Postrado en cama por la ciática... ¿La habéis padecido?

Ju..er con el parte de bajas del foro....:D
Estamos ya muy mayores...:huh:o esta siendo muy largo frío y húmedo este invierno...:undecided:Que nos pasa??:rolleyes2:
 
Nos pasa que como a alguien se le ocurra abrir un post de tullidos, cascaos, oxidaos, etc... vamos, la sección "pupas", iba a tener muuuuuuuuuchas páginas.

Y a tí Juan, cómo te vá con el tema?
 
Hola a todo el mundo mundial..!!

Veo y hasta cierto punto me hace sonreir, que el tema de la espalda es algo parecido al de las hemorroides. Lo padecemos en silencio y la apariencia es , que a nadie le duele un pelo de su cuerpo y eres el desgraciado de tu calle, barrio, ciudad, provincia o estado. Joer con la espalda !!
A mí sinceramente, me ha dolido tanto y tan a menudo la espalda, que no me gusta ni comentarlo. Vivo, convivo con el dolor y lo llevo adelante lo mejor que puedo.
Sé que cada uno encontrará su remedio o su pequeña terapia para paliar sus dolores. A cada uno le vale lo que le vale, y no creo coveniente comentar nada al respecto.
Simplemente diré, que el mejor remedio preventivo EN MI CASO es , NO PILLAR PESO, intentar no pasarme en horas " de cama", y nadar o suspenderme en agua las veces que pueda durante todo el año. ( playa, piscina.. todo es válido)

El último ataque que sufrí, me tuvo paralizado mas de dos meses.....JODIDA ESPALDA y sus artilugios suspensorios...


Kuidense VDS...
 
Aunque este post ya es antiguo, lo rescato porque desde hace unos días estoy como diayu, las noches las paso más o menos bien, pero el despertar es jodido, voy a hacerme el desayuno como una mezcla de chiquito de la calzada y fraga. Después de desayunar aguanto un paseo corto hasta que tengo que sentarme, así varias veces hasta que casi no molesta y me pego un par de horas andando sin ningún dolor.
Ayer probé a subirme a la moto, una hora con parada incluida. En la moto iba genial, pero al bajar y ponerme a andar aparecía la molestia y no desaparecía. Me temo que no fué una buena decisión.
Ahora estoy con enantyum 25 y diazepan, pero no noto que hagan nada la verdad. Por la tarde voy al médico a ver si se le ocurre algo mejor
 
Hola. Planteale pincharte inzitan. Que te mejores. Y ve a un buen fisio. Te pondrá a andar en dos sesiones.
 
Hola, pues yo llevo padeciendo de la espalda desde los 12 años y tengo 46. Como dicen en el hilo, cada uno lo sobrelleva como puede, pero llevo unos meses haciendo estiramientos de esos que hay por Internet relacionados con el yoga y me van geniales, que yo entre la rotura de tobillo cuando me atropellaron en la moto y el dolor de espalda también voy de la cama al baño andando como el chiquito de la calzada. Cada mañana me levanto expresamente media hora antes para hacerlos y soy un hombre nuevo. En internet encontrareis ejercicios a montones de esos, y todos son parecidos en esencia pero funcionan, y no tienen nada que ver con las tablas que mandan los médicos para que hagas en tu casa. Cuando iba al fisio para el tobillo aprovechaba para que me diera también una vuelta en la espalda y los retorcimientos que me hacía me venían también muy bien. Anoche mismo leí en internet un comentario de un terapeuta que decía que no entendía como un traumatólogo podía recomendar cirugía sin antes dar 6 meses de fisio y recomendaba visitar un traumatologo que no fuera cirujano. Personalmente no recomiendo la cirujia salvo casos extremos, mi padre esta operado de la espalda tres veces y se un poco del tema. Yo no he visitado un traumatologo (para la espalda, que si para otras cosas como lo del tobillo) desde que a los 20 años me dijo un notas que me quería operar, le dije adiós y hasta el día. Es mi opinión.
 
Y por cierto, con la moto no salgo mucho, recorridos cortos, pero con la bici de montaña hago 3.000 kms al año.
 
Pues se agradecen las recomendaciones.

