El_Perola
Curveando
Te lo decía por que es la hermana de la Blackbird desnuda y un poco más domesticada, en lo de las suspensiones estoy de acuerdo contigo.
Alta definitiva, Pingu recuperado......... fue hospitalizado. Nada grave del todo.
- Autor goleta
- Fecha de inicio
Pingu
Curveando
lo de domesticada, pues simplemente le han quitado lo que te arrancaría la cabeza por no llevar carenado, pero se lo han dejado en bajos y con un cambio de 5 marchas.
El_Perola
Curveando
Exactamente 
El_Perola
Curveando
Depende....vestidas he tenido varias y desnuda una bien gorda, B-King de nombre...me divorcié de ella por que me tenía las cervicales jodidas 
Yo llevé una B-King y tuve la sensación de que me podía. Me la dejaron en un puerto de montaña bastante ratonero y ... cómo sudaba macho!! Era demasiada moto pa tanta curva y tan cerrada. Vaya máquina!!
Y ahora no tienes?
Y ahora no tienes?
Pingu
Curveando
os recuerdo que esto pretendía ser un post serio sobre mi accidente, pero ha venido Loormelotte con sus birras y veo que se os va la pinza!!
Pingu
Curveando
qué merluzo
Pingu
Curveando
todavía no estoy bien, pero mejorando.
Merluzo también me llamaba mi padre. A mi abuelo paterno no le conocí (seguramente ya le llamaba merluzo a mi padre...) , pero al materno sí, y no me lo decía, así que tengo una duda existencial de si soy un merluzo o un salmonete. Al final para salir de dudas me hice Pingüino y de vez en cuando me zampo una dorada.
Merluzo también me llamaba mi padre. A mi abuelo paterno no le conocí (seguramente ya le llamaba merluzo a mi padre...) , pero al materno sí, y no me lo decía, así que tengo una duda existencial de si soy un merluzo o un salmonete. Al final para salir de dudas me hice Pingüino y de vez en cuando me zampo una dorada.
PE.30
Curveando
Pingu, merluzo nose... peroooo entre tus pingu-tochos..... pingu-heiser... pingu-charlasnocturnas... vaya telita!!! :rolleyes2:
Pingu
Curveando
te falta nombrar los pingugadchets. Yo también te quiero. Por cierto, tendrías que oír mis "charlasnocturnas" desde que no puedo dormir de lado...
CHECHU7
Curveando
Eso es actualmente??? Después del guantazo???:cheesy:
Que rápido recuperas, si es así!!!
Que rápido recuperas, si es así!!!
Pingu
Curveando
Va estupendo lo del whisky-cola. Aproveché a ir sin cabestrillo a la comida porque lo dejé lavando, que de vez en cuando toca, pues los muy cabrones me lo dieron blanco nuclear en el hospital y no es muy sufrido que digamos. Para según qué cosas no está presentable. Pero hoy heredaré uno negro, que seguro que aguanta más mierda hasta que ya no tenga que llevarlo. Me fui con la mano en bolsillo y con mucho cuidado y mimo, me puse al final de la mesa para no tener "vecino peligroso en mi lado malo. El pedo... pues sí, en 2 meses creo que me había tomado 3 birras y ayer ya cayeron tantas birras, una copa o dos de vino -esos cabrones que las rellenan cuando no miras- y luego un copazo, pero el liante de Goleta decidió que me merecía otra y casi estaba para cantar Asturias Patria Querida. Me lo pasé bien y no tengo resaca!!
Pingu
Curveando
Por cierto, lo de heredar un cabestrillo es porque un vecino mío termina su uso tras varias semanas de inmovilización después de ser atropellado por un chaval en monopatín al final de una calle cuesta abajo. Luxación de clavícula. Me lo encontré en el portal y manda huevos, dos clavículas en la escalera!!. Me moló su cabestrillo. Desde luego mucho más digno que el mío. El mío cuando me lo quito y lo dejo arrugado por ahí para ducharme o para vestirme, parece un sujetador. El de mi vecino es de loneta cerrada y negro, elegante e igual de funcional. El mío me ha venido tan bien como cabestrillo inmovilizador como para advertir de mi lesión, pero mucha gente se piensa que la lesión es del brazo y en seguida van a darte la palmadita al hombro. Y tiene delito que no eligen nunca el bueno, siempre van al del cabestrillo. No sé la manía de la palmadita consoladora en el hombro, pero podrían hacerla con la mano izquierda. ¿no ven que ese lado lleva el golpe? pues no lo ven. Piensan que si voy en cabestrillo será el codo y no, es el hombro. Pero bueno, al final aprendes unos cuantos giros evasivos y a frenar las manos "consoladoras". Las torsiones de tronco para apartarme todavía me duelen.
