Otra secuela que nos va dejar esta pandemia y de la que no se habla.

panchovilla

Curveando
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Es un secreto a voces que esta pandemia está dejando las consultas de los psicólogos desbordadas. Tanto tiempo con restricciones, miedo, trabajo, seres queridos, etc. están afectando a mucha gente que se acaba derrumbando psicológicamente. Ansiedad y depresión son las principales patologías.
Es consecuencia de algo que nunca hemos vivido y que no estábamos preparados para afrontar, sobre todo la gente mayor, que ve como han perdido un año de la corta vida que le queda.

Yo voy a confesar que me encuentro en la misma situación, como miles de personas en este país, y es algo que no es fácil de contar y que normalmente lo quieres ocultar.
Llevo un par de meses notando que no me encontraba bien, no era yo mismo, me costaba horrores sonreír y mantener conversaciones, estaba siempre nervioso y me preocupaba todo y me sigue preocupando, mi cabeza no para de dar vueltas y mandarme malos pensamientos, es una sensación muy desagradable, parece que no tienes el control de nada. Y al final no pude más y hace unos tres dias sufrí un ataque de ansiedad. Horrible !!

En fin no quiero extenderme más ni decir mis causas, pero reconozco que estoy en crisis de ansiedad y me tendré que medicar, y repito como muuucha gente en este país. Intentaré salir de esta lo antes posible, porque es muuy jodido el tema de la cabeza, sobre todo si vas a peor y caes en una depresión.

Esperemos que todo acabe pronto y vuelva todo a la normalidad o por lo menos semi-normalidad, porque mantener esto tanto en el tiempo no es nada sano.

Saludos y cuidarse.
 
Pues animo y a reponerse, es cierto que esta pandemia nos ha cambiado y metido en terreno desconocido, pero hay que mirar siempre hacia adelante, (palante).
 
Hola, te comprendo perfectamente, conozco casos iguales, al final han caído y es devastador.
Te deseo que lo lleves lo mejor posible y que más pronto que tarde pongas orden en “la azotea”.
Si ésta falla, detrás cae todo.
Animo !


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Se que desde fuera es fácil opinar pero que realmente hay que estar en tus zapatos..
Solo decirte que no te obsesiones con el maldito virus. Mucha prevención (mascarilla, distancia seguridad, lavarse las manos, gel, etc). Intenta evitar mirar las noticias en la medida de lo posible.

¡Mucho ánimo!
 
También hay mucha gente a la contra, que antes tenias que ver y quedar con gente por el mero compromiso social, o ir a sitios atestados.
Es un momento idóneo para hacer criba de gente. Desde que empezó la pandemia y toda esta problemática hay gente que no ha preguntado ni como estas ni nada, es decir, solo te buscaban para ir a tomar algo, etc. Pues venga, hasta luego.
Creo que ha sido un "reset" muy bueno para algunas cosas que se iban acelerando demasiado, sobretodo en lo que trabajo se refiere.

Aun que obviamente, mucho animo para los que lo necesiten!
 
Es un secreto a voces que esta pandemia está dejando las consultas de los psicólogos desbordadas. Tanto tiempo con restricciones, miedo, trabajo, seres queridos, etc. están afectando a mucha gente que se acaba derrumbando psicológicamente. Ansiedad y depresión son las principales patologías.
Es consecuencia de algo que nunca hemos vivido y que no estábamos preparados para afrontar, sobre todo la gente mayor, que ve como han perdido un año de la corta vida que le queda.

Yo voy a confesar que me encuentro en la misma situación, como miles de personas en este país, y es algo que no es fácil de contar y que normalmente lo quieres ocultar.
Llevo un par de meses notando que no me encontraba bien, no era yo mismo, me costaba horrores sonreír y mantener conversaciones, estaba siempre nervioso y me preocupaba todo y me sigue preocupando, mi cabeza no para de dar vueltas y mandarme malos pensamientos, es una sensación muy desagradable, parece que no tienes el control de nada. Y al final no pude más y hace unos tres dias sufrí un ataque de ansiedad. Horrible !!

En fin no quiero extenderme más ni decir mis causas, pero reconozco que estoy en crisis de ansiedad y me tendré que medicar, y repito como muuucha gente en este país. Intentaré salir de esta lo antes posible, porque es muuy jodido el tema de la cabeza, sobre todo si vas a peor y caes en una depresión.

Esperemos que todo acabe pronto y vuelva todo a la normalidad o por lo menos semi-normalidad, porque mantener esto tanto en el tiempo no es nada sano.

Saludos y cuidarse.
A todo estos efectos, habrá que añadir mayor consumo de alcohol y otras sustancias en muchas personas.

Mucho ánimo y fuerza, que al final después de la tormenta siempre sale el sol. ?
 
Mucho ánimo compañero, esta claro que esto nos esta afectando a casi todos psicológicamente en mayor o menor medida, yo también llevo una temporada sin muchas ganas de hacer cosas, ni siquiera montar en moto. Pero hay que ser optimista y tirar para adelante y la moto es una buena medicina, aunque sea una vuelta corta te despeja la cabeza y te anima, a mi por lo menos.
Yo antes de medicarme intentaría hablar con un profesional, es algo que deberíamos hacer la mayoría y muchas veces con esa ayuda es suficiente para mantener a raya la ansiedad.

Salu2 y mucho ánimo.
 