En mi caso, y creo que ya lo he comentado en otro foro, tengo aplastado el L3-L4 y ROTO el L5-S1. Muy doloroso cuando le da por incordiar. Es más, se me paralizan las piernas cuando lo hace.

Es decir, cuando estoy chungo no camino ni como Chiquito, me quedo tieso y "ni pa'lante, ni pa´tras". Urgencias y Enantium, valium y otros terminados en "um", que no me valen casi para nada.

Lo más importante: hacer ejercicio suave, fortalecer los abdominales (lo más importante) y mantener un peso lo más bajo posible (eso me lo salto con mis 118 kilos).
 
Yo también se lo que es sufrir estos dolores por la espalda. A mi me infiltran Ozono cada 5 meses, lo que hace que no tenga que tomar prácticamente medicación.
después de probar muchas cosas , lo mejor es la natación.
 
Hay que aprovechar los buenos momentos para hacer los ejercicios y evitar que vengan los malos ratos.
 
Bueno, hoy consulta y el médico me ha mandado hacer radiografías de la espalda para intentar averiguar el origen del problema, aunque se inclina por una artritis de cadera por los síntomas. Y mientras tanto me ha recetado vitamina B1 (Benerva) para fortalecer el nervio ciático y un aintiinflamatorio (diclofenaco). Y me dice que si no me duele puedo andar en moto sin problema
 
Ojito Mandacarallo!!!

Eso que te están "recetando" es sólo para que vayas "perdiendo el tiempo" y alargar y alargar y alargar tu sufrimiento. Te llevo tres años de ventaja. ;-p

Si puedes aguantar no tome el diclofenaco, es veneno puro. Las vitaminas, yo personalmente, ni las noté; y eso que me metí tres meses de seis pastillas diarias.

La radiografía no vale PARA NADA!!!! Lo único que vale es una resonancia magnética. Hasta que no consigas una no van a tener ni puñetera idea de que es lo que está mal. Las radiografías las hacen como churros y son baratas; las resonancias no.

No soy médico pero no sé que tiene que ver una artritis de cadera con el adormecimiento del nervio ciático (si ya notas pinchazos en la planta del pie y en los dedos pequeños del mismo pie PREPÁRATE!!! De ahí al tobillo, luego rodilla y hasta la cadera. Con mala suerte, como es mi caso, te subirá a media espalda, dorsal, hombro y brazo. Increíble el puñetero nervio ciático.

La mejor solución conocida, aparte de la operación que actualmente son muy reacios a realizar por los malos resultados obtenidos, son las inyecciones intervertebrales de Ozono o de suero (desconozco que tipo de suero). Si te las puedes hacer una vez sabido el diagnostico fehaciente contrastado mediante una resonancia magnética, no lo dudes.

Los compañeros/amigos/familiares que han optado por la solución de las inyecciones están más que encantados.

En mi caso, y en espera de una revisión cuando sea menester por parte de la SS, no se han descartado las inyecciones pero, al tener el disco roto (extrusión discal) no está del todo claro si este tratamiento puede ser correctivo.

En fin, siento el "tocho" pero, después de casi tres años con el lado izquierdo del cuerpo como si fuera de corcho, con calambres, adormecimiento y más de una caida por las escaleras por culpa de esto, prefiero ponerte en "prevengan".
 
shaktale dijo:
Ojito Mandacarallo!!!

Eso que te están "recetando" es sólo para que vayas "perdiendo el tiempo" y alargar y alargar y alargar tu sufrimiento. Te llevo tres años de ventaja. ;-p

Si puedes aguantar no tome el diclofenaco, es veneno puro. Las vitaminas, yo personalmente, ni las noté; y eso que me metí tres meses de seis pastillas diarias.

La radiografía no vale PARA NADA!!!! Lo único que vale es una resonancia magnética. Hasta que no consigas una no van a tener ni puñetera idea de que es lo que está mal. Las radiografías las hacen como churros y son baratas; las resonancias no.

No soy médico pero no sé que tiene que ver una artritis de cadera con el adormecimiento del nervio ciático (si ya notas pinchazos en la planta del pie y en los dedos pequeños del mismo pie PREPÁRATE!!! De ahí al tobillo, luego rodilla y hasta la cadera. Con mala suerte, como es mi caso, te subirá a media espalda, dorsal, hombro y brazo. Increíble el puñetero nervio ciático.