Por cierto, muy chula la foto. Ciertamente, si no se dice quién es el lesionado, es difícil saberlo.
Por cierto, muy chula la foto. Ciertamente, si no se dice quién es el lesionado, es difícil saberlo.
Última edición:
Solitaria
Curveando
Pingu
Curveando
Lorenzo aún meando anestesia llegó a correr. Yo con 12 fracturas de costilla además de operarme la clavícula, correr no, pero poner buena cara ya ponía incluso cuando estaba hospitalizado. Ah que el hombro media 1/3 menos que el bueno, también es verdad, pero el Fentanilo hacía milagros.
Pingu
Curveando
Los que me seguían tuvieron que esquivarme para no atropellarme, así que, por favor, seguid manteniendo una distancia de seguridad acorde a vuestras destrezas. Afortunadamente iba bien rodeado y rápidamente aseguraron mi posición, controlaron el tráfico y llamaron a la ambulancia y al seguro. Gracias a todos ellos. Mis 6 magníficos.
Pingu
Curveando
Retomo el tema para informar que no hay más novedades que la dichosa burocracia médica que funciona como funciona. En mi última visita me dijeron que me llamarían para rehabilitar, así que a la semana o así me mandaron una carta diciendo que remitían mi historial del Hospital La Fe -donde me operaron- al Hospital Arnau y que me llamarían de allí. Aprovecho para avisar a la Mutua que si me la hacen ellos, seguramente se agilizará el proceso y obtendré antes el alta. Pues no, en la Mutua dicen que siga los pasos que me marquen y que rehabilite en el hospital. No entiendo el porqué, pero bueno, no me dan opción. Una semana más tarde me llamaron para ir una semana después... que era el viernes pasado, por fin.
Llego y no tenían nada más que una cita con mi nombre. Me piden las radiografías ¿? cuando hace años que ya no dan radiografías, que todo va por pantalla, pero aún así me dicen que no les han remitido ningún informe médico ni imagen RX. Toma ya. Me toca explicarles las lesiones, el recuento de fracturas costales y el tipo de operación. Menos mal que yo sí tomé fotos de pantalla con mi móvil y la mujer pudo ver mi hombro antes y después de la operación. Se puso a escribir algo así como "veo las radiografías en el móvil del paciente". Me dio 3 estrujones hasta que me dolió y me dijo que no me iba a tratar ella, que me remitía al centro de rehabilitación más cercano a mi casa. Para casa con un dolor interesante para nada, con lo tranquilito que estaba yo. Retorcido y forzado simplemente para apuntar el ángulo de mi movilidad, ángulo que no incluye en la carta que me da para el rehabilitador al que me remite (seguramente será para llenar su expediente de que me ha visitado y justificar su gestión). De costillas, esguinces en los dedos y sobrecargas en el brazo nuevo no quiere ni oír hablar. Yo estoy allí sólo por la clavícula derecha y lo demás les importa un carajo. Me sonó en plan "He venido a hablar de mi libro". He ido hoy al centro de rehabilitación más cerca de casa y resulta que está de vacaciones la de rehabilitación y la suplente no puede atender primeras visitas, así que me llamarán ya para la semana que viene.
El cuento de nunca acabar. Hace 1 mes me remitían para empezar rehabilitación y todavía no he empezado. Las cosas de Palacio van Despacio. Ese mes me imagino que va directamente al foso del tiempo perdido inútilmente. Este mes supone el gasto protocolario por desidia de una paga de Incapacidad Temporal añadida, porque este mes sin rehabilitar se sumará al tiempo de baja hasta que terminen dándome el alta. Un mes mas sin poder atender a mis clientes y perdiendo poder adquisitivo, un mes más fuera de mercado, sin curarme y sin hacer vida normal, sin ir en moto. No es la primera vez que paso por algo así, ya que vengo quemado de haberme tirado casi 4 años de baja con esperas de hasta 7 meses para una prueba o la siguiente visita al especialista Meses de espera cobrando IT y sumando a lo que fue una indemnización por accidente que acabó siendo descomunal. Si me ha pasado a mí 2 veces seguidas, imagino que es una situación normal en gente que cobra pagas de incapacidad temporal simplemente por esperar una cita, una revisión, una prueba. No quiero ni pensar en el dineral que supone eso para las arcas del Estado. Millones y millones de euros. Un despilfarro. Luego puedes ver a gente que está jodida y no les dan la baja o no les hacen las pruebas y les dan de alta con secuelas dolorosísimas. A lo mejor resulta que estoy teniendo suerte y todo. Claro que también estos millones son los que luego se recortan porque no hay dinero para tanto despropósito. A ver si algún iluminado de los asesores de la Administración se da cuenta de por dónde se les escapan los millones entre los dedos sin darse ni cuenta. Lamentable.