Ocultarlo no es solución, pero hay que contarlo a las personas adecuadas (profesionales de ello, a ser posible). Aquí, al fin y al cabo, somos todos un "nick" y contarlo ayuda bastante. Yo ya pasé por eso hace bastantes años ya, por lo que me pilla más "preparado", sobre todo en situaciones como estas, donde al fin y al cabo, lo que pase no depende de nosotros. La mejor solución para la ansiedad, que es un exceso de actividad cerebral por darle demasiadas vueltas a la cabeza con las mismas cosas y preocupaciones, es hacer lo contrario. Un buén especialista que te recete algo para que descanse esa "cabecita" (si es necesario) y relativizarlo todo, pero todo. Dedícate a tí y deja a los demás aparte, por que tú eres el que está mal, haz lo que te apetezca. Ayudándote a tí, ayudas a tu alrededor, si alguien no lo entiende así, es que realmente no se interesa por tí.

Ah!, y que sepas que la inmensa mayoría de la gente que vive en esta sociedad nuestra, antes o después pasa por episodios de este tipo de mayor o menor intensidad. No es nada raro ni exclusivo.

Un saludo
 
Es un secreto a voces que esta pandemia está dejando las consultas de los psicólogos desbordadas. Tanto tiempo con restricciones, miedo, trabajo, seres queridos, etc. están afectando a mucha gente que se acaba derrumbando psicológicamente. Ansiedad y depresión son las principales patologías.
Es consecuencia de algo que nunca hemos vivido y que no estábamos preparados para afrontar, sobre todo la gente mayor, que ve como han perdido un año de la corta vida que le queda.

Yo voy a confesar que me encuentro en la misma situación, como miles de personas en este país, y es algo que no es fácil de contar y que normalmente lo quieres ocultar.
Llevo un par de meses notando que no me encontraba bien, no era yo mismo, me costaba horrores sonreír y mantener conversaciones, estaba siempre nervioso y me preocupaba todo y me sigue preocupando, mi cabeza no para de dar vueltas y mandarme malos pensamientos, es una sensación muy desagradable, parece que no tienes el control de nada. Y al final no pude más y hace unos tres dias sufrí un ataque de ansiedad. Horrible !!

En fin no quiero extenderme más ni decir mis causas, pero reconozco que estoy en crisis de ansiedad y me tendré que medicar, y repito como muuucha gente en este país. Intentaré salir de esta lo antes posible, porque es muuy jodido el tema de la cabeza, sobre todo si vas a peor y caes en una depresión.

Esperemos que todo acabe pronto y vuelva todo a la normalidad o por lo menos semi-normalidad, porque mantener esto tanto en el tiempo no es nada sano.

Saludos y cuidarse.
Que tengas el valor de reconocerlo y además contárnoslo sin que nos pongamos cara, ni mantel ni siquiera una mirada dice mucho de tu fortaleza ( como nos dice Solotrail no somos más que un grupo de nick’s pero eso si que lo lee mucha gente).
Me han hecho coronabuelo dos veces en el 2020, la última coronanieta el 25/12, yo no puedo pedir más.
Desde la mampara del nick es muy fácil dar consejos, búscate algo de lo que hagas tu bandera y defiéndelo a muerte.
Hoy igual no es correcto hablar de banderas y menos de muertes pero como simil me vale.
Mi bandera son los míos y ya no te digo nada mis coronanietas.
Ánimo, fuerza y al toro.
 
Hola @panchovilla

Comprendo perfectamente lo que explicas. He tenido a una persona cercana en esa misma situación de ataques de ansiedad y depresión aguda por todo lo que nos está ocurriendo en este periodo tan complicado y sólo te quería decir que, a pesar de lo difícil que es, se puede salir adelante y se encuentra ya bastante bien. Por fortuna, pudimos hacer para que accediera a profesionales (psiquiatra, psicólogo y terapeuta) y la mejora es sustancial.

En mi caso, como el resto del tiempo, me agarro a mi familia, a mi trabajo, a mi moto y a proyectos de futuro que me ilusionan para poder salir adelante y eso me mantiene en orden de marcha diaria. A veces uno se da cuenta de que no es más rico el que más tiene, sino el que menos necesita, porque me ayuda a quitarme presión sobre "necesidades" que creo que tengo y que, en realidad, no son tales. Y que el futuro no existe, sólo es el día a día bien hecho y bien caminado, lo demás puede cambiar sin previo aviso y muy rápidamente.

Este periodo ha sido y es duro para mucha gente. Mucho ánimo y gas para todos ✌️
 
Última edición:
Ese comentario lo he dicho yo en varias ocasiones: ésto trae ya muchos problemas psicológicos que ya se notan en comportamientos de la gente a mayor escala, desde personas que al volante se vuelven impredecibles hasta vecinos que te cruzas en el portal y te miran como un apestado o abren la puerta con el codo. Y de esta pandemia tardaremos mucho mas tiempo en recuperarnos qur del virus.

Yo también he tenido alguna temporada jodida y he necesitado tomar alguna medicación, que no sea tabú el comentarlo, hasta los mismos médicos toman alguna pastilla de vez en cuando. Para un ataque de ansiedad es lo más rápido y mejor, luego ya se analizaran las causas y sus posibles soluciones.

Creo que a muchos nos ha cambiado el carácter o el comportamiento esta pandemia, nunca me han gustado las aglomeraciones pero ahora menos que nunca, por ejemplo salgo en moto con muy pocas personas y de confianza.

De esta crisis he aprendido a valorar lo que realmente importa ( por ejemplo ya no le doy tanta importancia al dinero) pero meolesta perder tiempo en esperas porque valoro más mi tiempo ( el tiempo " es oro").

Afortunadamente no he dejado de trabajar y además me relaciono con muchas personas y eso me va bien para no perder las relaciones sociales pero a mucha gente le cuesta cada vez más salir de " su zona de confort". Se ve a gente hacer las cosas a prisa y corriendo solo para llegar a su casa lo antes posible.