La mejor solución conocida, aparte de la operación que actualmente son muy reacios a realizar por los malos resultados obtenidos, son las inyecciones intervertebrales de Ozono o de suero (desconozco que tipo de suero). Si te las puedes hacer una vez sabido el diagnostico fehaciente contrastado mediante una resonancia magnética, no lo dudes.

Los compañeros/amigos/familiares que han optado por la solución de las inyecciones están más que encantados.

En mi caso, y en espera de una revisión cuando sea menester por parte de la SS, no se han descartado las inyecciones pero, al tener el disco roto (extrusión discal) no está del todo claro si este tratamiento puede ser correctivo.

En fin, siento el "tocho" pero, después de casi tres años con el lado izquierdo del cuerpo como si fuera de corcho, con calambres, adormecimiento y más de una caida por las escaleras por culpa de esto, prefiero ponerte en "prevengan".
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Bueno, de momento entre la medicación, los estiramientos y andar 3 o 4 horas lo voy llevando medianamente bien. Lo más complicado es al levantarme, después empiezo a andar y en 10/15 minutos desaparece el dolor, que se limita a la zona entre cadera y rodilla derechas. Cierto que si a la hora de comer estoy sentado un par de horas, cuando vuelvo andar duele durante unos minutos (supongo que es hasta que se calienta la musculatura). El día 30 veremos si las radiografías aclaran algo, y en caso contrario recurriremos a la resonancia.
Esta mañana incluso me permití el lujo de pasar un par de horas probando la S 1000 XR y la NineT. Lo curioso es que encima de las motos no tengo ninguna molestia
 
Aunque parezca mentira, ir con la moto me relaja el nervio ciático. Según el fisio es por la postura: conducimos a horcajadas, y esa postura es la ideal para el nervio.
No lo es la del sofá o de la silla de oficina.
Cuidate, que no somos jóvenes ni tontos.
Tampoco viejos.
 
Quizá no es ninguna tontería lo de que a horcajadas te duela menos, de hecho he leído por ahí que para dormir lo mejor es de lado con un cojin grande entre las piernas porque separar las caderas relaja el nervio.
 
8 Maneras de desinflamar el nervio ciatico

Como desinflamar el nervio ciático sigue estas instrucciones:

1.- La vitamina B es una de las responsables para celular nuestro sistema nervioso por lo tanto es de gran ayuda para desinflamar el nervio ciático. Sin embargo el resultado se puede observar después de que tengas un buen tiempo consumiendo los multivitaminicos músicos en este complejo, consumir los alimentos ricos en vitamina B puede ser de gran ayuda para desinflamar tu nervio ciático algunos de estos alimentos son: El hígado, la arvejas o guisantes y las espinacas ya que son ricas en esta vitamina.

2.- El nervio ciático se encuentra comenzando desde los pies hasta el final de la espalda, es por eso que es el más largo de todo el cuerpo. Darte una ducha con agua caliente y dejar que está caiga por toda tu espalda y también por las piernas ayudará a relajar tus músculos, luego de eso aplica también un baño con agua fría para desinflamar el nervio ciático, Procura que esto sea de repente el cambio de caliente a frío en tu lucha, tienes que entender que el frío tiene propiedades desinflamatorias y por ello ayudará a disminuir la presión en el nervio ciático.

3.- Por el contrario si quieres aprovechar los beneficios del calor puedes optar por utilizar una manta o esterilla eléctrica, calor que emana en estos productos es ideal para que puedas aliviar tu dolor ciático rápidamente lo bueno de todo esto es que puedes utilizar estás mantas en cualquier lugar, cuando estás en la oficina. Coloca la manta en la zona en la cual tienes más dolor por al menos 20 minutos luego de este tiempo deberás comenzar a sentir alivio recuerda siempre té para desinflamar lo mejor es combinar el calor y el frío para tener buenos resultados.

4.- Si tu dolor ciático es fuerte y no encuentras alivio con lo anterior ni acostado en tu cama, intenta colocando una almohada debajo de las rodillas Esto va a disminuir notablemente la presión que el nervio puede estar realizando contra algún disco o hernia. Verás que esta es la mejor manera de dormir para los que sufrimos este mal de ciática.

