Otra secuela que nos va dejar esta pandemia y de la que no se habla.

Al gimnasio voy de momento pidiendo cita y respetando aforo etc se puede entrenar. Pero como esto esta limitado he recuperado tambien la bici MTB (con hostia ya incluida ), algo de correr y caminar por el monte.

Me empiezo a notar ya torpe con la moto. Y flojo. Las pocas veces la cojo para mantener bateria etc noto no voy fino. No se os ocurra quedaros en el sofa sentados sin hacer nada que luego acusareis mucho el rodar en moto.

Efectivamente, a eso me refería. Hay que evitar ser sedentarios.

Ejercicio, el que a uno le guste y a su medida, es una de las mejores terapias que existen contra la ansiedad, aburrimiento, etc. El día se hace más corto, estás en forma, por la noche acabas rendido y durmiendo como un lirón.
 
me pasa igual, necesito nadar un poco tres veces a la semana, para mi espalda y para relajarme

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+1

Yo iba de lunes a viernes 1h. y que bien sentaba, te concentras y te olvidabas de todo.

Algunos que conocía de ir, comentaban lo mismo antes de que cerraran, que si ya les quitaban el Gym y la piscina se iban a volver locos de tanta casa y trabajo.
 
Si. Lo de la piscina es mano de santo. Tanto para la espalda como para la cabeciña. Aunque un poco aburrido, pues también.
Pero merece la pena por lo relajado que te quedas después de unos cuantos largos. Aunque vayas parado como yo. Que me adelantan hasta los chavalines aprendiendo a nadar!
 
3 Meses después....

Pues sí, ya han pasado 3 meses desde que lo abrí y aquí estoy...

No me he vuelto loco, ni me a dado infarto, ni me he muerto, todo estaba en la cabeza, esa cabeza que nos juega malas pasadas y también buenas.

He de decir que estoy al 75% y subiendo, este mes de marzo ha sido muy tranquilo y no tuve recaídas, salvo algo puntual que en poco tiempo se solucionó, me encuentro bien, nada.. pero nada que ver con el mes de enero, y es que con ganas y ayuda farmacológica se vence al cerebro, bueno y algo de psicología que te ayude a replantearte tu vida y que te enseñe el camino a seguir, el resto tienes que hacerlo tú mismo, no hay psicólogos que valgan. Y es que estos estados ansiosos-depresivos son toques fuertes de atención, cuando no has hecho caso antes a sus señales, para que veas que algo no estas haciendo bien.

En resumen....

Tengo 3 patas que añadir a mi "mesa", para que sea firme y no se vuelva a caer a las primeras de cambio, la primera y la que está en mi mano es tener una válvula de escape, o hacer algo que me gusta, y eso me ha llevado a comprar una moto, y solo con esto que he hecho (y aun no la tengo) ya he subido al 80%, de mejoría, las otras dos no están en mi mano pero hay que perseverar para conseguirlas y lograr tener una mesa totalmente firme y en condiciones para afrontar lo que venga, que vendrá...




Gracias a todos los que han aportado a este hilo y que sirva para algo, sobre todo para dejar de prejuicios sobre esta enfermedad y ser mas valientes y afrontarla sin miedo al que dirán. A mi desde luego me ha servido. Aquí estaré si alguien en algún momento no se encuentra con fuerzas.
 
3 Meses después....

Pues sí, ya han pasado 3 meses desde que lo abrí y aquí estoy...

No me he vuelto loco, ni me a dado infarto, ni me he muerto, todo estaba en la cabeza, esa cabeza que nos juega malas pasadas y también buenas.

He de decir que estoy al 75% y subiendo, este mes de marzo ha sido muy tranquilo y no tuve recaídas, salvo algo puntual que en poco tiempo se solucionó, me encuentro bien, nada.. pero nada que ver con el mes de enero, y es que con ganas y ayuda farmacológica se vence al cerebro, bueno y algo de psicología que te ayude a replantearte tu vida y que te enseñe el camino a seguir, el resto tienes que hacerlo tú mismo, no hay psicólogos que valgan. Y es que estos estados ansiosos-depresivos son toques fuertes de atención, cuando no has hecho caso antes a sus señales, para que veas que algo no estas haciendo bien.

En resumen....