Mis consejos personales:

- Hacer deporte. Siempre viene bien pero ahora mejor qur nunca. El ejercicio anima la mente y además mejora la calidad del sueño.
- No ver noticias de indole política y menos qur tenga que ver con la pandemia. Estuve enganchado a canales de crítica política y decidí cortar pot lo sano. Lo mejor que hice, se vive mucho mas feliz y sin disgustos.
- Retomar aficiones como la moto, leer, etc. Mantener la mente ocupada y procurar hacer algo que nos procure ilusión y bienestar.
- Ser optimista. Ésto pasará y hay que sacar el jugo a la vida aprovechando el momento a corto plazo, sin hacer planes a largo plazo.
- Pensar que si tenemos salud, familia y trabajo somos unos auténticos privilegiados.

Y pot supuesto no agobiarse ni acomplejarse por un episodio de ansiedad, bajon o lo que sea, todo pasa y después de la tempestad viene la calma.

Asi que amigos....madurez y templanza....y de paso quemar adrenalina con algo que queme gasofa como yo esta mañana
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Es un secreto a voces que esta pandemia está dejando las consultas de los psicólogos desbordadas. Tanto tiempo con restricciones, miedo, trabajo, seres queridos, etc. están afectando a mucha gente que se acaba derrumbando psicológicamente. Ansiedad y depresión son las principales patologías.
Es consecuencia de algo que nunca hemos vivido y que no estábamos preparados para afrontar, sobre todo la gente mayor, que ve como han perdido un año de la corta vida que le queda.

Yo voy a confesar que me encuentro en la misma situación, como miles de personas en este país, y es algo que no es fácil de contar y que normalmente lo quieres ocultar.
Llevo un par de meses notando que no me encontraba bien, no era yo mismo, me costaba horrores sonreír y mantener conversaciones, estaba siempre nervioso y me preocupaba todo y me sigue preocupando, mi cabeza no para de dar vueltas y mandarme malos pensamientos, es una sensación muy desagradable, parece que no tienes el control de nada. Y al final no pude más y hace unos tres dias sufrí un ataque de ansiedad. Horrible !!

En fin no quiero extenderme más ni decir mis causas, pero reconozco que estoy en crisis de ansiedad y me tendré que medicar, y repito como muuucha gente en este país. Intentaré salir de esta lo antes posible, porque es muuy jodido el tema de la cabeza, sobre todo si vas a peor y caes en una depresión.

Esperemos que todo acabe pronto y vuelva todo a la normalidad o por lo menos semi-normalidad, porque mantener esto tanto en el tiempo no es nada sano.

Saludos y cuidarse.
Accede una un buen terapeuta que te guíe, será el mejor dinero gastado. En muchas ocasiones simplemente consiste en ser capaz de discernir entre lo que son errores de pensamiento y lo que no pero es necesario ayuda externa. Invierte en ti y lo recuperarás multiplicado.
 
Gracias por vuestros aportes y vuestros consejos, no me lo esperaba.

Mi tema vas mas enfocado a esa enfermedad silenciosa de la que nadie habla y parece un tema tabú. Nunca sale en los diarios y ni programas, parece que es un tema banal más y para la gente que lo sufre en profundidad, (que gracias a dios no es mi caso) es muy grave y que tardan años en salir.
Es mas que nada sacar a la luz lo que en verdad está ocurriendo y que no se ve ni se oye por ninguna parte, como si no existiera, pero va a más, mucho más por culpa de este virus y el mal hacer de nuestros gobernantes (en general) en la gestión de esta pandemia, que de eso mejor no hablar.

Es un ojo al dato (como decía aquel reportero deportivo en los 90), que esto viene silenciosamente y sin darte cuenta, por eso quiero que todo el mundo esté alerta y al mínimo síntoma tomar cartas en el asunto, porque si lo dejas ir (como en mi caso) te vas encontrar que has perdido el control de tu cerebro y ahora es él quien manda y es muy cabrón porque juega contigo y te anula completamente.

Y hablado de motos hace unos meses queria comprar una, pero por unas cosas y otras no lo hacia o no debía, ahora con esta advertencia creo que lo voy hacer en cuanto se calme un poco lo del virus y se pueda salir y circular libremente, aunque en casa creo que no va a gustar la idea.

No me enrollo mas, gracias a todos y a cuidarse.
 
Yo si que he tenido noticias en la radio y en algún sitio más, algo se ha comentado. El problema es que muchas personas no se dan cuenta hasta que es tarde o lo tapan con alcohol o drogas.

Anímate a comprar esa moto si te hace ilusión y ves poco a poco poniéndola a tu gusto, recuerda que solo se vive una vez y no sabemos hasta cuándo

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La salud mental y los suicidios. Dos temas tabu.
La sanidad publica ni esta preparada ni parece ser que interese tratar los problemas mentales con algo mas que pastillas. Evidentemente es mas facil 5 minutos de consulta de medicina general y unos ansioliticos que tener profesionales buenos y que dediquen a cada persona varias horas en varias sesiones. Y el problema gordo es que no todos podemos acceder a psicologos de pago.
Y el suicidio.....ocultado e invisibilizado, miles de personas que mueren sin ruido.
Me consta que algo se esta empezando a mover para cambiar esto pero.....demasiado despacio y demasiado tarde para muchos.
En fin, animo y a ver si entre todos conseguimos que ir al psicologo o al psiquiatra no se vea como estar loco, mal de la azotea, zumbado, majara.....simplemente que se vea como ir a un especialista cualquiera.
 
Buenas madrugadas fieles e infieles

Infiel Panchovilla

Si te sirve de ayuda a todos nos afecta en alguna medida que intentamos sobre llevarlo.

A Pako que lleva ya casi dos años de baja por el pie también tiene secuelas en la azotea y gracias al bárbaro de pakonan que es su más fiel infiel guardián y a la paciencia de su tigre de bengala que sigue en la guarida esperando su recuperación para cabalgar lo lleva mejor.

Te aconsejo que busques en tu interior a ese bárbaro que llevas dentro y coge fuerzas para esta batalla que te trae de cabeza. Mucho ánimo.