5.- El masaje quiropráctico también es muy ideal para desinflamar el nervio ciático, qué te indique el experto ayudará a que el nervio se mueva y se detenga del roce. Es importante que tú busques una persona que tenga experiencia en este tipo de problemas ya que si escoges mal esto puede causar también qué empiezas a sentir más dolor o hasta te puede incapacitar a causa de un mal masaje o maltrato en tu zona lumbar.

6.- Otra buena alternativa es la acupuntura, conozco a muchas personas que han conseguido alivio desinflamando el nervio ciático a través de este método chino, algunos pudieron mejorar la calidad de vida a través de la activación de la energía Qi. Esto si al igual que el masaje quiropráctico también debe ser realizado por una persona que tenga bastante experiencia.

7.- Existen varios ejercicios que son ideales para que puedas tratar los síntomas de tu ciática, el YOGA puede ser uno de ellos, la práctica de este deporte ofrece estiramiento y flexibilidad a los nervios y también a los músculos, tú puedas gozar de una mejor postura y así tener una mejor condición física. Óptica constante del yoga para que puedas evidenciar una notable disminución en la inflamación del nervio ciático.

8.- Además de todas estas opciones siempre estarán Los Remedios caseros para desinflamar el nervio ciático, no puedo destacar uno de ellos ya que me ayudó bastante y gracias a este método me encuentro excelente hoy por hoy, para poder ver el método que me ayudó te recomiendo puedas ver aquí mi historia.

Como ya sabes este artículo es netamente informativo, usted debe tratar siempre su enfermedad con un especialista, para que te puedas realizar un diagnóstico y pueda dar con tu enfermedad o el mal que te aqueja.

Tambien puedes visitarnos
www.comocurarlaciatica.com
 
Yo te voy a contar un poco por encima mi caso. Tengo 37 años y me operaron de hernia fiscal (L5-S1)hace tres meses.llevaba acarreando dolores desde hace tiempo asta que empecé perdiendo sensibilidad y fuerza en la pierna izquierda que es cuando decidieron operarme.Desde el primer momento fenomenal desaparecieron los dolores y estoy recuperado la fuerza perdida.Y con más ganas de montar en moto que nunca
 
Te cuento mi historia.
Hace unos 6 años, por hacer el bruto en musculación, al intentar levantarme de la cama por la mañana, me quedé como una alcayata, echo un cuatro y con unos dolores tremendos.
Fui al traumatólogo y me mandó anti-inflamatorios y reposo. El tiempo pasaba y seguía prácticamente igual, cambié de trauma y me inyectó tres inyecciones que me permitieron empezar a hacer vida relativamente normal (las inyecciones fueron un día sí y otro no).
Me dio cita el neurocirujeno que al ver la resonancia me dijo que, si podía hacer ejercicio de fortalecimiento y dejar de coger peso y no hacer footing, él me recomendaba no operar ya que, en un porcentaje muy elevado, la operación no salía todo lo bien que se pretendía y que, tiempo había para operar.
Decir que la resonancia dejaba ver una hernia discal, la L5-S1 y tres protusiones.
También me recomendó natación, cuanto más mejor.
Un primo mío me recomendó que si no sabía nadar con un estilo pulido que mejor me apuntara a natación pero con monitor, que si no podría forzar la espalda y sería peor el remedio que la enfermedad. Y eso hice, me apunté a natación 3 días por semana, con monitor. Nado a espalda y a crol pero nada de braza.
El primer día que fuí, al llegar a casa y tumbarme en la cama (estaba rendido) me crujió toda la espalda, pero poco a poco. Cada vértebra al doblarse sonó, como cuando te "sacas las novias" de la mano. Me quedé tumbado y muy asustado. Empecé a mover los dedos de las manos, las manos, los brazos, los dedos de los pies, los pies las piernas. Vamos que no había pasado nada. No me había roto ni partido en dos.
Una semana después me tocaba la resonancia de seguimiento y como resultado dió que las protusiones habían desaparecido, la hernia no, claro está.
Voy mucho mejor. Intento hacer vida relajada en lo que a pesos concierne. Tengo un hormigueo contínuo, unas veces mayor que otras, en la punta de los dedos del pie derecho, pero puedo seguir haciendo deporte (monto en MTB), cada vez me gusta más la natación y monto en moto (menos de lo que me gustaría).
Eso sí, los viajes largos en coche, ya no los hago del tirón, cada hora u hora y media, me paro y estiro piernas y espalda. Cuando voy en moto también. Es el peaje que hay que pagar por hacerse viejo y no haber tenido las entendederas amuebladas convenientemente a la hora de hacer ejercicio físico.
En definitiva, mi recomendación, una vez puedas moverte con relativa libertad: buen fisio que te estire la espalda y las extremidades inferiores (si haces mucha bici, las piernas las tendrás muy musculadas pero poco elásticas); natación, si no sabes nadar bien, con monitor. No coger peso (en ambos sentidos, engordar y levantar peso con los brazos), estar poco tiempo sentado (eso depende del trabajo que tengas (oficina, conductor, etc) y revisiones periódicas.
Espero que te recuperes pronto, pero ten en cuenta que esto es como la depresión, lo superas pero no desaparece.
Un saludo.
 