Tengo 3 patas que añadir a mi "mesa", para que sea firme y no se vuelva a caer a las primeras de cambio, la primera y la que está en mi mano es tener una válvula de escape, o hacer algo que me gusta, y eso me ha llevado a comprar una moto, y solo con esto que he hecho (y aun no la tengo) ya he subido al 80%, de mejoría, las otras dos no están en mi mano pero hay que perseverar para conseguirlas y lograr tener una mesa totalmente firme y en condiciones para afrontar lo que venga, que vendrá...




Gracias a todos los que han aportado a este hilo y que sirva para algo, sobre todo para dejar de prejuicios sobre esta enfermedad y ser mas valientes y afrontarla sin miedo al que dirán. A mi desde luego me ha servido. Aquí estaré si alguien en algún momento no se encuentra con fuerzas.
Me alegro de tu mejoría. Paciencia y no tener prisa. Verás cómo ese 80% de mejoría va a aumentar una vez que la tengas y puedas montarte en la moto.... pero ojo, luego no querrás bajarte....:giggle:✌️ Ah... y no olvidar el ejercicio... fundamental.
 
3 Meses después....

Pues sí, ya han pasado 3 meses desde que lo abrí y aquí estoy...

No me he vuelto loco, ni me a dado infarto, ni me he muerto, todo estaba en la cabeza, esa cabeza que nos juega malas pasadas y también buenas.

He de decir que estoy al 75% y subiendo, este mes de marzo ha sido muy tranquilo y no tuve recaídas, salvo algo puntual que en poco tiempo se solucionó, me encuentro bien, nada.. pero nada que ver con el mes de enero, y es que con ganas y ayuda farmacológica se vence al cerebro, bueno y algo de psicología que te ayude a replantearte tu vida y que te enseñe el camino a seguir, el resto tienes que hacerlo tú mismo, no hay psicólogos que valgan. Y es que estos estados ansiosos-depresivos son toques fuertes de atención, cuando no has hecho caso antes a sus señales, para que veas que algo no estas haciendo bien.

En resumen....

Tengo 3 patas que añadir a mi "mesa", para que sea firme y no se vuelva a caer a las primeras de cambio, la primera y la que está en mi mano es tener una válvula de escape, o hacer algo que me gusta, y eso me ha llevado a comprar una moto, y solo con esto que he hecho (y aun no la tengo) ya he subido al 80%, de mejoría, las otras dos no están en mi mano pero hay que perseverar para conseguirlas y lograr tener una mesa totalmente firme y en condiciones para afrontar lo que venga, que vendrá...




Gracias a todos los que han aportado a este hilo y que sirva para algo, sobre todo para dejar de prejuicios sobre esta enfermedad y ser mas valientes y afrontarla sin miedo al que dirán. A mi desde luego me ha servido. Aquí estaré si alguien en algún momento no se encuentra con fuerzas.
Eso son buenas noticias. Me alegro por ti. Uau!! una moto eh? Eso si que hace ilusión. Hale pues que te llegue prontito y a disfrutarla que ahora biene el buen tiempo. (y)✌️
 
3 Meses después....

Pues sí, ya han pasado 3 meses desde que lo abrí y aquí estoy...

No me he vuelto loco, ni me a dado infarto, ni me he muerto, todo estaba en la cabeza, esa cabeza que nos juega malas pasadas y también buenas.

He de decir que estoy al 75% y subiendo, este mes de marzo ha sido muy tranquilo y no tuve recaídas, salvo algo puntual que en poco tiempo se solucionó, me encuentro bien, nada.. pero nada que ver con el mes de enero, y es que con ganas y ayuda farmacológica se vence al cerebro, bueno y algo de psicología que te ayude a replantearte tu vida y que te enseñe el camino a seguir, el resto tienes que hacerlo tú mismo, no hay psicólogos que valgan. Y es que estos estados ansiosos-depresivos son toques fuertes de atención, cuando no has hecho caso antes a sus señales, para que veas que algo no estas haciendo bien.

En resumen....