PD Pako ha vuelto a recaer en la basura del tabaco después de que lo dejara en el 1997,con esto quiero decirte que algo pasa pero la solución la tengo en mi más fiel infiel pakonan el bárbaro y si tigre de bengala.

Busca a tu bestia que seguro que la tienes y ha fortalecer esa parte débil del coco.

PD2

Y busca algo que te ilusione y te sirva de motivación como al bárbaro que sigue con la cabeza en su abeja maya bmw y si avispon killer de krm que ganas hay que salga a la luz 1290.

Salu2 de vuestro más fiel infiel Pako

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Poco mas que decirte, los compañeros lo han expuesto perfectamente amigo, piensa en muchas cosas que te ilusionen y verás las cosas con mas optimismo, una moto para ti sería una bendición y la mejor medicina.....no lo olvides.
 
El caso de los suicidios es otro. De juzgado de guardia. Es más entretenido hablar de las "Pantojas" varias o de lo que hacen con su dinero 4 put....s millonarios antes que explicarle a la gente que la vida es como es, que hay cosas que se pueden hacer, otras que no se van a poder y no hay que darle más vueltas. 3 familiares cercanos (y uno de ellos, mucho) me dan potestad para hablar de ello.

Así que, señores (y señoras...vale), vivimos de milagro, hagan lo que tengan que hacer y vivan como les apetezca ( sin hacer daño a nadie, claro), que la vida no se va a esperar a que puedan, ni les va a dar nada por que sí, y menos gratis.
 
Mucho animo y fuerza. Teniendo trabajo, salud y la familia bien hay que estar positivo. La mente es muy hija de puta. Segun pensamientos tengas asi afectara a tu estado emocional. Pedir ayuda a profesional y/o tomar medicacion si es necesaria. Para eso estan. Pero no hay milagros. Al final es algo que uno mismo tiene que vencer. Tu propia mente tiene la clave. Hay que aprender a evitar ciertos pensamientos. Muy dificil. No suelo aconsejar libros de autoayuda pues no me van esos "atajos" a lo Paulo Coelho. Siempre preferi acudir a las fuentes "clasicas". Epicuro, Seneca, Boecio,Schopenhauer??? Pero hare 2 excepciones.

El primero habla justamente sobre la cultura rapida de acudir a las "pastillas" milagrosas. Estas son utiles. Pero son un "atajo". No pueden ser el habito ni solucion final. Hay personas necesitan algo mas.


Y este que se puede considerar el padre de los libros de autoayuda. Todos beben de el. Es la fuente original.


Yo tambien he tenido mis altibajos por diferentes motivos. Llegar a la moto fue por "terapia".

Y como decia el amigo Nietzsche: "Lo que no te mata, te hace mas fuerte..."

Esta mierda no durara eternamente. Animo y saludos.
 
Última edición:
Amigo Panchovilla, y te trato de amigo porque son muchos años leyéndonos, ese problema que tú planteas, y que tienes la sensatez y la valentía de reconocer en público (lo cual es una excelente introducción a su tratamiento), es el mal común de los paises "desarrollados".

Yo he visto, de primera mano, "tipos duros", con un carácter y personalidad más que sólidos, caer en ella..... ¿quién lo iba a decir de fulano?...... y como te digo eso, también te digo que los he visto salir adelante con un tratamiento moderado y no muy prolongado.

Todos sabemos que cada caso es un mundo, pero ya con el hecho de reconocerlo y plantearlo aquí en abierto tienes muuuuucho ganado.

A los excelentes consejos que te han dado los compañeros te voy a añadir otro: socialízate.

Trata de relacionarte y hablar con cuanta más gente mejor; en persona o por teléfono, hablando de esto y de aquello, aunque te recomiendo dejar de lado la política.

Yo sé que es recurrente e inevitable, pero conozco países donde la situación política es mucho peor y la gente procura no amargarse la vida con la misma y mantiene la alegría de vivir...... muy importante eso.....

Y creo que uno de sus "trucos" es no perder ese contacto diario con la gente, hablando del tiempo, de lo mucho que corre mi moto o de la mirada picarona de la vecinita......

Por eso en esos paises la depresión tan sólo empieza a aparecer en los estratos de la sociedad que tienden a imitar el modelo de los países desarrollados.

Estoy seguro de que habrá casos en cualquier estrato, pero la terapia de hablar con el prójimo, que este "desarrollado" modelo nos sustrae, la reduce en gran medida.

Y si te puedes comprar una moto, ni lo dudes...... además no te cortes: la que te apetezca.....

El reciente comprador de mi Pan acababa de salir de una fuerte cornada del virus y me contaba que eso, precisamente, es lo que le ha impulsado a comprarse una moto grande...... porque veía que no lo contaba y no quería irse de este mundo sin tener un "motarrón" como él decía.

Mucho ánimo y un fuerte abrazo, amigo.
 
Cuando solo nos preocupamos de los problemas y dejamos de soñar y pelear por objetivos realmente importantes (pasar unos dias con tus hijos, andar en moto, en bici, lo que sea aque te guste) es facilisimo caer en la basura de la ansiedad y/o la depresion. Cada vez es mas complicado desconectar de los problemas y los que somos demasiado responsables somos carne de cañon para esta porqueria. En la vida hay que trabajar, hay que dormir y hay que vivir....en resumen, es un problema de equilibrio.
 
Amigo Panchovilla, y te trato de amigo porque son muchos años leyéndonos, ese problema que tú planteas, y que tienes la sensatez y la valentía de reconocer en público (lo cual es una excelente introducción a su tratamiento), es el mal común de los paises "desarrollados".

