Yo opto por parar cada dos horas. Desayuno fuerte y durante la ruta como poquito poquito. No nos engañemos , en moto el consumo calórico es bajo. Aumenta un poco si hace frío pero en verano poco poco.
Hay que hidratarse, eso sí. Lo mejor el agua, ya que las isotonicas tienen demasiado azúcar para nuestra actividad. Algún café pero con moderación y el red Bulls y compañía ni tocar. La cafeína en exceso deshidrata ya que al ser diurética hace que orinemos más y perdamos liquido. La taurina y compañia que hay en los monster y red bull son peligrosos. Hay riesgo de taqjicardias y como lo mezcles con una cerveza las probabilidades de taquicardia se multiplican.
Ya sabéis, comer ligero, agua o un poco de cerveza (mejor 0,0) y poco café .
Saludo
Hay que hidratarse, eso sí. Lo mejor el agua, ya que las isotonicas tienen demasiado azúcar para nuestra actividad. Algún café pero con moderación y el red Bulls y compañía ni tocar. La cafeína en exceso deshidrata ya que al ser diurética hace que orinemos más y perdamos liquido. La taurina y compañia que hay en los monster y red bull son peligrosos. Hay riesgo de taqjicardias y como lo mezcles con una cerveza las probabilidades de taquicardia se multiplican.
Ya sabéis, comer ligero, agua o un poco de cerveza (mejor 0,0) y poco café .
Saludo