Llego y no tenían nada más que una cita con mi nombre. Me piden las radiografías ¿? cuando hace años que ya no dan radiografías, que todo va por pantalla, pero aún así me dicen que no les han remitido ningún informe médico ni imagen RX. Toma ya. Me toca explicarles las lesiones, el recuento de fracturas costales y el tipo de operación. Menos mal que yo sí tomé fotos de pantalla con mi móvil y la mujer pudo ver mi hombro antes y después de la operación. Se puso a escribir algo así como "veo las radiografías en el móvil del paciente". Me dio 3 estrujones hasta que me dolió y me dijo que no me iba a tratar ella, que me remitía al centro de rehabilitación más cercano a mi casa. Para casa con un dolor interesante para nada, con lo tranquilito que estaba yo. Retorcido y forzado simplemente para apuntar el ángulo de mi movilidad, ángulo que no incluye en la carta que me da para el rehabilitador al que me remite (seguramente será para llenar su expediente de que me ha visitado y justificar su gestión). De costillas, esguinces en los dedos y sobrecargas en el brazo nuevo no quiere ni oír hablar. Yo estoy allí sólo por la clavícula derecha y lo demás les importa un carajo. Me sonó en plan "He venido a hablar de mi libro". He ido hoy al centro de rehabilitación más cerca de casa y resulta que está de vacaciones la de rehabilitación y la suplente no puede atender primeras visitas, así que me llamarán ya para la semana que viene.
El cuento de nunca acabar. Hace 1 mes me remitían para empezar rehabilitación y todavía no he empezado. Las cosas de Palacio van Despacio. Ese mes me imagino que va directamente al foso del tiempo perdido inútilmente. Este mes supone el gasto protocolario por desidia de una paga de Incapacidad Temporal añadida, porque este mes sin rehabilitar se sumará al tiempo de baja hasta que terminen dándome el alta. Un mes mas sin poder atender a mis clientes y perdiendo poder adquisitivo, un mes más fuera de mercado, sin curarme y sin hacer vida normal, sin ir en moto. No es la primera vez que paso por algo así, ya que vengo quemado de haberme tirado casi 4 años de baja con esperas de hasta 7 meses para una prueba o la siguiente visita al especialista Meses de espera cobrando IT y sumando a lo que fue una indemnización por accidente que acabó siendo descomunal. Si me ha pasado a mí 2 veces seguidas, imagino que es una situación normal en gente que cobra pagas de incapacidad temporal simplemente por esperar una cita, una revisión, una prueba. No quiero ni pensar en el dineral que supone eso para las arcas del Estado. Millones y millones de euros. Un despilfarro. Luego puedes ver a gente que está jodida y no les dan la baja o no les hacen las pruebas y les dan de alta con secuelas dolorosísimas. A lo mejor resulta que estoy teniendo suerte y todo. Claro que también estos millones son los que luego se recortan porque no hay dinero para tanto despropósito. A ver si algún iluminado de los asesores de la Administración se da cuenta de por dónde se les escapan los millones entre los dedos sin darse ni cuenta. Lamentable.
Pingu
Curveando
¿el tema Rossi? eing? lo he nombrado en este post? caray, qué mal estoy del Alzheimer...
Pingu
Curveando
Ayer hizo 3 meses del accidente y la semana que viene hará 3 meses de la operación. Sin novedad en cuestión de rehabilitación. Ahora resulta que en Rehabilitación de Godella sólo llaman los viernes para primera visita, así que por lo visto no me toca, y eso que me personé allí el día 22 de diciembre por si me habían traspapelado o algo. No me gustaría descubrir que estoy esperando y no me iban a llamar. Un poco harto de esperar, volví el jueves pasado y me dijeron que llaman los viernes, caray, que igual me llamaban "mañana" y que aún no estaban llamando a los del día 22 de diciembre. Efectivamente mi papel estaba allí, en un montoncito, pero no me llamaron al día siguiente, así que a seguir esperando. En la sala de rehabilitación dos personas nada más.
Mes y medio después, esta semana voy a volver a ver al cirujano, que me citó en 6 semanas tras darme un papel para rehabilitar con un urgente bien legible. No sé los que no pongan urgente cómo irán, porque con urgente no te hacen ni caso. Y ya no sé si tengo que seguir sin levantar peso, si mis costillas han soldado, si mis tornillos se han fijado bien, si mi hombro bueno tiene algo más que sobrecarga muscular o me lo he cargado... en fin, que estoy un poco hasta los mismísimos de esperar. A ver la cara que pone el cirujano cuando le diga que no he empezado rehabilitación porque con dos personas en rehabilitación tienen bastante. Por lo visto van a cobrar igual por dos que por 42, así que mejor ir alargando la lista de espera de los pacientes a ver si se pasan a lo privado.