Yo he visto, de primera mano, "tipos duros", con un carácter y personalidad más que sólidos, caer en ella..... ¿quién lo iba a decir de fulano?...... y como te digo eso, también te digo que los he visto salir adelante con un tratamiento moderado y no muy prolongado.

Todos sabemos que cada caso es un mundo, pero ya con el hecho de reconocerlo y plantearlo aquí en abierto tienes muuuuucho ganado.

A los excelentes consejos que te han dado los compañeros te voy a añadir otro: socialízate.

Trata de relacionarte y hablar con cuanta más gente mejor; en persona o por teléfono, hablando de esto y de aquello, aunque te recomiendo dejar de lado la política.

Yo sé que es recurrente e inevitable, pero conozco países donde la situación política es mucho peor y la gente procura no amargarse la vida con la misma y mantiene la alegría de vivir...... muy importante eso.....

Y creo que uno de sus "trucos" es no perder ese contacto diario con la gente, hablando del tiempo, de lo mucho que corre mi moto o de la mirada picarona de la vecinita......

Por eso en esos paises la depresión tan sólo empieza a aparecer en los estratos de la sociedad que tienden a imitar el modelo de los países desarrollados.

Estoy seguro de que habrá casos en cualquier estrato, pero la terapia de hablar con el prójimo, que este "desarrollado" modelo nos sustrae, la reduce en gran medida.

Y si te puedes comprar una moto, ni lo dudes...... además no te cortes: la que te apetezca.....

El reciente comprador de mi Pan acababa de salir de una fuerte cornada del virus y me contaba que eso, precisamente, es lo que le ha impulsado a comprarse una moto grande...... porque veía que no lo contaba y no quería irse de este mundo sin tener un "motarrón" como él decía.

Mucho ánimo y un fuerte abrazo, amigo.

Dos cosas que has dicho muy, muy importantes:

Cuanto más fuerte es el carácter de la persona, más fácil es, que caiga en depresión/ansiedad al verse sobrepasado por las circunstancias de esta vida que vivimos y no ser capaz de controlarlo (por eso, muchas veces, a esas personas les cuesta tanto admitirlo).

Socializar. Definitivamente, somos una especie que vive en sociedad. El factor común a todos los que acaban cayendo en grandes depresiones e incluso suicidio es el "metiéndose dentro de sí mismos" poco a poco sin dejar que los demás les ayuden.

Finalmente, para el tema de la ansiedad, me voy a permitir recomendar un libro. Los profesionales de la "mente" lo suelen recomendar y me parece de una gran calidad precisamente por su simplicidad y la lógica de sus argumentos.

El Poder del Ahora ( Eckhart Tolle ).

Un saludo y reirse, reirse de todo empezando por uno mísmo.
 
Básicamente, hay que tratar de evitar mirarse a uno mismo y mirar hacia afuera; si os fijáis, las soluciones están en socializar, en cumplir caprichos, en no pensar en uno mismo, que básicamente eso es lo que hacen las pastillas, ayudarnos a ser menos duros observadores de nosotros mismos. Hay que mirar fuera, lejos, como cuando estamos concentrados conduciendo y disfrutando. Menos yo, yo, yo, y más vosotros, ellos, ahí fuera está la solución. Toda ayuda médica es siempre bienvenida y necesaria, pero hay que poner de nuestra parte.
Animo, que esto acabará pronto.
 
Cuanto más fuerte es el carácter de la persona, más fácil es, que caiga en depresión/ansiedad al verse sobrepasado por las circunstancias de esta vida que vivimos y no ser capaz de controlarlo (por eso, muchas veces, a esas personas les cuesta tanto admitirlo).

No tengo yo eso tan claro, amigo Solotrail, o igual es que no nos estamos refiriendo al mismo ejemplo de fortaleza mental.
 
Dos cosas que has dicho muy, muy importantes:

Cuanto más fuerte es el carácter de la persona, más fácil es, que caiga en depresión/ansiedad al verse sobrepasado por las circunstancias de esta vida que vivimos y no ser capaz de controlarlo (por eso, muchas veces, a esas personas les cuesta tanto admitirlo).

Socializar. Definitivamente, somos una especie que vive en sociedad. El factor común a todos los que acaban cayendo en grandes depresiones e incluso suicidio es el "metiéndose dentro de sí mismos" poco a poco sin dejar que los demás les ayuden.

Finalmente, para el tema de la ansiedad, me voy a permitir recomendar un libro. Los profesionales de la "mente" lo suelen recomendar y me parece de una gran calidad precisamente por su simplicidad y la lógica de sus argumentos.

El Poder del Ahora ( Eckhart Tolle ).

Un saludo y reirse, reirse de todo empezando por uno mísmo.

Tu última frase la practico yo mucho.
Reírse, empezando siempre por uno mismo, cosa fácil en mi caso.
Autodescojonarse de uno mismo es muy sano.
Y reírse “con”, no “de”.
Saludos


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No tengo yo eso tan claro, amigo Solotrail, o igual es que no nos estamos refiriendo al mismo ejemplo de fortaleza mental.
Siempre hablando de gente conocida, que ahí si puedes evaluar en primera persona, suelo distinguir en quien es débil de mente y todo "se le acumula" y finalmente acaba recurriendo a drogas o sumido en depresiones y suicidios por no ser capaz de reponerse.

Pero también está el que tiene un carácter fuerte y las ideas claras, se suele "comer el mundo" y ante alguna situación que le sobrepasa por no estar acostumbrado a que le pase eso, no lo sabe gestionar y es fácil que sufra, aún sin saberlo, episodios fuertes de ansiedad. Después de la ansiedad, como "efecto rebote" puede venir una depresión. Este tipo de persona, al final, acaba saliendo adelante y aprendiendo a gestionar las ocasiones en las que se ve "sobrepasado", pues no en vano, es una persona "mentalmente fuerte", simplemente necesita descansar la cabeza, replantearse algunas cosas y seguir adelante.