Ni agujas , ni pastillas, ni fisios ( la mayoria ni idea ), ni historias,... LO UNICO RECOMENDABLE Y POSITIVO PARA EL NERVIO CIATICO,.....UN BUEN OSTEOPATA,......calor en zona doloridad y realizar ejercicios para estirar el nervio ciatico ( la rutina de ejercicos si te las dira un fisio o las ves en internet, no todos los ejercicios valen para todas las personas ).......la natación ayuda bastante,...y sobretodo potenciar la zona lumbar anterior y posterior,......tengo tres hernias,....y no me opero ni me tomo mas medicamentos,.....y asi puedo ir en bici, moto, gymnasio....eso si,.....no me puedo estar parado de pie mucho rato.

He de decir,....que por burro,.....en el gym,....en un ejercicio de remo de pie con barra y manejando 120 k,.....me quede "pillado",......pero tras meses de parón, he vuelto al gym y la piscina , eso si mas tranquilo, con idea de no pasarme, ademas de abdominales y muchos estiramientos antes y despues,....
 
Última edición:
Como podrás ver, cada uno tenemos fé en algún remedio.

En mi caso , el año pasado estuve unos tres meses sin ser persona. No encontraba descanso ni tumbado, menos de pié o sentado. Tras ir a fisioterapia, urgencias, infiltraciones, etc., contacté con un quiropráctico norteamericano que tiene su consulta en Madrid. El contacto me lo proporcionó un conocido que padece una hernia discal y me habló muy bien de esta clínica, pues gracias a su tratamiento no ha necesitado operarse.

El tratamiento que me aplica el quiropráctico consiste principalmente en movimientos de ajuste para la espalda (no dolorosos), hielo seco (al principio por la inflamación), usar un fulcro todas las noches unos 20 minutos antes de acostarme y ejercicios tipo yoga que me indica la fisioterapeuta de la clínica.

Gracias a esto, actualmente puede decirse que la espalda está muy bien y solo me pega algún pinchazo de vez en cuando. Paso mucho tiempo sentado por mi trabajo y eso no ayuda. Finalmente indicarte que cada mes y medio tengo visita a la clínica para ver como va todo.

Si te decides por este remedio, no dudes en contactarme para indicarte los datos de la clínica.

Espero que te mejores.

Saludos,
 
Bueno, bueno, entro hoy en el foro y me encuentro recuperado el tema que publiqué en el 2013.

Pues contar que 9 años después, estoy muy bien pero con una crisis que padecí en el 18 terrible.

Tras un verano bastante intenso en bici, en el mes de septiembre de ese año, volviendo de ruta, empecé a encontrarme mal. Ya venía notando cosas raras alguna semana anterior pero aquel día en la bici, la espalda dijo basta.

Empecé con dolores terribles, sobre todo acostado a media noche ya no podía dormir.