Estado personal: ya me duele más el brazo bueno que el malo. Con movimientos rápidos a mano vacía me pega un castañazo muscular que me deja el brazo muerto con un dolor que irradia hasta pasado el codo y hasta la tetilla. Pero claro, a ese hombro no le pasó nada en el accidente, así que me ignoran por esa lesión. Las costillas parece que muy bien, aunque también me las ignoran. De hecho en la última revisión ni me las radiografiaron y viendo el papel para las radiografías próximas, tampoco toca hacerles foto. Por lo visto si están mal ya iré yo de urgencias. El hombro operado lo muevo bastante, con limitaciones lógicas, pero ya mejor que el bueno. Pero claro, el bueno no me lo han operado y parece ser que no me lo quieren mirar. Habrá que abrir otro expediente de lesión distinto del del accidente, a ver si me hacen más caso. Por lo visto los daños colaterales es como si no existieran.
Mes y medio después, esta semana voy a volver a ver al cirujano, que me citó en 6 semanas tras darme un papel para rehabilitar con un urgente bien legible. No sé los que no pongan urgente cómo irán, porque con urgente no te hacen ni caso. Y ya no sé si tengo que seguir sin levantar peso, si mis costillas han soldado, si mis tornillos se han fijado bien, si mi hombro bueno tiene algo más que sobrecarga muscular o me lo he cargado... en fin, que estoy un poco hasta los mismísimos de esperar. A ver la cara que pone el cirujano cuando le diga que no he empezado rehabilitación porque con dos personas en rehabilitación tienen bastante. Por lo visto van a cobrar igual por dos que por 42, así que mejor ir alargando la lista de espera de los pacientes a ver si se pasan a lo privado.
Estado personal: ya me duele más el brazo bueno que el malo. Con movimientos rápidos a mano vacía me pega un castañazo muscular que me deja el brazo muerto con un dolor que irradia hasta pasado el codo y hasta la tetilla. Pero claro, a ese hombro no le pasó nada en el accidente, así que me ignoran por esa lesión. Las costillas parece que muy bien, aunque también me las ignoran. De hecho en la última revisión ni me las radiografiaron y viendo el papel para las radiografías próximas, tampoco toca hacerles foto. Por lo visto si están mal ya iré yo de urgencias. El hombro operado lo muevo bastante, con limitaciones lógicas, pero ya mejor que el bueno. Pero claro, el bueno no me lo han operado y parece ser que no me lo quieren mirar. Habrá que abrir otro expediente de lesión distinto del del accidente, a ver si me hacen más caso. Por lo visto los daños colaterales es como si no existieran.
Solo tienes que fijarte en las siglas de seguridad social...SS. Y realmente hacen honor a ellas hace unos dias en Tarragona ya se cargaron a un señor...es de verguenza como nos toman el pelo para sacar dinero hasta de nuestra salud, cuidate amigo.
elbarry
Curveando
Forza pingu.
Pingu
Curveando
yo tampoco quisiera dejar pasar tanto tiempo, te lo aseguro!! Los Reyes me han traído un Strap Training para usar en la terraza de casa, colgando del avance de madera, pero todavía no sé si ya lo podría empezar a usar, que tampoco quiero cargarme el hombro por ser un "prisillas":
Venga, confieso que lo que me interesa de verdad es que me salga de nuevo tanto pelo como al de la foto!!
Venga, confieso que lo que me interesa de verdad es que me salga de nuevo tanto pelo como al de la foto!!
Última edición:
Pingu
Curveando
Ayer tuve visita con el cirujano. Va todo bien, pero nada de peso todavía. El crecepelo con correas, prohibido de momento. Ni se me ocurra hasta dentro de por lo menos 1 mes y ya veremos. Y nada de levantar peso, que me dice que entienda peso a partir de 1 o 2 kg. Inviable lo de las correas. Por otro lado me manda a hacer una ecografía del hombro no operado, pues parece claro que tengo una tendinitis. Ya decía yo que me dolía un horror. Ya tengo más movilidad en el hombro operado que en el bueno.
La parte buena es que le pregunté si podía ir en bici y me dijo que sí, pero sólo llanear y nada de levantar la bici ni animaladas. Por supuesto siempre que no me duela hacerlo. Esto me alegró mucho, pues la idea es volver cuanto antes a acompañar a mi hijo en bici al cole, algo que echo mucho de menos y él también. Que siga con reposo en el brazo operado y que no fuerce el "bueno".
Hablamos de quitar la placa, pero me dijo que todavía no, pero de quitarla, que sepa que tendré que volver a pasar por rehabilitación, reposo y demás, con un par de meses de nuevo. Además de que al quitar los tornillos, si están bien cogidos es fácil que haya pequeñas fracturas. Dentro de un mes volveremos a hablarlo. A mí me gustaría quitarla.