Claro, siempre hablando desde lo que he ido preguntando e investigando ( y otras veces leyendo), por mi interés especial en estos temas. Puedo estar perfectamente equivocado, pues no soy profesional de estos temas.

Un saludo y Feliz Año, Roadstero. Y a los demás también :).
 
Sois unos cracks (y)

Es muy cierto que mucha gente no sabe identificar los primeros síntomas y se achaca a simple nerviosismo ya que al principio o en la primera etapa es esporádico. Es un proceso que lleva su tiempo hasta darte cuenta que son varios y continuos, ( corazón acelerado, dolor de cabeza, nudo en el estomago, preocupación constante, tensión muscular, y por ultimo.. incapacidad para hacer cosas, ataques de pánico, sensación de ahogo etc. etc )

Si alguien empieza con algunos de los primeros síntomas que tome rápidamente cartas en el asunto, antes de llegar a la ultima fase a la cual llegué yo, donde ya es muuuuy complicado dar marcha atrás.
Actualmente me encuentro mejor gracias al ansiolítico recetado por mi medico, pero se que el problema sigue ahí y tendré que ir a un especialista.

Como bien dice un compañero decir que vas a un psicólogo parece que da vergüenza y que prefieres que nadie lo sepa por miedo a que te vean como una persona débil, o como se decía antiguamente "mariquita". o algo por el estilo. En definitiva una chorrada.


Gracias compañeros por participar y echar luz con vuestros comentarios y consejos.

ROGER. Cuanta razón tienes, solo se vive una vez y no sabemos hasta cuando y si es con ese serie 3 descapotable se lleva mejor. ;)

R100ROADSTER Tomaré nota sobre dedicarme tiempo y esa moto tendrá que caer lo malo es cual y cuando, ya me darás consejo.

CASICASI1 Gran verdad, la sanidad pública no esta nada pero nada preparada en la salud mental, y no lo digo por los profesionales que habrá de todo sino por lo escasos que hay porque no es mortal y en consecuencia tardan meses en atenderte.

PAKONAN66 Gracias por tu consejo, espero que ese pie se recupere pronto y vuelvas a cabalgar en tu montura, y por diooss !! deja el tabaco no dejes que te doblegue.

EL_PEROLA Aun recuerdo hace un par de años hablar contigo por privado sobre la RT. Y como ves aun estoy dándole vueltas. ? Gran error vender la GTL y no coger algo para salir aunque fuera una hora al mes, como hiciste tú. Pero bueno siempre vemos las cosas a toro pasado. A ver si es de esta.

SOLOTRAIL. La tele en abierto española es basura pura pero es lo que hay. Referente a ese libro (El poder del ahora) lo intentaré mirar. ?

CHECHU7 Interesante lo que has dicho.

LELC2 Gracias por los links de los libros, y tendré que hacer como tú llegar o volver a la moto por "terapia"

ROADSTERO Pues sí amigo unos cuantos años han pasado ya y es que el tiempo pasa volando. Antes nos prodigábamos mas por aquí de lo que hacemos ahora, al menos yo, y escribíamos y debatíamos siempre con cordialidad y respeto. ;)
Referente a socializar tienes mucha razón, desde que vendí la K16 y me aparté del mundillo perdí mucho el contacto con la gente en general, pero no fue queriendo ni mucho menos, es sin darte cuenta y por circunstancias o cambios en la vida. La verdad es que en todos los años que he tenido moto he conocido mucha gente, y en los 4 que no tengo, muuuy poca y la poca gracias al Gym. Al menos siempre queda este foro, aunque solo se hable de traileras. ? Por cierto esa pan era un caramelo, si me pilla en otro momento de la vida...

Perdonar si falta alguno por nombrar o contesta, pero no soy de hacer tochos.

Espero que mi experiencia sirva para quien lo lea, por si esta maldito virus con el que tendremos que convivir y la vida en general le pasa factura.

Una vez mas gracias a todos.
 
Personalmente, y se un poquito del tema, el Psicólogo no me fue de gran ayuda. Si que debe ir uno ya que te va a reafirmar en cosas que ya sabes pero uno llega a dudar.
Date tiempo y ojo con las recaídas , son normales pero complicadas de gestionar.


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Hola a tod@s.

Me voy a permitir aportar mi granito de arena a este asunto.

Llevo algunos años que, sin ser catastróficos, me esta costando llevar "la mochila" de cosas negativas.

Veo de muy cerca amigos que lo están pasando muy mal por "goteras en el tejado" y siempre trato de echar una mano en lo que puedo...apoyando...pero sobre todo opinando directamente sobre la situación que atraviesan. Desde fuera y tratando así de darles otro punto de vista más positivo. No va a durar...no estás solo...mira que lujo de familia tienes...mira que chollo de trabajo tienes...mira lo bien que estás para tu edad...

Parece que funciona...en los otros...pero mi mochila sigue llena.

Así que voy a daros un consejo. Es lo que yo hago y viene al hilo de la SOCIALIZACIÓN que recomendáis algunos.

La socialización funciona si lo que hablamos con ese amigo, terapeuta, familiar, pareja, conocido, compañero de trabajo, vecino es sobre nuestro problema y no sobre cosas o temas de barra de bar (futbol, motos, política, el tiempo...)

Para empezar a solucionar nuestros problemas, lo primero y más útil es VERBALIZARLOS...lo digo por propia experiencia y algo de conocimiento del tema "mental".

Hace un tiempo, antes de la pandemia, me comunicaron una muy mala noticia sobre un buen amigo que no conseguía superar. Eso que no te puedes quitar algo de la cabeza por más que lo intentes. Sufrí algún episodio de ansiedad...la verdad es que los controlo bastante bien...solo dura un par de minutos a lo sumo y como lo se, lo primero que hago es decirme a mi mismo..."aguanta que no va durar mucho" y con control de la respiración y concentración...se pasa el el episodio.