Fui al traumatólogo, me mandaron Incitán (inyecciones) y algo aliviaron pero el dolor era muy intenso. Me hicieron una resonancia y lo que en 2013 fue una hernia, en 2018 era la desaparición del disco y con ello una discartrosis lumbar de caballo. De ahí venían los dolores, que las dos vértebras estaban rozando una con otra. Además, tenía una ligera estenosis, que es el canal por donde van los nervios algo cerrado.

Tras visitar varios traumatólogos, llegué al gurú de espaldas de mi compañía y me dijo que no me operaba, que la operación era la última opción pues podía ir bien o podía ir mal. Me mandó fortalecer la espalda, especialmente el cuore.

Empecé a una fisio, mi ángel y me aplicó terapias bastante potentes y sin máquinas, todo con las manos. Conforme fui mejorando poco a poco, empezó a enseñarme a hacer ejercicios primero para estirar y luego, cuando ya estaba mejor para fortalecer.

Por si fuese poco, en esa época empecé a desarrollar ciertas intolerancias a la leche y al gluten y esto fue, aunque parezca mentira mi salvación. Yo comía pan como un poseso y al dejar de tomar bastantes alimentos, empecé a perder bastante peso. De los 78/80 que pesaba, estoy ahora en 70/71.

Mes a mes fui mejorando y en la bici fui aumentando los kilometrajes hasta este año, que he vuelto a hacer etapas de 80/90/100 kms sin problemas. En esto también ha ayudado mucho un estudio biomecánico que me han hecho, reglándome la bici al milímetro para mi cuerpo.

En definitiva, es importante perder peso y sobre todo, el ejercicio diario de estiramiento y fortalecimiento con ejercicios específicos que no supongan dolor.

Hay esperanza pero hay que ser constantes cuidando la alimentación, mejorando los hábitos posturales y tener claro que vas a mejorar.

Saludos.
 
Si anatómicamente tienes el cuerpo como este perro...

descarga.jpeg

Date por jodido, como en mi caso, dejé el gimnasio antes del confinamiento pesando 96 kilos y moviendo 140 kilos en press de banca, ahora estoy en 85 y no he vuelto a tocar un hierro, muevo con dificultad unos 80 kilos que tengo de mantenimiento en la terraza.

Solución, volver al gimnasio, batidos de proteínas y cápsulas de creatina y volver a ponerme como un tanque.

Es la condena que tengo después de muchísimo deporte, 25 años metido en un gimnasio y miles de horas sobre una moto.
 
pacoGS dijo:
Si anatómicamente tienes el cuerpo como este perro...

Ver el archivo adjunto 320844

Date por jodido, como en mi caso, dejé el gimnasio antes del confinamiento pesando 96 kilos y moviendo 140 kilos en press de banca, ahora estoy en 85 y no he vuelto a tocar un hierro, muevo con dificultad unos 80 kilos que tengo de mantenimiento en la terraza.

Solución, volver al gimnasio, batidos de proteínas y cápsulas de creatina y volver a ponerme como un tanque.

Es la condena que tengo después de muchísimo deporte, 25 años metido en un gimnasio y miles de horas sobre una moto.
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JAJAJAJA

No, no, para nada, estoy delgadito, mido 1,78 y me he quedado en 70 kilitos.
 
diayu dijo:
JAJAJAJA

No, no, para nada, estoy delgadito, mido 1,78 y me he quedado en 70 kilitos.
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Yo en cambio tengo la espalda de un rinoceronte y las patas de un jilguero y menos culo que un pollo, conclusión todo el peso del tronco a las lumbares cuando el peso se lo tenían que repartir culo y lumbar.
 
pacoGS dijo:
Si anatómicamente tienes el cuerpo como este perro...

Ver el archivo adjunto 320844

Date por jodido, como en mi caso, dejé el gimnasio antes del confinamiento pesando 96 kilos y moviendo 140 kilos en press de banca, ahora estoy en 85 y no he vuelto a tocar un hierro, muevo con dificultad unos 80 kilos que tengo de mantenimiento en la terraza.

Solución, volver al gimnasio, batidos de proteínas y cápsulas de creatina y volver a ponerme como un tanque.

Es la condena que tengo después de muchísimo deporte, 25 años metido en un gimnasio y miles de horas sobre una moto.
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Pues al perrillo mucho paquete frontal no se le ve!
 
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