Sobre la rehabilitación, pues me dijo en confianza que esto es una **ta **erda. Que muy guay La Fe, pero luego no pueden rehabilitarnos a todos, así que nos van derivando a otro hospital, y luego a un centro municipal cercano, normalmente en ambulatorios y ahí cada uno funciona como funciona. A mí me ha tocado uno de los que no funcionan. Ya lo iba notando yo después de 6 semanas desde que me enviaron urgente a rehabilitar y todavía no he empezado.
La parte buena es que le pregunté si podía ir en bici y me dijo que sí, pero sólo llanear y nada de levantar la bici ni animaladas. Por supuesto siempre que no me duela hacerlo. Esto me alegró mucho, pues la idea es volver cuanto antes a acompañar a mi hijo en bici al cole, algo que echo mucho de menos y él también. Que siga con reposo en el brazo operado y que no fuerce el "bueno".
Hablamos de quitar la placa, pero me dijo que todavía no, pero de quitarla, que sepa que tendré que volver a pasar por rehabilitación, reposo y demás, con un par de meses de nuevo. Además de que al quitar los tornillos, si están bien cogidos es fácil que haya pequeñas fracturas. Dentro de un mes volveremos a hablarlo. A mí me gustaría quitarla.
Sobre la rehabilitación, pues me dijo en confianza que esto es una **ta **erda. Que muy guay La Fe, pero luego no pueden rehabilitarnos a todos, así que nos van derivando a otro hospital, y luego a un centro municipal cercano, normalmente en ambulatorios y ahí cada uno funciona como funciona. A mí me ha tocado uno de los que no funcionan. Ya lo iba notando yo después de 6 semanas desde que me enviaron urgente a rehabilitar y todavía no he empezado.
Corsa9006
Curveando
Por experiencia con una operación de hombro izquierdo: buscate un fisio de confianza. No es caro (unos 20€ sesion) yo necesité 6, eso sí: si te pone deberes, a saco con ellos. Me llamaron para rehabilitación de la S. S. cuando ya estaba al 100%
Pingu
Curveando
Gracias por el consejo.
Tengo un fisio a 2 manzanas de casa. Voy a pedir referencias a los del running a ver si me dicen que vaya o que huya. Si es bueno, me pilla incluso más cerca que el ambulatorio. De todos modos aún esperaré a mañana, que me dijeron en rehabilitación que "solo llaman los viernes". Y los partes de baja sólo los martes. ¿alguien trabaja todos los días laborables en la sanidad pública?
Tengo un fisio a 2 manzanas de casa. Voy a pedir referencias a los del running a ver si me dicen que vaya o que huya. Si es bueno, me pilla incluso más cerca que el ambulatorio. De todos modos aún esperaré a mañana, que me dijeron en rehabilitación que "solo llaman los viernes". Y los partes de baja sólo los martes. ¿alguien trabaja todos los días laborables en la sanidad pública?
Pingu
Curveando
Pues nada, no ha llegado la sangre al río. Hoy he empezado rehabilitación. 2 horas y cuarto mi primera sesión. Me han hecho chichinas. Afortunadamente alguien tuvo más decoro que la persona del Arnau y tomó en consideración el resto de lesiones, es decir, los esguinces de la mano derecha (los 3 dedos de escribir, para más inri), el hombro operado y el hombro bueno, que con la tendinitis ya pasa a estar tan malo o peor que el otro. Parafina para los dedos, luego corrientes eléctricas para la tendinitis y luego rataíla de ejercicios de dedos, de hombros, los dos, así que doble tiempo para todo, masaje de dedos y para terminar, ponerme al borde de la hipotermia con hielo en ambos hombros simultáneamente durante 15 minutos. Apaleado, retorcido, forzado y congelado de hombros, para casita. Mañana más. Si tengo humor a la tarde, que haga más en casa. Hoy no creo que esté para más roscas. Ya veremos. Ahora entiendo lo de tomar antes un Nolotil.
Por otro lado mi cirujano me dijo -tras preguntarle si podía ir en bici- que sí podía, pero siempre que sea asfalto, recorridos cortos, nada de offroad y nada de levantar la bici. Y por supuesto nada de caerme. La Fisio también me deja, pero aumenta la precaución y piensa que igual ni puedo. La verdad es que sí, porque ayer hice una breve intentona de un par de kms y fue bien. Igual de aquí a un rato estoy para sopitas. Ahora me duele todo.