Pero a lo que vamos. Para poder superar un problema que nos oprime el pecho y no nos deja pensar en otra cosa...HAY QUE CONTARLO a cuanta más gente mejor...VERBALIZAR lo que nos agobia, sobre todo contar cómo nos hace sentir la situación, es la mejor manera de reducirlo y hacerlo desaparecer. Cuantas más veces lo contamos, mas fuerza pierde y mejor lo vamos a manejar...por grave que sea.

A mi me ha ido bien.

Un saludo BeMeuWer@s

GEIMON
 
Hola, añado algo de mi cosecha:

Tengo 50 años, Tengo un carácter abierto, sociable, la gente se lo pasa pkm (pocamadre que dicen los mexicanos) conmigo y dicen que mi carácter es muy fuerte (hijo de la chingada me dicen por ahí), metódico, etc..... pero pasé por la ansiedad al poco de venir a méxico, lo pasé muy mal, teniendo que dar buena cara en el trabajo y luego en el hotel, sin amigos, sin conocidos, sin apoyos en país extraño. Para un español del norte, méxico es un cambio brutal. Cai de forma grande, no me avergüenza reconocer que llorando de impotencia y rabia. Se juntó con una situación personal de separación y posterior divorcio nada agradable, junto con un hijo que me echa de menos a cada puta hora y no ve el momento de poder irse a vivir conmigo.

Lo primero que te aplaudo panchovilla, es reconocerlo, yo no lo hice y me fue mucho peor. Sabiendo que tienes un problema has dado el mayor paso hacia la solución, es un tópico, lo se, pero no por eso es menos cierto.

Lo segundo, te digo lo que me sirvió a mi y que, en buen parte, ya han comentados otros ñeros, reconstruí el mapa de relaciones, viendo quien merecía la pena y quien no, quien si estaba y quien se alejó, perdí muchos presuntos amigos por el camino, especialmente 3 que se supone eran más hermanos que amigos. Cambié mi forma de relacionarme con los demás, siendo mucho menos complaciente, siendo más firme con lo que creía en cada caso, sin perder el respeto a todo el mundo. Me cree un mantra que todavía uso "si está pendejo, recuerda que no conoces sus demonios, como nadie sabía de los tuyos", para evitar dar indebida importancia a ciertas cosas o actitudes. Fue un proceso, no hay atajos ni magia, solo trabajo y centrarte en el objetivo.

Soy apasionado de las motos, lectura, música, la fotografia y el buceo. Donde vivo no hay agua cerca (está a 600 km). Retomé las motos y la fotografía y voy a cada concierto de rock - heavy metal que puedo, aun hoy salgo a dar paseos cortos en la moto solo para despejarme, me centro en los ruiditos (benditos bóxer que entretienen mucho con eso) sensaciones, etc... y vuelvo con la pila cargada. Hago fotos de todo y dedico tiempo a ello. Obvio que hay rodadas con amigos largas, pero me refiero a lo personal y solo mio. Devoro libros de todo tipo... todo esto me libera mentalmente y hace descansar al grillo HDSPM que te come la cabeza.

Hice nuevos amigos con la premisa, de soy quien soy, con lo bueno y lo menos bueno.... la autoestima, sin soberbia, es lo que tienes que tener

De esto hace 6 años, hace 4 conocí a mi mujer, que me aceptó tal cual, me acompañó al concierto de Iron Maiden en méxico, que descubrió que la gustaba el hard rock, que nunca se había subido a una moto, y ahora es feliz en su scrambler ducati ( y me usa la ninet)... encontré a mi compañera de viaje.

No todo está resuelto, aun mi hijo está lejos de mi, y en el trabajo (chamba le dicen en méxico) hay altibajos y esto del covid nos está jodiendo fuertemente... pero con el soporte emocional de mi mujer y amigos de verdad, aguantas vara, aprietas dientes y sigues, como cuando hay viento y lluvia y tienes que llegar a casa, te concentras, bajas velocidad y prendes las luces.

Hay que llegar, vas a llegar.
 
Gracias Daniel Montes, Lo del psicólogo aun tardará ya que voy por la S.S. y esto ya sabemos como va. Y sí, hay que darse tiempo que esto lleva un proceso, como con las recaídas, hay dias mejores y otros peores donde hay que echar mano de la pastillita rosa. En fin mucha paciencia y que todo esto pase pronto.

Gracias Geimon por aportar tu granito de arena y dar mas luz a este tema, estas situaciones no pueden dar vergüenza, espero que te vaya bien con esa "mochila negativa".

Gracias Sayge sin duda un cambio tan brutal es muy difícil de llevar y mas sin los seres queridos, me alegro que al final todo vaya a mejor. Me gusta mucho es símil motero de la última frase, que me hace recordar viejos y no viejos tiempos en mi moto pasando frío, lluvia e incluso algún copo de nieve. A esas estamos.




Por el bien de todos esperemos que esto del virus acabe pronto y deje de llevarse vidas y destrozarlas, y rezar para que esta EU y Pais se pongan las pilas con la suminstracion de las vacunas que es un puto cachondeo, por no decir otra cosa mas gorda.

A cuidarse compañeros.
 
