en quirófano y me operaron hace 40 días de la c5-c6 y c6-c7, me han metido dos discos y de momento muy contento. Han desaparecido los dolores del brazo y el hombro y el constante hormigueo que tenía en el brazo derecho. La recuperación va bien, esta misma semana me han quitado el collarín rígido (una tortura) y me han puesto uno blandito con el que se duerme bien. El neurocirujano me ha dicho que podré volver a montar en moto sin problema, pero la recuperación son 3 meses. Si alguno está pensando o tiene dudas sobre pasar por quirófano, la verdad es que las operaciones de columna han avanzado mucho en estos últimos años y el porcentaje de éxito es altísimo.

A final de mayo espero volver a montar y poco a poco recuperar toda la movilidad con algo de rehabilitación.

Saludos
 
ja ja ja me rio porque estais muchos mu cascaos como yo ja ja ja tuve unaaccidente de moto en el 2001 en el cual me quede en silla de ruedas, sin movilidad en las piernas ya que me rompi la L2 Y LA L4 cervicales las cuales me oprimian la medula espinal y cuando soldaron dejaron de comprimir y me libre de una buena por suerte despues ya que soy un adicto a las motos me compre una 250cc para ir por el pan y quitarme el mono,pero como el vicio es el vicio probe unas 8 motos todas turismo y la unica que me iba bien era o la golwin o la LT
como al final no me entendi (pasta) con los distribuidores de honda ,me compre la LT y aqui estoy 120.000km le he hecho y perfecto eso si casco de carbono para aliviar peso y nada mas ,bueno a y va mi vivencia .
saludos
pepe
 
Bueno, veo que no valemos ni para choped la mitad de los que estamos aquí.
Mucho ejercicio controlado por especialista, natación, que como ya se ha comentado... NUNCA a braza, estiramientos diarios y fisio.
Yo sufro mucho de cervicales y lumbares... No hago nunca, más de 200 km sin hacer una parada, la cual aprovecho para hacer ejercicios de cuello y de espalda.
A cada uno le va bien una cosa...
Un saludo
 
Yo sigo con el dolor en mi L5-S1. He probado de todo (medicación, fisio, ejercicios espalda, natación, ...) menos el reposo absoluto. Así que voy a estar unos días en posición horizontal y medicación y según cómo responda actuaré. En fin, la adventure seguirá cogiendo polvo en el garaje por un tiempo.
 
Aquí otro más con hernia discal, me la diagnosticaron hace 27 años. He aprendio a hacer ejercicios y movimientos (por ejemplo al agacharme) que sinceramente no siento
ninguna molestia, cada uno cuenta la feria como le va, hago ejercicio regularmente y como ha dicho un paisano mío, la natación me va de maravilla, la practico desde hace muchos....... años.Respecto a la moto influye muchísimo la postura en la misma, a mí particularmente me va muy bien las tipo trail, pues hago distancias superiores
a 1.000 kms y no siento nada.
Saludos al grupo
 
venga , otro con hernias cervicales ( dos ) , a mi para andar en moto no me molestan ( de momento, y toco madera ), de hecho no pregunte si podia hacerlo por si acaso ......., el caso es que tampoco pregunte si podia jugar a futbol y lo hago ......posiblemente sea una inconsciencia por mi parte pero la verdad el mayor riesgo es mi trabajo y eso si que no puedo dejarlo..........
Todo esto viene a cuento de que cada lesion de este tipo es un mundo y cada persona lo sufre con un grado muy diferente , a mi me molesta mas un dedo gatillo que tengo que las hernias .....( dedo de la mano izda malpensaos......jejejejj)
 
Madre del amor hermoso!!!!! Como esta esta la peña!!!!!!

Venga va, me doy de alta en este selecto grupo :cheesy:

Yo empeze a tener dolores en la parte superior de la espalda cuando tenia la K1200RS, se me cargaban mucho las muñecas y al final no podia hacer mas de 30 km. seguidos. Ibuprofreno y palante.

Luego cambie a la GS1200 y empeze a tener serios dolores lumbares, imagino que al llevar una posición mas recta, los lumbares se llevaban la peor parte.

Hace unos años que llevo la K1200GT y la verdad es que con el rollo del ESA voy muchisimo mejor, sigo teniendo dolores de espalda pero menos.

Lo digo porque el otro dia me dejaron una SUPERTENERÉ que tenia la suspensión reglada dura y me pase un fin de semana malisimo con dolores lumbares.

La próxima fijo que tiene que llevar ESA, para ir adaptando la suspensión al tipo de via.

El de rehabilitación me dijo que de moto, nada de nada. Que cachondo!!!