Por otro lado mi cirujano me dijo -tras preguntarle si podía ir en bici- que sí podía, pero siempre que sea asfalto, recorridos cortos, nada de offroad y nada de levantar la bici. Y por supuesto nada de caerme. La Fisio también me deja, pero aumenta la precaución y piensa que igual ni puedo. La verdad es que sí, porque ayer hice una breve intentona de un par de kms y fue bien. Igual de aquí a un rato estoy para sopitas. Ahora me duele todo.
Hola Pingu...
Si me permites te cuento lo mío con el hombro izquierdo (soy zurdo). Me recomendaron además de la rehabilitación, piscina.
Yo seguí solamente con la rehabilitacion, confiando en ella y en sus aparatitos que costeaba religiosamente sesión tras sesión, porque lo de la mutua era de risa.
Tras ver que no avanzaba me apunté a nadar y me fue de lujo. Agua calentita, no te caes, el esfuerzo es muy progresivo, trabajas todos los ángulos y realmente fortaleces el hombro. Vas por sensaciones.
Desde entonces no he dejado de nadar. Hoy mismo 2400m en 57 minutos. Todo es memorable.
Animo!!!
Si me permites te cuento lo mío con el hombro izquierdo (soy zurdo). Me recomendaron además de la rehabilitación, piscina.
Yo seguí solamente con la rehabilitacion, confiando en ella y en sus aparatitos que costeaba religiosamente sesión tras sesión, porque lo de la mutua era de risa.
Tras ver que no avanzaba me apunté a nadar y me fue de lujo. Agua calentita, no te caes, el esfuerzo es muy progresivo, trabajas todos los ángulos y realmente fortaleces el hombro. Vas por sensaciones.
Desde entonces no he dejado de nadar. Hoy mismo 2400m en 57 minutos. Todo es memorable.
Animo!!!
Hola Pingu,
No tengo el gusto de conocerte, pero he disfrutado de tus parrafadas, que a novatos como yo nos vienen de perlas. Siento mucho lo de tu caída y espero que te recuperes pronto.
Ánimos con la rehabilitación. Piensa que todo lo que sufrs s hoy es lo que podrás mover mañana.
Mucha suerte.
Saludos
No tengo el gusto de conocerte, pero he disfrutado de tus parrafadas, que a novatos como yo nos vienen de perlas. Siento mucho lo de tu caída y espero que te recuperes pronto.
Ánimos con la rehabilitación. Piensa que todo lo que sufrs s hoy es lo que podrás mover mañana.
Mucha suerte.
Saludos
Pingu
Curveando
tengo clarísimas las bondades de la rehabilitación. De hecho me quiero pillar un Kayak para acabar de fortalecer los hombros a base de remar. Es un deporte que me llama la atención desde hace años y lo probé en Semana Santa, así que ya estoy muy por la labor. Lo malo es que comprarla ahora me va a venir mal, porque no sé cómo hacerlo para subirla y bajarla del coche si no puedo llevar peso ni levantar los brazos bien por encima de los hombros.
En fin, paciencia.
En fin, paciencia.
Pingu
Curveando
Después de la primera semana de rehabilitación estoy muy.... molido. La parafina (cera derretida a la temperatura suficiente para que esté completamente transparente y líquida, es lo que menos me asusta. Cuando me rompí escafoides e hice la rehabilitación en Fremap la ponían bastante más caliente.
Las corrientes es un poco extraño, pero mola. Ver cómo la calambreta te hace pequeños espasmos en el hombro es hasta curioso. Se queda entre curioso y aburrido. En un hombro me lo ponen con palas metidas en esponjitas mojadas y en el otro con electrodos, aunque a lo largo de la semana he descubierto que ese depende de la máquina que quede libre, así que ayer me hicieron en los dos hombros y no me pusieron esponjitas.
Los ejercicios de calentamiento ya duelen más. Apretar tornillitos en la mesa de muñeca y manos es bastante doloroso para los esguinces, y he de repetir la operación primero con el pulgar y el índice y luego con el pulgar y el corazón. Siguen doblando poco y con dolor, pero espero que vaya mejorando en las próximas semanas.
Cuando entramos en hombros ya cambia la cosa. Muevo bastante mejor el hombro operado que el de la tendinitis. Las escaleritas de dedos para ir subiendo el hombro me duelen mucho con el brazo no operado. Subo mejor y sin tanto dolor con el operado. Luego vienen los estiramientos, que voy forzando arriba lo que puedo delante de un espejo para mantener los hombros alineados y no levantar el malo ni doblar la columna lateralmente.
Luego los ejercicios de rotaciones y balanceos con 1kg de peso colgando de la muñeca, para trabajar la rotación de hombro. Mucho mejor de nuevo el brazo operado. La tendinitis me mata. Hago un minuto de adelante a atrás, otro minuto de izquierda a derecha, otro rotando sentido horario y otro minuto antihorario. Y con el otro brazo igual.