Hola Panchovilla, míralo así.: HAS TENIDO SUERTE. El cuerpo te ha avisado y le estás haciendo caso. Hay que parar y descansar.
Tienes una oportunidad para hacerlo, tú mismo has dicho que te enviaba señales que no atendiste.
Es muy importante darte tiempo, muchas cosas tardan en salir lo mismo que tardaron al entrar, así que con tranquilidad. Volverás con más fuerza y con experiencia para orillarlo la próxima vez, si ocurriera.
Hay mucha gente en esa situación, los que no escuchan porque creen que es una debilidad (puñeteros prejuicios!!!!) muchos "petan" y debutan con infartos y hostias.
Sé positivo, es lo mismo que cuando un músculo se sobrecarga y necesita reposo, o se lo das o deja de funcionar.
Esta pandemia, ha sido un frenazo para todos, en el mejor de los casos. Y va a hacer que reconsideremos muchas cosas.
Mucho ánimo y a cuidarse.
Montar en moto es lo más parecido a volar, así que si te gusta, esto te esperará. Ojo, con el cocktail pastillas y moto, eso sí....
Un abrazo

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Disculpa el mensaje, casi telegráfico. Voy andando e hilando.....

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Han pasado unos 20 dias y ya me encuentro mucho mejor que al principio. Intento hacer mas vida social dentro de lo poco que se puede y se debe y eso me ha ayudado, sobre todo un amigo, donde a saber por qué, últimamente habíamos perdido el contacto. Hablamos de la vida pero sobre todo de las motos que es lo que mas nos gusta, y el que me empuja a comprar una, aunque sea barata y de segunda zarpa, porque ya estamos en una edad que no podemos perder el tiempo ( que es oro) en indecisiones o futuros inciertos.

Está claro que encerrarse en casa o en uno mismo es lo peor que se puede hacer en estos casos. Aunque no estemos en el mejor momento para hacerlo con este jodido virus. Pero un pequeño paseo con una charla es muy sano para la cabeza.

Se que lo tengo que llevar con calma e intentar no agobiarme por nada, esto lleva algo de tiempo y puede haber recaídas, pero creo que al menos lo he cortado y ya vuelvo a remontar.

Espero que esto sirva para mas gente y que estos negros tiempos se pasen pronto por el bien de todos.


P.D. En la seguridad social me dieron vez para el psicólogo dentro de 2 meses. En fin... de coña.
✌️
 
Me alegro muchísimo.

El simple hecho de plantearte comprar una moto ya un síntoma más que positivo....... a la vez que una eficiente terapia......

Hay motos usadas excelentes por muy poco dinero.

¿Por qué no abres un hilo al respecto?
 
Me alegro muchísimo.

El simple hecho de plantearte comprar una moto ya un síntoma más que positivo....... a la vez que una eficiente terapia......

Hay motos usadas excelentes por muy poco dinero.

¿Por qué no abres un hilo al respecto?

Gracias amigo.

Llevo dos años con intención de volver a comprar una pero nunca me he decidido, siempre le veía pegas, que si no hay tiempo para usarla, que si la espalda se vuelve a resentir, que si esto y que si lo otro, y acababa cambiando de coche ?. Que error !! .

Con estos tiempos de pandemia y confinamiento poco o nada se puede hacer, quedará para mas adelante, cuando se calme todo esto un poco y nos dejen circular. Aquí estamos con cierre perimetral del municipio desde primeros de Noviembre, y es un pueblo pequeño, 47.000 habitantes. Un despropósito. Pero el hilo lo puedo crear igual un dia de estos para ir haciendo una idea y de paso hablar de motos, etc. El caso es que no se si aquí, o en mensajes moteros, pero bueno algo se hará.
 
Como decía mi admirado Punset, "la felicidad está en la antesala de la felicidad". Abrá algo que más guste a un motero, junto a rodar en moto, que investigar y escoger la que será su próxima adquisición?. No tiene que ser cara, ni nueva, ni siquiera tienes que tener la seguridad de que te subirás a ella, simplemente la búsqueda en sí, te dará gran satisfacción. Conozco varios casos y ninguno se ha arrepentido aunque no hayan podido subir luego a la moto, que dependiendo del modelo, no tiene por qué ser tu caso.

Un saludo.
 
Bueno.. tengo una pequeña recaída, así que volveremos a seguir peleando y es que esto de estar tanto tiempo de cierre perimetral sin poder ver a los que quieres tampoco ayuda, mas bien lo contrario. En fin.. ya sabia que no iba ser fácil y es lo que hay.

Referente al hilo de la moto, si alguien quiere aportar alguna idea de como crearlo, que poner y en donde se crea se agradece la ayuda.

Saludos.
 
Animo amigo. Sé lo que es una depresión y te comprendo al 100%. Es cuestión de tiempo, pero siempre amaina la tempestad. Comparte tus inquietudes por aquí, que puede ser una buena terapia. Un Saludo
 
Bueno.. tengo una pequeña recaída, así que volveremos a seguir peleando y es que esto de estar tanto tiempo de cierre perimetral sin poder ver a los que quieres tampoco ayuda, mas bien lo contrario. En fin.. ya sabia que no iba ser fácil y es lo que hay.

Referente al hilo de la moto, si alguien quiere aportar alguna idea de como crearlo, que poner y en donde se crea se agradece la ayuda.

Saludos.

Esta época es para deprimirnos todos, así que piensa siempre en lo que te gusta y a quien quieres. Yo tengo mis bajones pero es pensar en mis hijos y eso lo cambia todo.


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Bueno.. tengo una pequeña recaída, así que volveremos a seguir peleando y es que esto de estar tanto tiempo de cierre perimetral sin poder ver a los que quieres tampoco ayuda, mas bien lo contrario. En fin.. ya sabia que no iba ser fácil y es lo que hay.

Referente al hilo de la moto, si alguien quiere aportar alguna idea de como crearlo, que poner y en donde se crea se agradece la ayuda.

Saludos.
Creo que este hilo es el mas adecuado para ello, si lo pones en " mensajes moteros" ( que en principio parece el mas adecuado) te vas a encontrar 1000 respuestas en 24 h de quien solo escribe para decir la moto que le gusta y no vuelve al hilo. Sin embargo en éste ya sabemos de lo que va el tema.....

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