gran parte de los problemas posturales vienen por tensión innecesaria y prolongada en el tiempo. Puede que sean de la moto y puede que los arrastres de posturas laborales previas, como muchas horas delante del ordenador o posturas repetitivas o poco ergonómicas en otros trabajos más físicos. Además la tensión provoca que la moto no obedezca igual, lo que nos aumenta progresivamente la tensión muscular. Si la tensión nos pilla fuerte y provoca inflamación, a poca contractura que tengamos, la inflamación va a provocar cada vez más dolor. Como duele, te encojes de hombros o lo que sea y, con posturas raras, haces más fuerza y el mal se retroalimenta.
Intenta mantener una postura estable en el asiento sin el apoyo de las manos. A partir de ahí tienes que mover el culo para ponerte en una posición en la que alcances el manillar con los brazos doblados, a ser posible que del codo a la muñeca esté lo más horizontal posible. Éso va a facilitar la conducción. No te descuelgues hacia atrás (tendrás que sujetar más fuerte el manillar y no podrás hacer bien el contramanillar) ni cargues muñecas echándote hacia delante, lo cual también va a interferir en el control de la moto y en forzar la posición del cuello, amén de que tu posición del puño del gas será forzada. Alinea las manetas con la línea codo-muñeca. En tiradas largas, cuando menos esfuerzo, menos cansancio, menos estrés, mejor va la moto y más disfrutarás. Una de las cosas que puedes controlar para ver si te estás tensando es comprobar que no aprietas los puños. imagina que son croisants de chocolate y no quieres que se salga el chocolate. Cuanto menos aprietes los puños, mejor responderá la moto y menos te cansarás. De paso, acostúmbrate a mirar lo más lejos posible. Gran parte del estrés viene por tener poco tiempo de anticipación. Si miras lejos, ganas mucha anticipación y llegas más preparado a las curvas, lo cual baja la tensión.
Haz ejercicios para tonificar esa parte del cuerpo y estiramientos antes de subirte a la moto. En cualquier gimnasio o fisio te los indicarán. En el fisio, ya de paso, te podrían reordenar la parte afectada. Si te ponen bien todo en su sitio y dejas reposo, debería bajar la inflamación que te provoca el dolor. No soy de recomendar pastillas, pero unos antiinflamatorios y relajantes musculares seguro que ayudan al principio. No para conducir, que estos medicamentos te atontan.