De ahí paso ya a la camilla a que me retuerzan, ya con el hombro calentito. Primero los esguinces, y luego el hombro malo. En ambos veo las estrellas. Tiene delito que lo que más me duele es lo que no se ha roto. Al parecer la tendinitis es un desgarro de fibras de tendones, que se deshilachan, y eso duele mucho (esa parte me la sabía sin que me la contaran). Lo que no tengo ni idea es cuánto tiempo tarda en recuperarse ni si tanto retorcerlo me va a romper las fibrillas que queden. Duele muuucho. La Fisio me preguntaba que porqué me agarraba a la camilla, que no me iba a caer. Le dije que me agarraba para no darle un guantazo... Era en broma, pero la gente se giró para ver quién era el bestia que decía eso. Menos mal que la mujer tiene buen sentido del humor y comprendió el tono de mi comentario.
Y lo del hielo, pues nada, ahora que hace fresquito en la calle y teniendo en cuenta que es lo último que me ponen, cualquier día pillo una pulmonía o una hipotermia aguda. Cuando llego a casa aún están fríos!!.
Lo que está claro es que voy por mi mejoría, porque aunque somos muy pocos hombres, la edad media de las chicas es de unos 73 años, así que si hablas con ellas acaban hablándote de sus nietos, de sus achaques y demás. A ver si por lo menos les saco alguna receta!
Hoy tengo una sesión de fortalecimiento de espalda. No está en el plan de rehabilitación de mis sesiones, pero la da la misma fisioterapeuta y me dijo que probara, que no podría hacer todos los ejercicios, pero que intentara los que pudiera. Voy a ver si soy capaz. El casco se llevó buen golpe, así que supuso que mis mareos -sí, también me mareo cuando me levanto y me acuesto rápido-, podrían ser de cervicales. Vamos, que a fortalecer cuello también. Me voy a poner cachas!!
Las corrientes es un poco extraño, pero mola. Ver cómo la calambreta te hace pequeños espasmos en el hombro es hasta curioso. Se queda entre curioso y aburrido. En un hombro me lo ponen con palas metidas en esponjitas mojadas y en el otro con electrodos, aunque a lo largo de la semana he descubierto que ese depende de la máquina que quede libre, así que ayer me hicieron en los dos hombros y no me pusieron esponjitas.
Los ejercicios de calentamiento ya duelen más. Apretar tornillitos en la mesa de muñeca y manos es bastante doloroso para los esguinces, y he de repetir la operación primero con el pulgar y el índice y luego con el pulgar y el corazón. Siguen doblando poco y con dolor, pero espero que vaya mejorando en las próximas semanas.
Cuando entramos en hombros ya cambia la cosa. Muevo bastante mejor el hombro operado que el de la tendinitis. Las escaleritas de dedos para ir subiendo el hombro me duelen mucho con el brazo no operado. Subo mejor y sin tanto dolor con el operado. Luego vienen los estiramientos, que voy forzando arriba lo que puedo delante de un espejo para mantener los hombros alineados y no levantar el malo ni doblar la columna lateralmente.
Luego los ejercicios de rotaciones y balanceos con 1kg de peso colgando de la muñeca, para trabajar la rotación de hombro. Mucho mejor de nuevo el brazo operado. La tendinitis me mata. Hago un minuto de adelante a atrás, otro minuto de izquierda a derecha, otro rotando sentido horario y otro minuto antihorario. Y con el otro brazo igual.
De ahí paso ya a la camilla a que me retuerzan, ya con el hombro calentito. Primero los esguinces, y luego el hombro malo. En ambos veo las estrellas. Tiene delito que lo que más me duele es lo que no se ha roto. Al parecer la tendinitis es un desgarro de fibras de tendones, que se deshilachan, y eso duele mucho (esa parte me la sabía sin que me la contaran). Lo que no tengo ni idea es cuánto tiempo tarda en recuperarse ni si tanto retorcerlo me va a romper las fibrillas que queden. Duele muuucho. La Fisio me preguntaba que porqué me agarraba a la camilla, que no me iba a caer. Le dije que me agarraba para no darle un guantazo... Era en broma, pero la gente se giró para ver quién era el bestia que decía eso. Menos mal que la mujer tiene buen sentido del humor y comprendió el tono de mi comentario.
Y lo del hielo, pues nada, ahora que hace fresquito en la calle y teniendo en cuenta que es lo último que me ponen, cualquier día pillo una pulmonía o una hipotermia aguda. Cuando llego a casa aún están fríos!!.
Lo que está claro es que voy por mi mejoría, porque aunque somos muy pocos hombres, la edad media de las chicas es de unos 73 años, así que si hablas con ellas acaban hablándote de sus nietos, de sus achaques y demás. A ver si por lo menos les saco alguna receta!