Me he quedado con lo de ejercicios de PILATES. Voy a investigar a ver.....
 
Hola mas o menos eso hace que mi RT este parada cerca de 1 año en el garaje, hernia lumbar L4 L5, escoliosis degenerativa y múltiples pinzamientos, lo mio son grandes dolores en las cervicales y vértigos, hoy e ido a una fisioterapeuta le he contado el problema y me dijo que me lo soluciona, me pregunto que si se me dormían las manos, le dije que si y me clavo unas agujas, por si te sirve de algo, saludos y suerte.-
 
Me cagon to lo que se menea! Los viejetes del asilo San Andrés de mi pueblo están físicamente mejor que todos vosotros, esto más que un foro de motos parece el Hogar de la 3ª edad :D

Ahora en serio, yo también tengo un poco jodida la espalda, sobre todo contracturas a la altura de omóplatos, algo de cervicales y después de muchos kms. la zona del culete.

Yo os puedo aconsejar algo que me ha mejorado mucho mi vida a bordo de la moto, aunque solo lo uso para viajes, para salidas domingueras voy a pelo, se trata del cojín Airhawk,​ para culete y espalda va fenomenal, solo hay que ir probando el inflado adecuado que aunque no lo creáis hay que llevarlo bastante bajo de presión.

En cuanto al tema de cervicales para mí dos cosas fundamentales:
- Evitar lo más posible los rebufos molestos jugando con los ajustes de pantalla.
- El casco, no os imagináis lo que puede hacer una buena aerodinámica, mis últimos cascos han sido un Shoei Spirit y ahora uso mi fabuloso HJC Rpha 10. El cambio en aerodinámica desde que uso estos cascos ha sido impresionante, mi cabeza se mantiene más fija que nunca, y sobre todo el peso que en el HJC es de lo mejor del mercado.

De todas formas, por muchas ideas que tengamos para mejorar, nada como estar en una mínima forma física digamos adecuada para disfrutar de nuestras máquinas.


Saludos!
 
No es quejeis tanto que hace bastante tiempo alguien abrió un post contando su traumática experiencia con un ataque de almorranas en mitad de un viaje, y eso sí es chungo de verdad. Hasta fotos hubo del tema :shocked:

Yo tengo diagnosticado desde este año una hernia L4-L5 que por ahora no me dá mucho la lata, salvo recordarme que no debí haberme sacado de encima la V-Strom, eso de ir en moto hacia adelante no vá conmigo :( Encima me toca algo el nervio ciático y desde ayer estoy de baja por culpa de un desgarrón fibrilar en el gemelo de la pierna izquierda.

He hecho lo que siempre te aconseja el médico: dejar de fumar hace más de un año, e intentar hacer algo de ejercicio, y aquí está el resultado, encima parece que también retengo líquido, cuando siempre he sido bastante meón. Debe ser la edad :tongue:
 
Yo los problemas de molestias lumbares lo solucioné con una faja, mano de santo, y ahora voy a poner viscogel en el asiento. Lo de las cervicales ..mejore con alzas de manillar y pantalla más grande, pero va por rachas ...
 
Pues nada nuevo. Fortalecer la zona con abdominales, lumbares, natación y ejercicios suaves de cuello si se puede para prevenir y un buen fisio-osteopata para curar. Personalmente mi entreno se basa en salir a correr suave de lunes a viernes 60 min mas o menos(según las ganas) con mi parienta y cuando noto que estoy muy cargado cambio días de correr por natación a crol suave unos 90 min.

Vssssssssssssssssssssssssssssssssssss
 
Otro que se une al club chungo herniado bmw....madre mia.
41 Tacos, hernia lumbar L5-S1 diagnosticada hace 3 o 4 años. Antes tenía una Tmax que usaba a diario y uno o dos viajes largos de finde al año. Desde hace dos años uno GS1200 que utilizo para lo mismo sólo que ahora hago más viajes. La posición de la GS a mi me ha ido mejor.Además he puesto alzas en el manillar y así voy todavía mas tieso y mis lumbares se quejan menos. Rara vez hago tiradas largas , como mucho 150 kms seguidos.
En cuanto a ejercicios, todos los días nada mas levantarme , con cuidado porque me levanto rígido unos estirameintos de espalda y piernas que me sientan de cine. Desde hace un par de semanas intento repetir lo mismos ejericios por las noches.
Natación, solo a croll, un par de veces por semana, de 40 a 50 largos de piscina de 25 mts.
A mi de esta manera no me va nada mal y en moto con la GS voy de cine. Esos si, si voy por carreteras muy rotas, posición soft en el ESA y la espalda descansa más

Un saludo queridos herniados
 
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