Tengo 3 patas que añadir a mi "mesa", para que sea firme y no se vuelva a caer a las primeras de cambio, la primera y la que está en mi mano es tener una válvula de escape, o hacer algo que me gusta, y eso me ha llevado a comprar una moto, y solo con esto que he hecho (y aun no la tengo) ya he subido al 80%, de mejoría, las otras dos no están en mi mano pero hay que perseverar para conseguirlas y lograr tener una mesa totalmente firme y en condiciones para afrontar lo que venga, que vendrá...




Gracias a todos los que han aportado a este hilo y que sirva para algo, sobre todo para dejar de prejuicios sobre esta enfermedad y ser mas valientes y afrontarla sin miedo al que dirán. A mi desde luego me ha servido. Aquí estaré si alguien en algún momento no se encuentra con fuerzas.
Me alegro muchísimo Amigo....estas son las buenas noticias para leer por las mañanas (y)
 
3 Meses después....

Pues sí, ya han pasado 3 meses desde que lo abrí y aquí estoy...

No me he vuelto loco, ni me a dado infarto, ni me he muerto, todo estaba en la cabeza, esa cabeza que nos juega malas pasadas y también buenas.

He de decir que estoy al 75% y subiendo, este mes de marzo ha sido muy tranquilo y no tuve recaídas, salvo algo puntual que en poco tiempo se solucionó, me encuentro bien, nada.. pero nada que ver con el mes de enero, y es que con ganas y ayuda farmacológica se vence al cerebro, bueno y algo de psicología que te ayude a replantearte tu vida y que te enseñe el camino a seguir, el resto tienes que hacerlo tú mismo, no hay psicólogos que valgan. Y es que estos estados ansiosos-depresivos son toques fuertes de atención, cuando no has hecho caso antes a sus señales, para que veas que algo no estas haciendo bien.

En resumen....

Tengo 3 patas que añadir a mi "mesa", para que sea firme y no se vuelva a caer a las primeras de cambio, la primera y la que está en mi mano es tener una válvula de escape, o hacer algo que me gusta, y eso me ha llevado a comprar una moto, y solo con esto que he hecho (y aun no la tengo) ya he subido al 80%, de mejoría, las otras dos no están en mi mano pero hay que perseverar para conseguirlas y lograr tener una mesa totalmente firme y en condiciones para afrontar lo que venga, que vendrá...




Gracias a todos los que han aportado a este hilo y que sirva para algo, sobre todo para dejar de prejuicios sobre esta enfermedad y ser mas valientes y afrontarla sin miedo al que dirán. A mi desde luego me ha servido. Aquí estaré si alguien en algún momento no se encuentra con fuerzas.
Me alegro mucho!!. A seguir así. Ya verás como la cosa va mejorando.

Ojo que el cerebro es un músculo y hay que ejercitarlo para alejar los nubarrones que de vez en cuando vienen.

Saludos en Vs

Enviado desde mi Redmi Note 9 Pro mediante Tapatalk
 
Sigo este hilo con mucha atención
Yo siempre he sido un tipo durillo, el típico tipo que la gente piensa que no pueden con el...
Pues yo caí en una pesadilla
Hipocondríaco me llaman y un mucho de depresión, 5 años después estoy muy bien, gracias a mi mujer y al momento de lucidez en el que decidí ponerme en manos de un profesional
Se que nunca estaré a 100%, y por eso tengo un tratamiento suave de mantenimiento.
John Wayne no se rindió , los indios no pudieron conmigo
Perdí un tiempo precioso sufriendo y mi bello cuerpo el cual ahora luce con una elegante barriga

cuidaros mucho y que nadie siente vergüenza de estos temas
 
Sigo este hilo con mucha atención
Yo siempre he sido un tipo durillo, el típico tipo que la gente piensa que no pueden con el...
Pues yo caí en una pesadilla
Hipocondríaco me llaman y un mucho de depresión, 5 años después estoy muy bien, gracias a mi mujer y al momento de lucidez en el que decidí ponerme en manos de un profesional
Se que nunca estaré a 100%, y por eso tengo un tratamiento suave de mantenimiento.
John Wayne no se rindió , los indios no pudieron conmigo
Perdí un tiempo precioso sufriendo y mi bello cuerpo el cual ahora luce con una elegante barriga

cuidaros mucho y que nadie siente vergüenza de estos temas
Me alegro tambien de que John Wayne no se rindiese y acabase con esos indios...😉👍. Y esa ultima frase tuya es importante.
 
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