Hoy tengo una sesión de fortalecimiento de espalda. No está en el plan de rehabilitación de mis sesiones, pero la da la misma fisioterapeuta y me dijo que probara, que no podría hacer todos los ejercicios, pero que intentara los que pudiera. Voy a ver si soy capaz. El casco se llevó buen golpe, así que supuso que mis mareos -sí, también me mareo cuando me levanto y me acuesto rápido-, podrían ser de cervicales. Vamos, que a fortalecer cuello también. Me voy a poner cachas!!
Última edición:
Buen trabajo Pingu, dale duro que esto es como el rodaje de las motos, de una buena rehabilitación depende tu salud en el futuro!!
Por todo lo que cuentas que haces parece que te están dando una buena rehabilitación.
Ya está más cerca el final del túnel!
Por todo lo que cuentas que haces parece que te están dando una buena rehabilitación.
Ya está más cerca el final del túnel!
Pingu
Curveando
Pues estoy en mi sexta semana de rehabilitación. Las últimas radiografías muestras consolidación prácticamente completa de los tornillos y ya están unidos todos los huesos que me rompí, lo cual es muy positivo. El brazo operado sigue viento en popa, pero el de la tendinitis se resiste.
Cada semana hago más ejercicios. Ahora hago estiramientos nuevos nada más llegar, entre ellos rotaciones de húmero para no perder movilidad del hombro de la tendinitis, estiramientos más forzados, me agarro a la jaula o a la espaldera y giro sobre mi mismo... También trabajo para calentar en la camilla antes de que me retuerzan y también me dan ultrasonidos. Full equip.
Ya soy de los veteranos y por fin conozco por el nombre a casi todos los de mi turno. Bueno, mi turno... ejem... todos los que pasan por allí mientras yo sigo y sigo y sigo. Vamos, que ninguno que entre cuando yo, sale después que yo, para entendernos. Ya hasta corrijo a alguno que hace algún ejercicio mal y todo. No dobles la espalda, los tobillos a la altura de las rodillas, saca pecho, baja el hombro... vamos, me estoy haciendo un expertillo de pacotilla.
Estoy un poco desanimado por la poca -o nula- progresión de mi tendinitis. Si hace un mes llegaba hasta el tornillito de arriba de la escalerita de dedos, no he pasado de allí. Con la operada me salgo por arriba de la madera. Ya me vió la semana pasada el cirujano y me han aceptado una resonancia en vista de que una eco que me pidieron no mostraba nada concluyente de lo que me pasa. He hablan incluso de posible capsulitis, de operar, de que me duela durante un año... en fin... esperaremos a la resonancia y a ver si se queda en tendinitis sin complicaciones y empiezo a notar mejoría en breve.
Sobre volver a montar en moto, todavía no me veo capaz. No creo que aguantara una frenada sin que la tendinitis me diera el castañazo, así que mejor no jugármela. Seguirá en el garaje unas semanas más. Así la cogeré con más ganas, supongo.
Cada semana hago más ejercicios. Ahora hago estiramientos nuevos nada más llegar, entre ellos rotaciones de húmero para no perder movilidad del hombro de la tendinitis, estiramientos más forzados, me agarro a la jaula o a la espaldera y giro sobre mi mismo... También trabajo para calentar en la camilla antes de que me retuerzan y también me dan ultrasonidos. Full equip.
Ya soy de los veteranos y por fin conozco por el nombre a casi todos los de mi turno. Bueno, mi turno... ejem... todos los que pasan por allí mientras yo sigo y sigo y sigo. Vamos, que ninguno que entre cuando yo, sale después que yo, para entendernos. Ya hasta corrijo a alguno que hace algún ejercicio mal y todo. No dobles la espalda, los tobillos a la altura de las rodillas, saca pecho, baja el hombro... vamos, me estoy haciendo un expertillo de pacotilla
. Estoy un poco desanimado por la poca -o nula- progresión de mi tendinitis. Si hace un mes llegaba hasta el tornillito de arriba de la escalerita de dedos, no he pasado de allí. Con la operada me salgo por arriba de la madera. Ya me vió la semana pasada el cirujano y me han aceptado una resonancia en vista de que una eco que me pidieron no mostraba nada concluyente de lo que me pasa. He hablan incluso de posible capsulitis, de operar, de que me duela durante un año... en fin... esperaremos a la resonancia y a ver si se queda en tendinitis sin complicaciones y empiezo a notar mejoría en breve.
Sobre volver a montar en moto, todavía no me veo capaz. No creo que aguantara una frenada sin que la tendinitis me diera el castañazo, así que mejor no jugármela. Seguirá en el garaje unas semanas más. Así la cogeré con más ganas, supongo.
